Peut-on faire du sport avec des bas de contention ?
Votre médecin vous a prescrit le port de bas de contention et vous n’êtes pas sûr qu’ils soient compatibles avec votre pratique sportive ? Suivez le guide MCF pour découvrir les bonnes pratiques à suivre lorsque vous devez porter des bas de contention.
Le rôle des bas de contention
Les bas de contention sont un dispositif médical qui favorise le retour veineux, c’est-à-dire le trajet du sang depuis les extrémités jusqu’au cœur. Leur port est prescrit pour traiter les maladies veineuses comme les varices, les phlébites ou les embolies pulmonaires, mais aussi en cas de vol long courrier, pendant la grossesse ou après une intervention chirurgicale.
Les bas de contention compriment le système sanguin superficiel, ce qui permet aux veines plus profondes de prendre le relais et donc un retour du sang au cœur plus efficace. Différents formats existent : chaussettes (jusqu’au genou), bas (jusqu’à mi-cuisse) et collants. Les matériaux varient également : laine, synthétique, bambou, coton… Il est possible de les porter tout au long de l’année, en alternant entre des matériaux et modèles différents pour plus de confort.
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Bas de contention ou compression ?
Attention à ne pas confondre contention et compression ! Les chaussettes ou bas de compression sont vendus sans ordonnance, dans des magasins généralistes. Le mécanisme est similaire à la contention : les veines sont comprimées, ce qui favorise le retour du sang vers le cœur. Mais les chaussettes de compression imposent une pression inférieure à celle des bas de contention : elles ne sont donc d’aucune utilité en cas d’insuffisance veineuse ou pour un vol long courrier.
Cependant, ces chaussettes peuvent améliorer le confort dans certains cas :
- Travail en station debout prolongée
- Sédentarité
- Jambes lourdes
- Pratique sportive intense avec impacts.
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Peut-on porter des bas de contention pour faire du sport ?
L’activité physique favorise le retour veineux et la bonne santé de votre système circulatoire. Si votre médecin vous a prescrit le port régulier de bas de contention, il est important de respecter ces consignes et d’adapter votre activité physique en conséquence : une pratique plus douce, moins d’impact… Parlez-en à votre pharmacien pour choisir un modèle adapté à l’activité physique.
Si le port de bas de contention ne vous a été prescrit qu’occasionnellement, par exemple pendant un voyage en avion, il n’est pas nécessaire de les porter pour faire du sport, puisque le mouvement favorise le retour veineux. Vous pouvez en revanche opter pour des chaussettes ou manchons de compression, à condition de choisir un modèle fait pour le sport. Cela aidera à la récupération musculaire.
En somme, vous pouvez faire du sport avec vos bas de contention, mais privilégiez un modèle fait pour l’activité physique et parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien.
© iStock
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