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# Mutuelle MCF

Santé et prévoyance 100% fonction publique

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## Articles

- [Quelle prise en charge des frais de santé pendant la grossesse ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/23/quelle-prise-en-charge-des-frais-de-sante-pendant-la-grossesse/) - Attendre un enfant implique aussi des questions pratiques : quels examens sont remboursés ? Y a-t-il un reste à charge ? Faut-il avancer les frais ? Et que couvre exactement la mutuelle dans ce parcours ?
- [Comment bien choisir sa crème solaire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/21/comment-bien-choisir-sa-creme-solaire/) - Indispensable de l’été, la crème solaire protège notre peau des rayons du soleil. On vous aide à faire le bon choix, en fonction de votre peau et de vos besoins
- [Aliments ultra-transformés : comment les limiter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/16/aliments-ultra-transformes-comment-les-limiter/) - Pratiques, goûtus, mais aussi salés, gras, sucrés : les aliments ultra-transformés sont partout, dans les rayons des supermarchés comme dans nos placards. Comment les limiter ?
- [Une réponse à la transition démographique : zoom sur l'habitat intermédiaire](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/15/une-reponse-a-la-transition-demographique-zoom-sur-lhabitat-intermediaire/) - La transition démographique a aussi un impact sur le paysage du logement en France. Entre le domicile non adapté et les structures médicalisées, l’habitat intermédiaire gagne du terrain.
- [Tests ADN : vers une nouvelle réglementation en France ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/09/tests-adn-vers-une-nouvelle-reglementation-en-france/) - Disponibles en libre-service dans certains pays, les tests génétiques font l’objet d’une réglementation beaucoup plus stricte en France.
- [Périménopause : zoom sur cette période encore tabou](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/09/perimenopause-zoom-sur-cette-periode-encore-tabou/) - La périménopause reste un sujet dont on parle peu, alors qu’elle concerne des millions de femmes en France.
- [Comment maintenir une alimentation équilibrée en vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/07/comment-maintenir-une-alimentation-equilibree-en-vacances/) - Les vacances riment souvent avec détente, voyages et, inévitablement, quelques écarts alimentaires. Entre les repas au restaurant, les apéritifs prolongés et les envies de plats réconfortants, il peut sembler difficile de maintenir une alimentation équilibrée. Pourtant, ces moments de pause ne doivent pas devenir une parenthèse dans une hygiène de vie saine. Bien manger en
- [Sommes-nous tous accros à nos portables ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/07/02/sommes-nous-tous-accros-a-nos-portables/) - Le smartphone est devenu l'un de ces objets du quotidien sans lesquels on n'imagine plus vivre. Pourtant, derrière sa banalité, une question est restée en suspens : et si ce petit rectangle de verre et de plastique, censé nous simplifier la vie, nous la compliquait ? Car l'addiction aux écrans nous concerne tous, de la
- [Perte d'autonomie : les Français insuffisamment préparés](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/25/bagues-connectees-12-ans-apres-lapple-watch-le-nouveau-boom-des-traqueurs-de-sante-copy/) - En bref : En France, environ 2,5 millions de personnes de 60 ans et plus sont considérées comme dépendantes. Ce chiffre devrait augmenter avec le vieillissement de la population, alors que les coûts liés à la perte d'autonomie - entre 1 800 et 3 000 euros par mois selon le niveau de besoin - restent
- [Bagues connectées : 12 ans après l'Apple Watch, le nouveau boom des traqueurs de santé](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/25/bagues-connectees-12-ans-apres-lapple-watch-le-nouveau-boom-des-traqueurs-de-sante/) - Les bagues connectées représentent une évolution discrète des traqueurs de santé, après les montres et bracelets. Mais elles présentent des limites importatnes à connaître.
- [Ozempic : c'est quoi, ce médicament qui fait maigrir ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/23/ozempic-cest-quoi-ce-medicament-qui-fait-maigrir/) - L'Ozempic est un médicament anti-diabétique qui produit chez certains patients une perte de poids spectaculaire. Pourtant, son utilisation n'est pas dénuée de risques.
- [Le parcours de soins coordonnés, c’est quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/16/le-parcours-de-soins-coordonnes-cest-quoi/) - En bref : Le parcours de soins coordonnés est un dispositif mis en place par l’Assurance Maladie, qui permet de bénéficier d’une meilleure prise en charge en déclarant et consultant un médecin-traitant. Pourtant, il reste mal connu ou mal appliqué par une partie des assurés. En déclarant un médecin-traitant et en le consultant en priorité
- [Prévoyance : êtes-vous bien protégé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/11/prevoyance-etes-vous-bien-protege/) - 40 % des Français n’ont pas de couverture prévoyance. Comment savoir si votre protection est suffisante ? À quel moment souscrire ? Comment choisir le bon contrat ?
- [Jambes lourdes, varices… quand consulter un phlébologue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/09/jambes-lourdes-varices-quand-consulter-un-phlebologue/) - Varices, impatiences, jambes lourdes sont autant de symptômes qui doivent motiver un rendez-vous de contrôle chez le phlébologue.
- [Réduire l’absentéisme : le plan gouvernemental pour limiter les arrêts de travail abusifs](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/27/reduire-labsenteisme-le-plan-gouvernemental-pour-limiter-les-arrets-de-travail-abusifs/) - Pour limiter l'augmentation des arrêts de travail, un plan d’action permettra de réduire les arrêts évitables et garantir une meilleure qualité de vie au travail.
- [Qu’est-ce que le ticket modérateur ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/04/ticket-moderateur-c-est-quoi/) - En bref : le ticket modérateur est une part des frais médicaux qui reste à charge et permet de préserver le budget de la Sécurité sociale. Il peut être remboursé par les mutuelles ou les complémentaires. Certains patients en sont exemptés. Quand on ouvre son relevé de remboursement, le terme "ticket modérateur" apparaît souvent sans
- [Massages drainants, compléments anti-cellulite : les nouvelles techniques d’amincissement sont-elles vraiment efficaces et sans risques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/02/massages-drainants-complements-anti-cellulite-les-nouvelles-techniques-damincissement-sont-elles-vraiment-efficaces-et-sans-risques/) - Compléments alimentaires, massages drainants, cryoplipolyse... Si la promesse est belle, la réalité l’est souvent moins. Zoom sur ces dernières tendances.
- [Dépistage du cancer colorectal : pourquoi et comment se faire dépister ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/06/01/depistage-du-cancer-colorectal-pourquoi-et-comment-se-faire-depister/) - Détecté tôt, ce cancer peut être guéri dans 9 cas sur 10. Pourtant, près de 70% des personnes concernées ne participent pas au dépistage organisé.
- [Dénutrition chez les seniors : quels risques, quels moyens de prévention ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/29/denutrition-chez-les-seniors-quels-risques-quels-moyens-de-prevention/) - En bref : les seniors sont particulièrement concernés par la dénutrition, car l’évolution du métabolisme avec l’avancée en âge favorise la perte d’appétit. La dénutrition a souvent des causes multiples, médicales ou non, et augmente le risque de chute, de fractures et de perte d’autonomie. Pour la prévenir, il faut maintenir trois repas par jour,
- [Prévention : zoom sur le concept des 1000 premiers jours](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/26/prevention-zoom-sur-le-concept-des-1000-premiers-jours/) - L’expression “1000 premiers jours” désigne un concept scientifique et médical qui repose sur l’importance cruciale des deux premières années de vie de l’enfant.
- [ALD : ai-je vraiment besoin d’une mutuelle ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/21/ald-ai-je-vraiment-besoin-dune-mutuelle/) - En bref : il est fréquent de se demander s’il faut garder sa complémentaire santé en cas d’ALD. La réponse est oui : la mutuelle prend en charge de nombreux postes de dépenses qui ne sont pas totalement remboursés, même dans le cadre d’un protocole ALD. L’ALD ou affection de longue durée est un dispositif
- [MCF s’associe à Esprit Retraite : découvrez les formations !](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/19/mcf-sassocie-a-esprit-retraite-decouvrez-les-formations-2/) - Besoin de conseils pour vivre au mieux votre retraite ? Découvrez les formations et ressources en ligne d'Esprit Retraite.
- [Voix cassée, que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/11/voix-cassee-que-faire/) - Si l’enrouement de la voix est généralement passager, il est essentiel de consulter un ORL si la voix cassée s'installe plusieurs semaines.
- [Remboursement des protections menstruelles : ce qui change en 2026](https://www.mutuellemcf.fr/2026/05/07/remboursement-des-protections-menstruelles-ce-qui-change-en-2026/) - Certaines protections hygiéniques seront bientôt remboursées par la Sécurité sociale. Zoom sur cette nouvelle mesure de lutte contre la précarité menstruelle.
- [Remèdes naturels aux troubles du sommeil : vraiment efficaces ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/28/remedes-naturels-aux-troubles-du-sommeil-vraiment-efficaces/) - Valériane, méditation, compléments alimentaires... Les remèdes naturels aux troubles du sommeil sont-ils vraiment efficaces ?
- [Brûlures d’estomac : quand et qui consulter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/23/brulures-destomac-quand-et-qui-consulter/) - Les brûlures d’estomac touchent près de 30 % des adultes en France. Bien que souvent bénignes, il ne faut pas les prendre à la légère.
- [Le sport en réalité virtuelle : top ou flop ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/21/le-sport-en-realite-virtuelle-top-ou-flop/) - Depuis quelques années, la VR s’invite dans le domaine du sport, proposant une nouvelle manière de bouger, de se motiver et de s’entraîner.
- [DMLA : de nouvelles avancées pour retrouver la vue](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/16/dmla-de-nouvelles-avancees-pour-retrouver-la-vue/) - La DMLA est la première cause de cécité chez les plus de 60 ans. JUn nouveau traitement innovant offre désormais la possibilité de rétablir partiellement la vision.
- [Pourquoi mon remboursement ne correspond-il pas à la valorisation du devis envoyée par ma mutuelle ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/14/pourquoi-mon-remboursement-ne-correspond-il-pas-a-la-valorisation-du-devis-envoyee-par-ma-mutuelle/) - Le remboursement reçu sur votre compte diffère du remboursement annoncé lors de la présentation du devis à votre mutuelle ? Comment comprendre ce différentiel ?
- [Hébergement temporaire en EHPAD : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/09/hebergement-temporaire-en-ehpad-comment-ca-marche/) - Près de 11 millions d’aidants soutiennent un parent dépendant au quotidien (Santé publique France). Le séjour temporaire en EHPAD est un moyen d'offrir du répit aux aidants.
- [Paracétamol : comment bien l’utiliser ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/02/paracetamol-comment-bien-lutiliser/) - Le paracétamol est généralement bien toléré, mais un surdosage peut entraîner des lésions hépatiques graves. Comment bien l'utiliser ?
- [Comment diagnostiquer la perte d’audition ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/04/02/comment-diagnostiquer-la-perte-daudition/) - Environ 6 millions de personnes sont concernées par la perte d’audition en France. Cependant, ce sujet reste tabou, malgré les nombreux traitements disponibles.
- [IA et sécurité : puis-je poser une question de santé à ChatGPT ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/06/ia-et-securite-puis-je-poser-une-question-de-sante-a-chatgpt/) - Il est parfois tentant de soumettre nos symptômes médicaux à une IA. Mais attention : leur utilisation n’est pas sans risques.
- [Addiction aux jeux vidéos : de nouveaux mécanismes entrent en jeu](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/31/addiction-aux-jeux-videos-de-nouveaux-mecanismes-entrent-en-jeu/) - Reconnue par l’OMS depuis 2019, l’addiction aux jeux vidéos touche une petite partie des joueurs, mais peut avoir des répercussions gigantesques, notamment chez les plus jeunes. Depuis plusieurs années, les pratiques de jeux ont évolué : micro-transactions, jeux mobiles, exploitation des données personnelles… Le jeu vidéo s’appuie de plus en plus sur des mécaniques addictives,
- [Prévention bucco-dentaire : le nouveau dispositif M'T dents tous les ans !](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/26/prevention-bucco-dentaire-le-nouveau-dispositif-mt-dents-tous-les-ans/) - Prendre soin de ses dents dès le plus jeune âge, c’est essentiel pour prévenir l’apparition de troubles à l’âge adulte. Pour favoriser un meilleur accès aux soins dentaires chez les jeunes, le dispositif M’T dents évolue et permet de bénéficier de rendez-vous chez le chirurgien-dentiste une fois par an. Qu’est-ce que le dispositif M’T dents
- [Les vaccins que vous pouvez faire chez votre pharmacien](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/24/les-vaccins-que-vous-pouvez-faire-chez-votre-pharmacien/) - Depuis plusieurs années, les pharmaciens se voient confier de nouveaux rôles en santé. Ils peuvent maintenant administrer tous les vaccins du calendrier vaccinal.
- [Ces aliments sains mais très riches en glucides : à consommer avec modération !](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/19/ces-aliments-sains-mais-tres-riches-en-glucides-a-consommer-avec-moderation/) - Les glucides, ou sucres, sont essentiels à notre santé, mais dans certains cas, ils doivent être consommés avec modération.
- [Ostéoporose : 6 réflexes clés pour préserver sa santé osseuse](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/17/osteoporose-6-reflexes-cles-pour-preserver-sa-sante-osseuse/) - L'ostéoporose est une maladie qui se manifeste par une diminution de la densité osseuse. Heureusement, son apparition peut être prévenue.
- [Faut-il manger plus de protéines ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/12/faut-il-manger-plus-de-proteines/) - Entre les poudres whey, les barres "high protein" et les yaourts enrichis, comment s’y retrouver ? Peut-on consommer des produits enrichis en toute sécurité ?
- [Comment choisir et financer une maison de retraite ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/10/comment-choisir-et-financer-une-maison-de-retraite/) - Lorsqu’on fait face à la perte d’autonomie liée à l’avancée en âge, que ce soit pour soi-même ou pour un proche, il est parfois nécessaire de choisir une nouvelle manière de vivre, mieux adaptée à l’état de santé. EHPAD, séjour temporaire ou permanent, maison de repos, résidence senior, on vous aide à vous y retrouver
- [Perte d’audition : j’ai besoin d’être appareillé, que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/03/03/perte-daudition-jai-besoin-detre-appareille-que-faire/) - Depuis quelque temps, vous avez des difficultés à entendre et cela a altéré votre qualité de vie. Le bilan ORL est tombé : vous allez à présent être appareillé. Comment fonctionne le parcours de soins ? Quelles sont les prothèses concernées par le 100% santé ? Comment s’adapter à cette nouvelle façon d’entendre ? Comment
- [10 ans chez les agents publics : les chiffres clés sur leur état de santé](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/26/10-ans-chez-les-agents-publics-les-chiffres-cles-sur-leur-etat-de-sante/) - Est-ce que les agents publics vont bien ? C’est la question à laquelle tente de répondre Intériale avec son Baromètre santé, reposant sur dix ans d’enquête auprès de la fonction publique.
- [Boomers, X, Millennials, GenZ… tout comprendre à la fracture générationnelle](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/24/boomers-x-millennials-genz-tout-comprendre-a-la-fracture-generationnelle/) - La lutte des âges a-t-elle remplacé la lutte des classes ?
- [IA et santé féminine : les risques quand on s’adresse à ChatGPT](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/19/ia-et-sante-feminine-les-risques-quand-on-sadresse-a-chatgpt/) - De plus en plus de femmes se tournent vers les IA pour poser des questions de santé. Problème : ces outils sont loin d’être fiables.
- [Prévenir les cancers : comment et pourquoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/10/prevenir-les-cancers-comment-et-pourquoi/) - De plus en plus de cancers peuvent être prévenus et guéris s’ils sont pris à temps. Pourquoi et comment les prévenir ? Quels facteurs de risques surveiller ?
- [Comment vaincre sa peur des salles de sport ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/06/comment-vaincre-sa-peur-des-salles-de-sport/) - Aller à la salle est un excellent moyen de faire plus d’activité sportive, pourtant, il est fréquent d'avoir peur de s'y rendre. Comment dépasser ses craintes ?
- [Reprendre une vie professionnelle après un burn-out](https://www.mutuellemcf.fr/2026/02/05/reprendre-une-vie-professionnelle-apres-un-burn-out/) - Que se passe-t-il après le burn-out ? Quelles mesures peuvent être mises en place pour faciliter la reprise ? Comment éviter les rechutes ?
- [Arnaques : ces 4 pièges qui visent particulièrement les seniors](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/29/arnaques-ces-4-pieges-qui-visent-particulierement-les-seniors/) - Faux avis de livraison, appels frauduleux, offres trop alléchantes, calendriers… Comment éviter les pièges les plus courants ?
- [Santé mentale : d’où vient le mal-être au travail ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/27/sante-mentale-dou-vient-le-mal-etre-au-travail/) - Stress chronique, épuisement professionnel, sentiment de dévalorisation ou encore isolement touchent un nombre croissant de travailleurs.
- [Antibiorésistance : qu'est-ce que c'est ? Quels dangers ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/22/antibioresistance-quest-ce-que-cest-quels-dangers/) - L'antibiorésistance représente une menace importante pour la santé publique : infections plus difficiles à soigner, risques pour les plus fragiles…
- [Assistant IA en santé : quelles utilisations, quelles opportunités ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/15/assistant-ia-en-sante-quelles-utilisations-quelles-opportunites/) - Entre souveraineté des données, gain de temps et impact sur les patients, on vous explique comment se dessine le paysage de l’IA médical en 2026.
- [Je pars à la retraite : comment protéger mes proches en cas de problème de santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/06/je-pars-a-la-retraite-comment-proteger-mes-proches-en-cas-de-probleme-de-sante/) - Le départ à la retraite coïncide avec une santé plus fragile, associée à l’avancée en âge et l’augmentation du risque de dépendance. Cependant, ce n’est pas parce qu’on quitte une activité professionnelle que nos engagements familiaux s’arrêtent. Il existe des moyens de protéger nos proches en cas de problème de santé ou de décès prématuré
- [Les États généraux de la santé et de la protection sociale : comment participer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/13/les-etats-generaux-de-la-sante-et-de-la-protection-sociale-comment-participer/) - La MCF soutient l'initiative de la Mutualité Française : les États généraux de la santé et de la protection sociale, ouverts depuis novembre 2025.
- [Les statuts MCF évoluent : deux nouveautés majeures pour la mutuelle](https://www.mutuellemcf.fr/2026/01/08/les-statuts-mcf-evoluent-deux-nouveautes-majeures-pour-la-mutuelle/) - Suite au déploiement de la PSC, nous avons révisé nos statuts, afin de toujours nous adapter à vos besoins et à la conjoncture économique, politique et sociale.
- [Proche dépendant : comment organiser les fêtes quand on est proche aidant ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/12/18/proche-dependant-comment-organiser-les-fetes-quand-on-est-proche-aidant/) - Vous soutenez au quotidien un proche en situation de dépendance et aimeriez profiter ensemble des fêtes ?
- [Faut-il manger plus en hiver ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/12/12/faut-il-manger-plus-en-hiver/) - Pourquoi a-t-on plus faim quand il fait froid ? Faut-il vraiment manger plus en hiver ? On répond à toutes vos questions.
- [Eczéma, dermatite atopique, rosacée : comment protéger sa peau en hiver ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/12/16/eczema-dermatite-atopique-rosacee-comment-proteger-sa-peau-en-hiver/) - Sécheresse, eczéma, plaques rouges, on fait le tour des petits problèmes de peau que le temps froid peut aggraver, avec des solutions pour y remédier.
- [Fêtes de fin d’année : que faire si on se sent seul ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/12/11/fetes-de-fin-dannee-que-faire-si-on-se-sent-seul/) - 10 millions de Français passent le réveillon seul. Que faire si on se sent isolé en période de Noël ?
- [L'étude préoccupante de France Mutualité sur la santé mentale des jeunes](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/16/letude-preoccupante-de-france-mutualite-sur-la-sante-mentale-des-jeunes/) - C’est officiel : la santé mentale des jeunes est touchée de plein fouet et n’a jamais été aussi malmenée. Dépression, anxiété, attentes, on fait le point sur l’étude historique de France Mutualité. 25% des 15-29 ans touchés par la dépression C’est un des chiffres les plus marquants de cette enquête. 14% des jeunes d’auto-déclarent en
- [Extension du 100% santé aux prothèses capillaires](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/27/extension-du-100-sante-aux-protheses-capillaires/) - Des prothèses capillaires remboursées à 100%, c'est possible avec le 100% santé !
- [Comment se préparer à une intervention esthétique ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/25/comment-se-preparer-a-une-intervention-esthetique/) - Micro-needling, botox ou encore cryothérapie se sont considérablement démocratisées, mais présentent toujours des risques pour la peau.
- [Mon ado ne veut plus manger de viande, que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/20/mon-ado-ne-veut-plus-manger-de-viande-que-faire-2/) - De plus en plus de jeunes refusent de manger de la viande ou du poisson. Comment suivre le régime de votre adolescent et s'assurer qu'il est adapté à ses besoins ?
- [Le diabète gestationnel, qu’est-ce que c’est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/18/le-diabete-gestationnel-quest-ce-que-cest/) - Le diabète gestationnel peut avoir des conséquences importantes sur la santé de la mère et de son bébé. Zoom sur ses risques, son diagnostic et son traitement.
- [Quelles démarches en cas d’arrêt de travail ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/13/quelles-demarches-en-cas-darret-de-travail-2/) - Quelles sont les démarches à effectuer en cas d'arrêt de travail ? A qui le transmettre ? Quand et comment revenir au travail ?
- [Tirer le meilleur des plantes en automne : soupes, infusions, huiles essentielles…](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/12/tirer-le-meilleur-des-plantes-en-automne-soupes-infusions-huiles-essentielles/) - Légumes, herbes et extraits végétaux en tout genre sont les stars de la saison. Comment en tirer le meilleur pour notre santé ?
- [Addiction au sucre : l’identifier et la soigner](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/06/addiction-au-sucre-lidentifier-et-la-soigner/) - L’addiction au sucre ou aux produits gras et sucrés est un phénomène de plus en plus médiatisé, mais victime de beaucoup d’idées reçues.
- [Immunité : comment affronter l’hiver ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/11/04/immunite-comment-affronter-lhiver/) - La saison froide peut être difficile à vivre quand on slalome entre les virus et autres bactéries. Comment faire pour booster son immunité ?
- [Octobre rose : quelles actions pour la santé des femmes ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/21/octobre-rose-quelles-actions-pour-la-sante-des-femmes/) - Le mois d’octobre est l’occasion de parler des cancers qui touchent spécifiquement les femmes et d’agir pour une meilleure prévention. Zoom sur trois objectifs essentiels de cette initiative mondiale. Mieux connaître les causes des cancers et ouvrir de nouvelles pistes de guérison L’initiative Octobre rose ne s’adresse pas qu’aux femmes, mais à toutes celles et
- [Existe-t-il un poids idéal ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/14/existe-t-il-un-poids-ideal/) - Sur les réseaux sociaux ou dans les magazines, on voit fleurir des “méthodes” pour calculer et maintenir son poids idéal. Mais existe-t-il vraiment un poids idéal, propre à chaque personne ? Zoom sur un concept qui divise le public. Le poids : un indicateur de santé multi-factoriel “Montez sur la balance !” Cette invitation n’est
- [Peut-on faire du sport avec des bas de contention ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/09/peut-on-faire-du-sport-avec-des-bas-de-contention/) - Votre médecin vous a prescrit le port de bas de contention et vous n’êtes pas sûr qu’ils soient compatibles avec votre pratique sportive ? Suivez le guide MCF pour découvrir les bonnes pratiques à suivre lorsque vous devez porter des bas de contention. Le rôle des bas de contention Les bas de contention sont un
- [Don du sang : ce qui a changé en 2025](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/07/don-du-sang-ce-qui-a-change-en-2025/) - Les modalités pour donner son sang ont évolué en 2025, avec beaucoup d’assouplissements pour permettre à plus de personnes de se rendre en collecte régulièrement. Zoom sur les nouveaux critères d’éligibilité. Délai réduit de 4 à 2 mois après un tatouage ou un piercing Les personnes qui ont récemment fait une modification corporelle esthétique comme
- [Arrêt de travail papier : ce qui change en 2025](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/23/arret-de-travail-papier-ce-qui-change-en-2025/) - Face aux nombreuses fraudes aux arrêts de travail, l’Assurance maladie a rendu obligatoire en septembre 2025 un nouveau formulaire papier. Zoom sur ce document essentiel à la prise en charge de notre santé. L’arrêt de travail dématérialisé : un dispositif encore peu utilisé L’arrêt de travail dématérialisé est édité par le médecin sur un logiciel
- [Tout comprendre à l’accident ischémique transitoire](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/28/tout-comprendre-a-laccident-ischemique-transitoire/) - Moins connu que son “grand frère” l’AVC, l’accident ischémique transitoire (ou AIT) est pourtant signe d’une mauvaise santé cardio-vasculaire et doit être pris en charge en urgence. Zoom sur cette affection parfois mal connue du grand public. Qu’est-ce qu’un accident ischémique transitoire ? Un AIT est, comme son nom l’indique, un événement transitoire et limité
- [Bouger en famille : des idées d’activités accessibles à tous les âges](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/23/bouger-en-famille-des-idees-dactivites-accessibles-a-tous-les-ages/) - Trouver du temps pour une activité physique peut être un compliqué, surtout quand on a une vie de famille remplie. Et si la solution était simplement de bouger ensemble ? Ces moments renforcent les liens, apaisent les tensions et créent des souvenirs. Il existe de nombreuses façons de rester actif en famille à tout âge
- [Prévenir le stress de la rentrée : comment anticiper le retour au travail ou à l’école sans stresser](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/02/prevenir-le-stress-de-la-rentree-comment-anticiper-le-retour-au-travail-ou-a-lecole-sans-stresser/) - La rentrée scolaire est un moment de stress qui n’a pas sa pareille dans l’année ! Entre reprise du travail, nouvelles activités, rendez-vous médicaux et reprise de l’école pour les enfants, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Découvrez comment aborder cette période avec plus de sérénité. Une semaine avant la rentrée : anticiper
- [Pourquoi faire un bilan de santé une fois par an ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/25/pourquoi-faire-un-bilan-de-sante-une-fois-par-an/) - Lorsqu’on se sent en forme, il peut sembler inutile de consulter un médecin. Pourtant, réaliser un bilan de santé chaque année est une habitude importante pour prévenir et mieux comprendre son état de santé général. Ce rendez-vous régulier permet de repérer certains signaux invisibles, d’adapter ses habitudes et de poser des questions. Un outil de
- [Prévention contre la bronchiolite chez les nourrissons : quels traitements ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/10/02/prevention-contre-la-bronchiolite-chez-les-nourrissons-quels-traitements/) - La bronchiolite est une maladie très contagieuse qui touche principalement les nourrissons, les enfants de moins de deux ans et les personnes âgées. Elle peut entraîner des complications comme la détresse respiratoire ou la déshydratation et nécessiter une hospitalisation. Heureusement, il existe des moyens de prévenir son irruption et l’aggravation des symptômes. Qu’est-ce que la
- [Graines, légumineuses, oléagineux : des alliés santé encore sous-estimés](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/30/graines-legumineuses-oleagineux-des-allies-sante-encore-sous-estimes/) - Quand on commence à s’intéresser à l’alimentation saine, on entend surtout parler de fruits, de légumes ou de céréales complètes. Mais il existe d’autres aliments, souvent moins connus, qui méritent autant d’attention : les graines, les légumineuses et les oléagineux. Ils sont pleins de bons nutriments, faciles à utiliser en cuisine, et peuvent vraiment aider
- [Le rôle des fibres : transit, microbiote et satiété](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/16/le-role-des-fibres-transit-microbiote-et-satiete/) - Qu’appelle-t-on fibres alimentaires ? Les fibres alimentaires sont des glucides d’origine végétale que notre organisme ne digère pas. Elles sont présentes dans les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses. Elles traversent l’intestin grêle sans être absorbées mais jouent un rôle clé dans le côlon. On distingue deux grandes catégories : Les fibres solubles comme la
- [Hydratation : êtes-vous sûr de boire suffisamment?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/18/hydratation-etes-vous-sur-de-boire-suffisamment/) - Pourquoi l’eau est essentielle à notre équilibre L’eau est le principal composant du corps humain : elle représente environ 70 % de notre poids. Elle régule la température corporelle, transporte les nutriments, permet l’élimination des déchets, lubrifie les articulations et participe au bon fonctionnement du cerveau. Chaque jour, nous perdons naturellement de l’eau : par
- [Retour à l’école : comment repérer et prévenir le stress chez les enfants ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/11/retour-a-lecole-comment-reperer-et-prevenir-le-stress-chez-les-enfants/) - Pourquoi la rentrée peut être source de stress La rentrée scolaire est souvent perçue comme un moment positif : retrouvailles avec les camarades, découverte d’un nouvel enseignant. Mais pour beaucoup d’enfants elle s’accompagne aussi d’un lot d’inquiétudes. Nouveau rythme, changement de classe, séparation avec les parents, pression scolaire ou peur de l’échec, beaucoup de choses
- [Mieux manger au bureau et en télétravail : idées de déjeuners sains](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/09/mieux-manger-au-bureau-et-en-teletravail-idees-de-dejeuners-sains/) - Le déjeuner est un repas important de la journée, et il est parfois boudé, réduit à du grignotage ou au contraire l’occasion d’excès. Pourtant, un bon déjeuner aide à éviter le coup de mou de l’après-midi et à finir la journée en forme. Découvrez des idées pour faire de ce repas votre allié de la
- [Reprendre de bonnes habitudes après les vacances](https://www.mutuellemcf.fr/2025/09/04/reprendre-de-bonnes-habitudes-apres-les-vacances/) - Avez-vous déjà été fatigué dès le retour des vacances ? Ce phénomène est classique et souvent dû au changement de rythme pendant les congés : on se couche plus tard, on dort plus tard, on bouge plus, on passe du temps en extérieur… Mais rien à voir avec les tâches habituelles de l’année scolaire !
- [Dent cassée ou fêlée : que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/07/08/dent-cassee-ou-felee-que-faire-2/) - A tout âge, les dents peuvent subir des traumatismes plus ou moins graves. Quels sont les bons réflexes à avoir en cas de choc, de fêlure ou de dent cassée ? Le dessous des dents Les dents sont constituées d’une partie visible, la couronne, et d’une racine, solidement implantée dans l’os maxillaire. L’émail est la
- [Prévenir les douleurs de dos : des réflexes utiles à tous les âges](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/08/prevenir-les-douleurs-de-dos-des-reflexes-utiles-a-tous-les-ages/) - Tensions, raideurs, douleurs lombaires… Le mal de dos peut devenir un véritable fléau au quotidien. Contrairement aux idées reçues, le mal de dos ne touche pas que les personnes âgées ou les professionnels exerçant un métier physique. Assis trop longtemps, mal installé devant un écran, ou tout simplement stressé, chacun peut être concerné, quel que
- [Marcher, nager, danser : comment rester actif sans aller à la salle de sport ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/29/marcher-nager-danser-comment-rester-actif-sans-aller-a-la-salle-de-sport/) - Vous pensez qu’il faut forcément s’inscrire dans une salle de sport pour rester en forme ? Détrompez-vous ! Il existe de nombreuses activités comme la marche, la danse, la natation, qui sont accessibles et efficaces pour lutter contre la sédentarité, améliorer sa santé et garder la forme au quotidien. Bouger plus sans bouleverser son emploi
- [Accompagner ses proches dans la maladie ou la perte d’autonomie : par où commencer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/23/accompagner-ses-proches-dans-la-maladie-ou-la-perte-dautonomie-par-ou-commencer/) - Apprendre que l’un de ses proches perd en autonomie ou est atteint d’une maladie grave bouleverse profondément le quotidien. Mais quelles sont les démarches à entamer ? Vers qui se tourner ? Comment concilier vie personnelle et rôle d’aidant ? Accompagner un proche dans la maladie ou la perte d’autonomie demande du temps, de l’organisation
- [Le périnée : un muscle tabou mais essentiel (pour tous, pas que pour les femmes)](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/17/le-perinee-un-muscle-tabou-mais-essentiel-pour-tous-pas-que-pour-les-femmes/) - Souvent réduit à un sujet exclusivement féminin, le périnée reste un muscle méconnu et entouré de tabous. Pourtant, il concerne tout le monde, quel que soit le sexe ou l’âge. Sollicité au quotidien, ce groupe musculaire joue un rôle central dans de nombreuses fonctions corporelles : maintien des organes, continence urinaire et fécale, vie sexuelle,
- [Fatigue sociale : quand parler, voir du monde, devient épuisant](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/15/fatigue-sociale-quand-parler-voir-du-monde-devient-epuisant/) - Vous vous sentez vidé après une simple discussion ? Aller à une réunion ou croiser du monde dans un espace public vous semble épuisant ? Ces ressentis peuvent être le signe d’un phénomène de plus en plus courant : la fatigue sociale. Dans un monde où l’hyperconnexion, la surcharge émotionnelle et la pression à la
- [La trousse de secours version étudiant : que prévoir l’été ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/10/la-trousse-de-secours-version-etudiant-que-prevoir-lete/) - L’été est synonyme de liberté pour de nombreux étudiants, mais aussi de petits imprévus. Entre vacances entre amis, stages à l’étranger, festivals ou déménagements, les occasions de se retrouver sans pharmacie à proximité sont nombreuses. Pour faire face aux petits maux de l’été en toute autonomie, il est essentiel de préparer une trousse de secours
- [Canicule : les bons réflexes pour protéger sa santé après 60 ans](https://www.mutuellemcf.fr/2025/07/02/canicule-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante-apres-60-ans/) - Lorsque les températures grimpent, les personnes âgées sont particulièrement exposées aux risques liés à la chaleur. Après 60 ans, le corps supporte moins bien les fortes chaleurs et les signes de déshydratation peuvent passer inaperçus. Pour traverser les épisodes caniculaires en toute sécurité, il est essentiel d’adopter les bons réflexes au quotidien. Les seniors, plus
- [La MCF : l’autre mutuelle ! Celle de la solidarité choisie !](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/26/la-mcf-lautre-mutuelle-celle-de-la-solidarite-choisie/) - Jean-Louis Bancel - Président de MCF Mes parents utilisaient souvent cette expression, aujourd'hui désuète, pour qualifier un phénomène dont on savait qu'il durerait une saison ou deux. Dans leur bouche, cette expression prenait une saveur particulière, puisqu'ils étaient tous les deux fonctionnaires des impôts. De tradition, ils savaient que la collecte des contributions publiques est
- [20 ans de la loi de 2005… Fixons un nouveau cap pour la loi handicap ! ](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/24/20-ans-de-la-loi-de-2005-fixons-un-nouveau-cap-pour-la-loi-handicap/) - Vingt ans après la loi du 11 février 2005 pour l'égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées, la FNATH (Fédération Nationale des Accidentés du Travail et des Personnes Handicapées) dresse un bilan en demi-teinte. Si des avancées notables ont été enregistrées, de nombreux engagements restent inachevés, voire contournés.
- [L’activité physique adaptée : qu'est-ce que c'est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/19/lactivite-physique-adaptee-quest-ce-que-cest/) - Depuis 2016, les médecins peuvent prescrire de l’activité physique adaptée (APA) à certains patients. Cette approche non médicamenteuse, validée par la Haute Autorité de Santé, vise à prévenir ou freiner l’évolution de maladies chroniques, à renforcer l’autonomie et à améliorer la qualité de vie. Mais concrètement, comment cela fonctionne ? L’APA, un accompagnement personnalisé L’APA
- [Hygiène intime : conseils pratiques pour éviter les infections urinaires](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/17/hygiene-intime-conseils-pratiques-pour-eviter-les-infections-urinaires/) - Brûlures en urinant, besoin fréquent d’aller aux toilettes, douleurs pelviennes… Les infections urinaires, en particulier les cystites, sont fréquentes, surtout chez les femmes. Ces désagréments, souvent récurrents, peuvent être évités en adoptant de bons gestes au quotidien. Une hygiène intime adaptée, une attention particulière à l’hydratation et quelques réflexes simples permettent de réduire significativement les
- [Éviter les carences : que faut-il surveiller ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/12/eviter-les-carences-que-faut-il-surveiller/) - Fatigue persistante, chute de cheveux, teint terne, troubles de la concentration…Ces signaux discrets peuvent révéler une carence alimentaire, souvent négligée mais pourtant fréquente. Que l’on suive un régime restrictif, que l’on ait une alimentation déséquilibrée ou que l’on traverse une période de stress ou de maladie, le risque de manquer de certains nutriments essentiels est
- [Prévenir les troubles musculo-squelettiques à 20 ans comme à 70 ans](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/10/prevenir-les-troubles-musculo-squelettiques-a-20-ans-comme-a-70-ans/) - Les troubles musculo-squelettiques (TMS) ne concernent pas seulement les personnes âgées ou les personnes travaillant dans les métiers manuels. Douleurs aux dos, aux épaules, aux poignets et aux genoux peuvent survenir à tout âge, dès 20 ans, en raison de mauvaises postures, de gestes répétitifs ou d’un mode de vie sédentaire. Ces troubles sont responsables
- [Syndrome de glissement : qu'est-ce que c'est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/06/05/syndrome-de-glissement-quest-ce-que-cest/) - À partir d’un certain âge, la santé physique et psychologique devient plus fragile face aux aléas de la vie. Pourtant, certains signes peuvent passer inaperçus ou être banalisés, alors qu’ils révèlent une réalité inquiétante. C’est le cas du syndrome de glissement, un phénomène encore assez méconnu. Il s’agit d’un processus de déclin généralisé et rapide
- [Jardins partagés et potagers urbains : cultiver du lien social et une alimentation plus saine](https://www.mutuellemcf.fr/2025/05/13/jardins-partages-et-potagers-urbains-cultiver-du-lien-social-et-une-alimentation-plus-saine/) - Les jardins partagés et potagers urbains peuvent être des solutions concrètes et accessibles pour mieux vivre en ville. Entre lien social, biodiversité et alimentation plus saine, ces espaces cultivés collectivement fleurissent dans de nombreuses communes françaises. Des espaces verts qui créent du lien social Les jardins partagés sont des espaces de rencontre, d’échange et de
- [Préserver sa mémoire et sa concentration : méthodes et bonnes habitudes](https://www.mutuellemcf.fr/2025/05/08/preserver-sa-memoire-et-sa-concentration-methodes-et-bonnes-habitudes/) - La mémoire et la concentration sont des fonctions essentielles du cerveau, qui nous permettent d'apprendre, de comprendre et de travailler efficacement. Pourtant, avec l'âge et le stress du quotidien, ces capacités peuvent s'affaiblir. Heureusement, il existe des outils simples pour entretenir sa mémoire et améliorer sa concentration sur le long terme. Une alimentation équilibrée pour
- [Habitat intergénérationnel : quand étudiants et retraités cohabitent pour mieux vivre](https://www.mutuellemcf.fr/2025/05/22/habitat-intergenerationnel-quand-etudiants-et-retraites-cohabitent-pour-mieux-vivre/) - Le logement intergénérationnel apparaît comme une réponse innovante, économique et humaine dans un contexte où les jeunes rencontrent des difficultés à se loger et où les personnes âgées souffrent de solitude. Ce mode de cohabitation séduit de plus en plus d'étudiants et de retraités à la recherche de lien social et de sécurité. Mais de
- [Les indispensables pour une routine santé efficace à 20 ans et 60 ans](https://www.mutuellemcf.fr/2025/05/29/les-indispensables-pour-une-routine-sante-efficace-a-20-ans-et-60-ans/) - Lorsqu’on parle de santé et de bien-être, l’âge joue un rôle clé dans les choix à adopter. À 20 ans comme à 60 ans, prendre soin de sa santé nécessite des routines adaptées pour vieillir en pleine forme. Voici les indispensables pour créer une routine santé efficace, que l’on ait 20 ans ou 60 ans.
- [Comment choisir sa literie pour mieux dormir ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/05/01/comment-choisir-sa-literie-pour-mieux-dormir/) - Comment choisir sa literie pour mieux dormir ? Il est nécessaire de se poser la question, car une bonne literie (matelas, oreillers, linge de lit…) peut influencer la qualité de notre sommeil. Une bonne nuit de sommeil améliore notre efficacité et notre humeur tout au long de la journée. Trouver le bon matelas Le choix
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- [Hydratation et nutrition de la peau : les bases d’une routine efficace ](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/29/hydratation-et-nutrition-de-la-peau-les-bases-dune-routine-efficace/) - Pour avoir une peau éclatante et en bonne santé, il y a deux facteurs essentiels : une hydratation optimale et une nutrition adaptée. Comprendre ses besoins, adopter les bons gestes et ajuster son alimentation sont des étapes essentielles pour préserver l’équilibre cutané de sa peau. Comprendre les besoins de la peau La peau joue un
- [Le “vivre ensemble” : un allié contre le stress quotidien](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/24/le-vivre-ensemble-un-allie-contre-le-stress-quotidien/) - Le stress fait partie intégrante de notre quotidien, qu’il soit lié au travail, aux études, à une situation familiale difficile, ou simplement lié à un changement de saison. Le lien social, le “vivre ensemble” peut jouer un rôle clé dans notre gestion du stress en apportant soutien, entraide et bien-être émotionnel. Le pouvoir des liens
- [Bouger à tout âge : quels sports pratiquer selon votre génération  ](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/15/bouger-a-tout-age-quels-sports-pratiquer-selon-votre-generation/) - L’activité physique est un élément essentiel pour rester en bonne santé, quel que soit l’âge. L’activité physique n’est pas seulement bonne pour le corps, c’est un formidable stimulant pour le moral et pour la mémoire. Besoins psychologiques, capacités physiques, objectifs… Découvrez quels sports privilégier pour rester actif et en forme à tout âge. Enfance et
- [Voyager en toute sérénité : guide santé pour éviter les mauvaise surprises](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/10/voyager-en-toute-serenite-guide-sante-pour-eviter-les-mauvaise-surprises/) - Pour un voyage réussi, il est essentiel de bien préparer son périple ! Entre les risques liés à l’alimentation, les maladies locales et les imprévus médicaux, il est important d’anticiper pour partir l’esprit tranquille. Voici un guide simple pour voyager en toute sérénité. Bien préparer sa trousse à pharmacie et ses documents médicaux Le premier
- [Pair-aidance en entreprise : une solidarité essentielle ](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/08/pair-aidance-en-entreprise-une-solidarite-essentielle/) - La pair-aidance est un outil collaboratif dynamique qui s’appuie sur l’entraide entre personnes atteintes d’un même handicap ou d’une même maladie somatique ou psychique. La pair-aidance se fonde sur les échanges et l’expérience de chacun. Ces dernières années, la prise de conscience croissante des enjeux de santé au travail ont mis en lumière l’importance de
- [Slow Aging : les clés pour bien vieillir en restant en pleine forme](https://www.mutuellemcf.fr/2025/04/03/slow-aging-les-cles-pour-bien-vieillir-en-restant-en-pleine-forme/) - Le Slow Aging ou “l’art de bien vieillir” est une philosophie émergente qui valorise le vieillissement naturel en mettant l’accent sur la prévention et des habitudes de vie saines pour améliorer notre qualité de vie. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) s’est emparée de cet enjeu sociétal pour fixer un cadre d’orientation du vieillissement positif.
- [Minimalisme et slow life : des clés pour mieux vivre et consommer autrement](https://www.mutuellemcf.fr/2025/03/25/minimalisme-et-slow-life-des-cles-pour-mieux-vivre-et-consommer-autrement/) - Pour avoir une vie plus épanouie, il est essentiel d’adopter un mode de vie plus simple et conscient. Entre la surconsommation, le stress quotidien et l’accumulation d’objets inutiles, il est important de revoir nos habitudes de vie et de consommation au quotidien. Voici un guide simple pour adopter le minimalisme et la slow life. Désencombrer
- [Peau et pollution : comment limiter les dégâts au quotidien ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/03/18/peau-et-pollution-comment-limiter-les-degats-au-quotidien/) - La pollution atmosphérique est un facteur environnemental qui peut impacter directement la santé de notre peau. L’exposition aux particules fines, les gaz toxiques et autres polluants peuvent entraîner : un vieillissement prématuré, des irritations cutanées , un teint terne… Comment protéger sa peau efficacement contre ces agressions extérieures ? Voici un guide complet pour limiter
- [Cancer : dépistages et prévention, les clés pour mieux agir](https://www.mutuellemcf.fr/2025/03/27/cancer-depistages-et-prevention-les-cles-pour-mieux-agir/) - Le cancer demeure une préoccupation majeure de santé publique, mais des mesures de dépistage précoces et de prévention permettent de réduire significativement son impact. Comprendre l’importance du dépistage, identifier les facteurs de risque évitables et adopter des habitudes de vie saines sont essentiels pour mieux agir contre cette maladie. L’importance du dépistage précoce Le dépistage
- [Miracle morning : se réveiller plus tôt a-t-il tout bon ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/01/miracle-morning-se-reveiller-plus-tot-a-t-il-tout-bon/) - ©2025 Envato sauf indication contraire “L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt” : cette célèbre maxime, de nombreux Français en ont fait un mode de vie. Se lever plus tôt pour travailler, lire ou méditer, est-ce vraiment si bénéfique ? Le Miracle morning, c’est quoi ? Le Miracle morning est une technique de développement
- [Mon enfant n’aime pas les légumes, que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/13/mon-enfant-naime-pas-les-legumes-que-faire/) - ©2025 Envato sauf indication contraire On a beau aimer nos tout petits, ils nous mènent parfois la vie dure… On a une bonne nouvelle pour vous : le goût est surtout une question d’éducation. Comment les aider à adopter une alimentation variée et équilibrée ? Mes enfants chipotent : comprendre leurs difficultés Il est fréquent
- [La grande histoire du don du sang](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/02/la-grande-histoire-du-don-du-sang/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Des premières découvertes sur le système circulatoire à l’ouverture du don du sang à tous, découvrez avec MCF la grande histoire de la transfusion sanguine. La découverte de la circulation sanguine et les premières tentatives de transfusion Dès les premières dissections, les médecins de l’Antiquité étudient le cœur, les reins
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- [L’impact des écrans sur les enfants : trouver un équilibre pour préserver leur santé](https://www.mutuellemcf.fr/2025/03/13/limpact-des-ecrans-sur-les-enfants-trouver-un-equilibre-pour-preserver-leur-sante/) - Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien, et les enfants y sont exposés dès leur plus jeune âge. Si les technologies numériques offrent de nombreux avantages, une exposition excessive aux écrans peut avoir des conséquences néfastes sur le développement cognitif, physique et émotionnel des enfants. On vous explique tout dans cet article ! Les effets
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- [Comment savoir si mon poids est sain ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/08/03/comment-savoir-si-mon-poids-est-sain/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Le poids varie tout au long de notre vie, à la hausse ou à la baisse. Néanmoins, garder un poids ni trop bas ni trop haut est important pour notre santé. Comment savoir lorsque notre poids est sain ou non ? Il n’y a pas de poids idéal ! Le
- [Les bons gestes à adopter en cas de canicule](https://www.mutuellemcf.fr/2022/08/02/les-bons-gestes-a-adopter-en-cas-de-canicule/) - ©2025 Envato sauf indication contraire En cas de vague de chaleur, de nouveaux risques apparaissent pour notre santé : coups de soleil, insolation, malaise, déshydratation… Et évidemment, les fortes chaleurs peuvent être difficiles à supporter. On vous donne quelques conseils pour faire face aux jours de canicule. Bien s’hydrater Lorsque le mercure dépasse les 20°C,
- [Prévention de la dépression post-partum : de nouvelles avancées](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/23/prevention-de-la-depression-post-partum-de-nouvelles-avancees/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Passée sous silence pendant de nombreuses années, la dépression post-partum est actuellement mieux représentée et beaucoup de femmes s’expriment, sans fard, sur leur rapport à leur maternité. Cette situation a poussé les pouvoirs publics à se mobiliser pour prévenir cette dépression particulière. Définition et chiffres de la dépression post-partum La
- [Prévenir la déprime saisonnière](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/08/prevenir-la-deprime-saisonniere/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Quand froid et grisaille s’installent, il est fréquent de se sentir plus irritable, fatigué, voire d’expérimenter un sentiment de déprime. Bonne nouvelle, la déprime saisonnière n’a rien d’inévitable ! Qu’est-ce que la déprime saisonnière ? La déprime saisonnière, ou trouble affectif saisonnier, est un état de déprime passager qui se
- [Le repos social, ou comment s’isoler peut nous faire du bien](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/28/le-repos-social-ou-comment-sisoler-peut-nous-faire-du-bien/) - ©2025 Envato sauf indication contraire S’isoler pour mieux retrouver les autres, c’est une habitude qui gagne du terrain. Est-ce vraiment bénéfique ? Comment prendre le temps du repos social sans se couper des autres ? Les différents types de repos Notre corps et notre cerveau ont besoin de repos importants et de qualité. Et il ne suffit
- [Comment connaître sa tension artérielle normale ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/27/comment-connaitre-sa-tension-arterielle-normale/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Si on a naturellement une tension plus basse ou plus haute que la moyenne, difficile de repérer une valeur trop élevée ou trop basse ! D’où l’importance de connaître sa tension normale et ses variations. La mesure de la pression artérielle La tension artérielle correspond à la pression exercée par
- [Écrire à la main ou au clavier, quelles conséquences pour notre cerveau ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/11/ecrire-la-main-ou-au-clavier-quelles-consequences-pour-notre-cerveau/) - ©2025 Envato sauf indication contraire L’écriture manuscrite est de plus en plus délaissée au profit de l’écriture dactylographiée. Au quotidien, nous envoyons un grand nombre de messages depuis notre clavier d’ordinateur ou notre téléphone. Ce phénomène est loin d’être anecdotique car il entraîne une modification de l’utilisation de nos capacités cérébrales. Prendre un papier et
- [Que faire si mon enfant a peur du dentiste ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/02/que-faire-si-mon-enfant-peur-du-dentiste/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Difficile pour un enfant de laisser un inconnu s’occuper de ses dents, surtout si l’opération est douloureuse ! On vous donne quelques clés pour que les rendez-vous chez le dentiste se déroulent en toute sérénité. Donner l’exemple et préparer la première visite Lorsqu’un enfant panique à l’idée d’aller chez le
- [Défendre l'idée d'une seule santé](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/13/defendre-lidee-dune-seule-sante/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Éditorial extrait de la revue MCF. On a une seule vie ! Défendons l'idée d'une seule santé Les statistiques montrent que de mars 2020 à décembre 2021, il y a eu 95 000 décès de plus qu’attendus. Les données provisoires, à la fin septembre 2022, laissent entrevoir un niveau de
- [Ce que le manque de sommeil fait à notre corps](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/11/ce-que-le-manque-de-sommeil-fait-notre-corps/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Bien dormir, c’est essentiel pour notre santé. Pourtant, nous sommes nombreux à souffrir de fatigue et à ne pas dormir assez. Quelles conséquences sur notre corps et notre cerveau ? Le concept de dette de sommeil Un adulte doit, selon les recommandations des professionnels de santé, dormir en moyenne sept
- [Tout sur l’autotest nasal pour dépister la Covid-19](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/14/tout-sur-lautotest-nasal-pour-depister-la-covid-19/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Depuis le 12 avril, il est possible de faire soi-même un dépistage de la Covid-19, pour enfants et adultes. Comment fonctionnent ces tests ? Combien ça coûte ? Quelle prise en charge est prévue ? Le principe de l’autotest dans le cadre de la prévention Les autotests sont des dispositifs
- [Nouvelles mobilités : trottinette, vélo et gyroroue ont le vent en poupe !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/25/nouvelles-mobilites-trottinette-velo-et-gyroroue-ont-le-vent-en-poupe/) - ©2025 Envato sauf indication contraire On les aperçoit de plus en plus sur les pistes cyclables des grandes villes, et pour cause : ces engins de déplacement individuel motorisés (EDPM) sont particulièrement adaptés à un usage urbain et diablement pratiques. On s’y met ? Pourquoi choisir les nouvelles mobilités ? Pratiques, économiques et écologiques, les
- [Pénurie de médicaments : comment y faire face ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/03/penurie-de-medicaments-comment-y-faire-face/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Faire plusieurs pharmacies avant de trouver son traitement, être forcé de revoir la posologie parce qu’un médicament est en rupture… Les pénuries en pharmacie se sont aggravées ces dernières années. Quelles mesures ont été mises en place pour y faire face ? Une crise qui dure Cela fait maintenant quelques
- [Capital décès et assurance-vie : quelles différences ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/06/05/capital-deces-et-assurance-vie-quelles-differences/) - ©2025 Envato sauf indication contraire A quoi servent un capital décès et une assurance-vie ? Peut-on souscrire à ces deux types de contrats ? Lequel relève de la prévoyance ? Lequel est un produit d’épargne ? Comment faire la différence entre ces deux produits ? L’assurance-vie, un produit d’épargne L’assurance-vie désigne trois types de contrats
- [Orthorexie : quand manger sain devient obsessionnel](https://www.mutuellemcf.fr/2023/09/12/orthorexie-quand-manger-sain-devient-obsessionnel/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Composé du grec « ortho » (droiture) et « orexie » (appétit), le terme a été inventé par le médecin américain Steven Bratman en 1996. Il désigne une obsession pathologique pour la nourriture dite « saine ». Impossible à chiffrer, l’orthodoxie toucherait entre 2 et 3 % des Français et
- [Migraine, la donne a changé](https://www.mutuellemcf.fr/2023/09/19/migraine-la-donne-a-change/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Après 15 années de calme plat, de nouvelles connaissances sur la maladie et l’arrivée de nouveaux traitements dans les migraines sévères changent la donne. Désormais, une majorité des personnes migraineuses peuvent être soulagées. Près de 20 % de la population adulte, ce qui représente 10 millions de personnes en France,
- [Nager pendant la grossesse : quelles précautions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/01/08/nager-pendant-la-grossesse-quelles-precautions/) - ©2025 Envato sauf indication contraire La natation est le sport recommandé à presque toutes les femmes enceintes, et pour cause ! Douce, efficace et adaptée à la grossesse, on vous donne quelques pistes pour la pratiquer en toute sérénité. Nager, une excellente activité physique pendant la grossesse La pratique d’une activité physique régulière est indispensable
- [Est-il possible de détecter un risque de rupture d’anévrisme ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/22/est-il-possible-de-detecter-un-risque-de-rupture-danevrisme/) - ©2025 Envato sauf indication contraire La rupture d’anévrisme fait peur. Elle entraîne la mort une fois sur deux et peut aussi laisser de lourdes séquelles. Difficile à prédire, cet accident vasculaire cérébral survient souvent sans prévenir. De réels progrès en matière de dépistage et de prise en charge ont néanmoins été faits et, dans certains
- [Seniors et dépendance : consultation et débats pour un changement de modèle](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/24/seniors-et-dependance-consultation-et-debats-pour-un-changement-de-modele/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Réflexion sur la place des Etablissements d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes (EHPAD), sur le maintien à domicile et sur le coût global de la dépendance sont les objectifs affichés du débat public “Grand âge et autonomie”. Cette consultation citoyenne menée sur Internet vient enrichir la question principale de la loi
- [Une rentrée zen au travail](https://www.mutuellemcf.fr/2019/08/26/une-rentree-zen-au-travail/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Après une, deux ou même trois semaines de farniente, de sport et de repos, vous reprenez doucement le chemin du bureau. Comment attaquer cette nouvelle année sans stress ni nervosité ? Bien démarrer sa journée Mettez votre réveil un peu plus tôt que d’habitude, pour éviter de courir après les minutes
- [Vers une meilleure prise en charge de l’endométriose](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/02/vers-une-meilleure-prise-en-charge-de-lendometriose/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Le plan d’action dévoilé par la ministre de la Santé début mars promet de mieux informer et accompagner les femmes qui souffrent d’endométriose. Son objectif est aussi de détecter précocement cette affection qui concerne une femme sur dix en âge de procréer. La ministre des Solidarités et de la Santé,
- [Médicaments : les lanceurs d’alerte officiellement écoutés](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/06/medicaments-les-lanceurs-dalerte-officiellement-ecoutes/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Pour signaler un problème rencontré avec un produit pharmaceutique ou cosmétique, les citoyens peuvent envoyer un message à « lanceur.alerte@ansm.sante.fr ». L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé, qui a mis en place cet e-mail, a déjà reçu une centaine de requêtes depuis son lancement le
- [Hypertension artérielle : quels dangers, quels traitements ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/27/hypertension-arterielle-quels-dangers-quels-traitements/) - ©2025 Envato sauf indication contraire L’hypertension artérielle touche plus de dix millions de Français, mais son absence de symptômes la rend parfois difficile à détecter par les patients. L’hypertension : quels risques ? L’hypertension artérielle survient lorsque le sang exerce une pression anormalement forte sur la paroi des artères, et ce même au repos. Les
- [Dépendance et aide aux aidants](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/07/dependance-et-aide-aux-aidants/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Un proche est en perte d’autonomie et vous l’accompagnez dans les gestes de la vie quotidienne, les activités ménagères et les soins médicaux ? Vous apportez également un soutien moral, peut-être aussi financier ? Vous voilà devenu aidant, parmi 8,3 millions en France, dont 4,3 millions auprès de personnes âgées.
- [L’emploi des personnes autistes, un défi de taille](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/17/lemploi-des-personnes-autistes-un-defi-de-taille/) - ©2025 Envato sauf indication contraire La grande majorité des personnes autistes peine à trouver un emploi et à le conserver. Non pas par manque de capacités, de motivation ou d’énergie, mais parce que la plupart des recruteurs ignorent les atouts qu’une personne autiste peut apporter à une entreprise. A peine 3% des adultes autistes sont
- [100% santé : les prothèses dentaires](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/17/100-sante-les-protheses-dentaires/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Souvenez-vous… Nous vous expliquions tout sur le 100% santé ici. Pour rappel, ce dispositif garantit un reste à charge zéro grâce à un panier de soins dont les prix ont été plafonnés par les pouvoirs publics, afin de garantir aux assurés une prise en charge à 100% partagée par la
- [Les chiffres de l’Observatoire MFP des fragilités sociales](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/19/les-chiffres-de-lobservatoire-mfp-des-fragilites-sociales/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Le mythe du fonctionnaire aux vacances trop longues et aux journées trop courtes est bel et bien voué à disparaître. L’observatoire MFP des fragilités sociales est un nouvel outil de réflexion, qui a enquêté sur les difficultés que rencontrent les agents publics. Agent public, métier à risques Réalisée en 2018,
- [100% santé : les prothèses auditives](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/01/100-sante-les-protheses-auditives/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Le 100% santé, c’est le dispositif qui vous permet d’accéder à un panier de soins avec un reste à charge zéro. Sécurité sociale et mutuelle se partagent le remboursement sur les actes les plus coûteux : optique, prothèses dentaires et audioprothèses. Audioprothèses : 100% santé obligatoire dès 2021 Le 100%
- [Don de moelle osseuse : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/06/don-de-moelle-osseuse-comment-ca-marche/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Moins médiatisé que le don du sang, car plus difficile à mettre en place, le don de moelle osseuse n’en reste pas moins un des seuls moyens de guérir certaines maladies graves. On vous explique tout sur cette démarche pas comme les autres. Le don de moelle osseuse, à quoi
- [Sciatique : comment traiter la douleur ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/20/sciatique-comment-traiter-la-douleur/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Une douleur vive qui part du haut de la fesse et qui irradie le long de la jambe jusqu’au pied : cette sensation est typique d’une irritation du nerf sciatique. Heureusement, il existe des solutions pour atténuer efficacement la souffrance des patients. Hernie discale : la cause la plus fréquente
- [Un tiers des Français pense que l’on ne peut pas prévenir le cancer](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/29/un-tiers-des-francais-pense-que-lon-ne-peut-pas-prevenir-le-cancer-0/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Un Français sur trois pense qu’il n’est pas possible de prévenir les cancers alors que la plupart sont en réalité évitables par des changements de comportement. C’est ce que rappelle l’Institut national du cancer (Inca) dans sa nouvelle campagne d’information lancée le 4 mars. Le tabagisme est par exemple la
- [Une appli pour trouver son médecin](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/20/une-appli-pour-trouver-son-medecin/) - ©2025 Envato sauf indication contraire L’Assurance maladie a développé une application : l’annuaire santé d’Ameli. Déclinaison de son site Internet, cet annuaire recense plus de soixante-dix spécialités médicales ou professions de santé et répertorie les établissements de soins français. Les horaires de consultation et les tarifs de chaque praticien sont indiqués, ainsi que les éventuels
- [Vos droits en cas de litige avec votre mutuelle](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/22/vos-droits-en-cas-de-litige-avec-votre-mutuelle/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Avant tout, l’adhérent doit adresser une réclamation à la mutuelle - par courrier ou courriel - en exposant sa demande. Celle-ci dispose de deux mois pour examiner la demande et y répondre. À l’issue de la procédure interne de traitement des réclamations et en l’absence d’accord entre la mutuelle et
- [Le 100% santé commence aujourd’hui !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/01/le-100-sante-commence-aujourdhui/) - ©Image flickr Le 100% santé ou reste à charge zéro est un nouveau dispositif mis en place par les pouvoirs publics afin d’offrir aux assurés des soins entièrement remboursés par la Sécurité Sociale et la mutuelle. Face à l’importance croissante des restes à charge supportés par les patients, le 100% santé sera mis en oeuvre
- [Comment trouver une pharmacie de garde ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/26/comment-trouver-une-pharmacie-de-garde/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Si vous consultez un médecin (de garde ou aux urgences) durant la nuit, le dimanche ou un jour férié, celui-ci vous indiquera la pharmacie de garde la plus proche. Vous pouvez aussi vous rendre à votre pharmacie habituelle, qui affiche toutes les gardes sur sa vitrine, ou consulter la presse
- [Nouvelle prise en charge des actes de diagnostic](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/30/nouvelle-prise-en-charge-des-actes-de-diagnostic/) - ©2025 Envato sauf indication contraire En 2019, la MCF vous rembourse mieux ! Notre engagement ? Réduire drastiquement le reste à charge pour les actes de diagnostic. Les examens tels que coloscopie ou endoscopie peuvent représenter plusieurs centaines d'euros pour les patients. Dès le 1er janvier, la MCF diminue nettement ce reste à charge pour
- [De nouvelles avancées en 2019](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/02/de-nouvelles-avancees-en-2019/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Nous abordons 2019 avec de solides avancées concrètes pour tous les adhérents : cette année encore, vos remboursements de frais de maladie sont améliorés avec une nouvelle prise en charge des dépassements d’honoraires des actes de diagnostic. Il n’est pas rare d’avoir à supporter une dépense de plusieurs centaines d’euros
- [Actualisation de votre garantie « perte de rémunération »](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/11/actualisation-de-votre-garantie-perte-de-remuneration/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Nous vous conseillons de vérifier en début d’année le montant de la base de garantie qui servira au calcul de vos indemnités, en cas d’arrêt de travail prolongé pour cause de maladie. Si besoin, contactez-nous à l’adresse e-mail : mcf@mutuellemcf.fr, en nous signalant les corrections à apporter.
- [Participer à un essai clinique](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/25/participer-un-essai-clinique/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Participer à un essai clinique Pour faire avancer la recherche scientifique, tester un médicament ou un dispositif médical, il est possible de participer à des essais cliniques. Les centres médicaux recrutent des volontaires, sous certaines conditions, et la rémunération proposée est parfois intéressante, mais il existe des risques. Mieux vaut
- [Tiers-payant, mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/07/tiers-payant-mode-demploi/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Vous avez reçu votre carte Mutuelle pour 2019. Afin de bénéficier du tiers payant de la part Mutuelle, n’oubliez pas de la présenter lors de vos visites aux professionnels de santé. Vérifiez également les informations qu’elle contient et, si besoin, communiquez-nous les corrections à y apporter, via l’adresse e-mail :
- [« Sophia », un accompagnement gratuit pour diabétiques et asthmatiques](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/13/sophia-un-accompagnement-gratuit-pour-diabetiques-et-asthmatiques/) - ©2025 Envato sauf indication contraire En France, plus de 3,5 millions de personnes étaient traitées pour un diabète en 2014, et ce nombre continue de progresser. Or la maladie, longtemps silencieuse, peut être à l’origine de complications graves. De même, plus de 4 millions de personnes souffrent d’asthme dans notre pays, et cette pathologie, elle
- [Le lipomodelage mammaire pris en charge à 100 %](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/12/le-lipomodelage-mammaire-pris-en-charge-100/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Depuis le 1er octobre 2017, le lipomodelage est pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie dans le cadre de la reconstruction mammaire consécutive au cancer du sein. Cette technique consiste en une autogreffe de graisse destinée à parfaire le résultat final en modelant le sein et en corrigeant
- [Enceinte en été, mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/27/enceinte-en-ete-mode-demploi/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Chaleur, jambes lourdes, sport, alimentation… L’été peut être complexe lorsqu’on est enceinte. Comment bien vivre sa grossesse pendant cette saison ? Bien s’hydrater et adapter son alimentation C’est un des grands défis d’une grossesse estivale. Il faut boire beaucoup, tout au long de la journée. La température corporelle augmente pendant
- [Dents jaunes ou grises : que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/08/24/dents-jaunes-ou-grises-que-faire/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Nos dents peuvent en dire long sur notre mode de vie… Mais elles ont aussi leur couleur propre. Taches, dents jaunes ou grises, que faire pour profiter d’un sourire immaculé ? La coloration des dents, comment ça marche ? La partie externe de la dent se compose de la dentine
- [Les différentes méthodes de la masso-kinésithérapie](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/30/les-differentes-methodes-de-la-masso-kinesitherapie/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Aussi appelée physiothérapie, cette discipline est pratiquée en France par les kinésithérapeutes. Grâce à cette technique, ils peuvent prendre en charge un grand nombre d’incapacités physiques. Quand opter pour la masso-kinésithérapie ? Les kinésithérapeutes peuvent exercer dans beaucoup de structures : en libéral en hôpital en centre de rééducation en
- [Comment surmonter le bégaiement ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/07/comment-surmonter-le-begaiement/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Plus de 650 000 Français souffrent de bégaiement. Dans 95%, il apparaît autour de l’âge de quatre ans. Très handicapant, il n’est toutefois pas insurmontable ! Bégaiement : des causes obscures Il est difficile d’établir une liste exhaustive des facteurs causant le bégaiement. Il s’agit d’un trouble très complexe et
- [Octobre rose : mettre fin au pinkwashing](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/20/octobre-rose-mettre-fin-au-pinkwashing/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Octobre rose est une campagne de sensibilisation et de mobilisation pour la lutte contre le cancer du sein. Mais depuis plusieurs années, l’opération est victime de son succès et la Ligue contre le cancer alerte sur les pratiques abusives qui émaillent l’événement : le pinkwashing. Pinkwashing : une appropriation douteuse
- [Soins oncologiques de support : une aide précieuse](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/27/soins-oncologiques-de-support-une-aide-precieuse/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Définis comme les aides apportées aux malades parallèlement à leur prise en charge médicale contre le cancer, les soins oncologiques de support concernent l’activité physique, la nutrition, l’hygiène de vie ou encore le moral. Petit aperçu, témoignages à l’appui. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 76 % des Français estiment que
- [Automne, pluie et confinement : comment booster son moral ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/16/automne-pluie-et-confinement-comment-booster-son-moral/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Les jours raccourcissent, le froid s’installe et on se demande déjà comment on va tenir jusqu’au prochain printemps. Cet état a un nom : la dépression saisonnière. On vous donne quelques conseils pour l’éviter. Garder une alimentation équilibrée Si on arrive facilement à avaler fruits et crudités en été, quand
- [Aidants : le manque de reconnaissance fait des dégâts](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/20/aidants-le-manque-de-reconnaissance-fait-des-degats/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Leur travail est essentiel et, pourtant, on n’en parle que depuis quelques années. Aides, moyens financiers, risques professionnels, vie sociale… Ce qui fait le plus de mal aux aidants, c’est le manque de reconnaissance. Aidant, quel statut ? On parle de proche aidant ou d’aidant familial pour désigner les personnes
- [Comment bien utiliser le nouveau Mon espace santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/09/comment-bien-utiliser-le-nouveau-mon-espace-sante/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Mon espace santé est un nouvel outil à destination de tous les Français, qui propose un carnet de santé numérique, en remplacement du DMP. Comment bien l’utiliser ? Est-il obligatoire ? Les données sont-elles bien protégées ? Le rôle de l’Espace Santé Alors que la prise de rendez-vous sur le
- [La PrEP : la prévention du VIH qui a fait ses preuves](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/18/la-prep-la-prevention-du-vih-qui-fait-ses-preuves/) - © 2025 iStockphoto LP Pendant longtemps, la prévention du VIH s’est limitée à la réduction des risques et aux traitements antirétroviraux, dépendante des avancées de la recherche. Mais depuis quelques années, la PrEP a permis une petite révolution dans le monde de la santé. Les grandes dates de la lutte contre le VIH C’est au
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- [En 2021, comment soutenir l’économie sociale et solidaire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/04/en-2021-comment-soutenir-leconomie-sociale-et-solidaire/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Transformation écologique, réinsertion, économie locale et circulaire, zéro déchet… L’économie sociale et solidaire (ESS) est loin d’être une tierce économie : elle représente plus de 10% du PIB de la France et 14% de l’emploi. Pour soutenir les entreprises de l’ESS à l’heure de la Covid-19, une nouvelle page répertoriant
- [Quel protocole de vaccination Covid-19 pour les agents territoriaux ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/09/quel-protocole-de-vaccination-covid-19-pour-les-agents-territoriaux/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Alors que la campagne de vaccination contre la Covid-19 a été lancée en décembre 2020, le calendrier vaccinal évolue au fil des mois, au gré des vaccins disponibles. Bientôt, la vaccination sera aussi ouverte aux agents territoriaux, via la médecine de prévention : quelles en seront les conditions ? Quel
- [Hypotension : quels risques, quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/15/hypotension-quels-risques-quelles-solutions/) - ©2025 Envato sauf indication contraire L’hypotension correspond à une tension artérielle anormalement faible. Bien que moins dangereuse que l’hypertension, elle peut être signe d’autres affections et doit être surveillée. Comment repérer une hypotension ? Le plus souvent, l’hypotension ne se détecte qu’en mesurant la pression sanguine. Celle-ci se mesure en millimètres de mercure (mmHg) et
- [Épilation définitive : quels risques, quelles contre-indications ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/12/epilation-definitive-quels-risques-quelles-contre-indications/) - ©2025 Envato sauf indication contraire L’épilation laser ou à la lumière pulsée est de plus en plus prisée par les hommes aussi bien que les femmes, permettant de venir à bout d’une pilosité trop dense, gênante ou pathologique. Cependant, il ne s’agit pas d’un acte anodin. Le fonctionnement de l’épilation définitive Il est plus exact
- [Comment prévenir et traiter la rétention d’eau ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/12/comment-prevenir-et-traiter-la-retention-deau/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Gonflements et inconforts, notre organisme peut parfois accumuler trop d’eau. A quoi est due ce phénomène de rétention et comment le traiter ? La rétention d’eau : causes et symptômes On parle de rétention d’eau lorsqu’un fluide s’accumule sur certains points du corps - généralement les pieds, les chevilles et
- [Alopécie, calvitie… Quand nos cheveux nous lâchent](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/03/alopecie-calvitie-quand-nos-cheveux-nous-lachent/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Beaucoup d’hommes la redoutent dès trente ans et on les comprend. Perdre ses cheveux n’a rien d’une partie de plaisir. Bien que des traitements préventifs et curatifs existent, il faut agir vite pour prévenir la chute. Les différents types d’alopécie et leurs causes L’alopécie désigne génériquement une perte de cheveux
- [Petit déjeuner : peut-on vraiment tout se permettre ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/06/petit-dejeuner-peut-vraiment-tout-se-permettre/) - ©2025 Envato sauf indication contraire On entend souvent qu’on peut manger de tout au petit déjeuner. D’ailleurs, nos voisins anglais ne s’en privent pas ! Mais est-ce pour autant une bonne idée ? Existe-t-il un petit déjeuner parfait ? Pourquoi le petit déjeuner est important “Le petit déjeuner, c’est le repas le plus important de
- [Course à pied : quatre blessures fréquentes](https://www.mutuellemcf.fr/2023/07/13/course-a-pied-quatre-blessures-frequentes/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Si l’athlétisme reste un des sports les plus abordables et les plus pratiqués en France, ne nécessitant que peu d’équipements ou d’infrastructures, il n’est pas rare pour les sportifs de subir quelques blessures, classiques de ce sport d’impact. On vous présente les affections les plus fréquentes et comment les prévenir.
- [dB Live JNA : la nouvelle appli qui mesure le son](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/07/db-live-jna-la-nouvelle-appli-qui-mesure-le-son/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Avec dB live JNA, l’application officielle et gratuite de l’association Journée nationale de l’audition (JNA), chacun peut désormais évaluer le niveau sonore du lieu dans lequel il se trouve pour protéger ses oreilles d’éventuels traumatismes. En un clic, ce sonomètre évalue le nombre de décibels (dB) auquel vous êtes exposé
- [En cas d’invalidité, comment faire pour être rapidement indemnisé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/03/en-cas-dinvalidite-comment-faire-pour-etre-rapidement-indemnise/) - ©2025 Envato sauf indication contraire Lorsque vous avez épuisé vos droits statutaires (Statut de la fonction publique) ou vos droits à des indemnités journalières Sécurité sociale, le comité médical de votre administration ou la Sécurité sociale peuvent vous placer en invalidité ou en retraite pour invalidité. Si le taux d’invalidité dépasse 66 %, vous
- [Tout comprendre au carnet de santé](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/15/tout-comprendre-au-carnet-de-sante/) - Le carnet de santé est un document qui permet de consigner tout le suivi médical d’un enfant, de sa naissance à ses dix-huit ans. Quel est son rôle ? Comment bien l’utiliser ? Combien de temps le garder ? Le rôle du carnet de santé Le carnet de santé est un document papier qui vous
- [Enfants et ados : quand et pourquoi consulter un psychologue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/12/enfants-et-ados-quand-et-pourquoi-consulter-un-psychologue/) - © Unsplash Des difficultés familiales, des problèmes à l’école ou encore un retard de développement, les raisons qui poussent les familles à consulter un thérapeute sont nombreuses. Les motifs de consultations Avant trois ans, l’enfant est principalement suivi par le pédiatre, mais certains retards de développement peuvent nécessiter une ou plusieurs visites chez un spécialiste.
- [Le chocolat : allié du moral ou ennemi de notre santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/15/le-chocolat-allie-du-moral-ou-ennemi-de-notre-sante/) - © amirali mirhashemian/Unsplash Si la saison des fêtes est bel et bien derrière nous, l’envie de chocolat, elle, peut durer toute l’année ! Est-il vraiment bénéfique pour notre organisme et notre moral ? Comment choisir le meilleur chocolat pour notre santé ? Ce que contient vraiment le chocolat Originaires d’Amérique du Sud, les fèves de
- [Fièvre, toux, perte d’odorat… C’est la grippe ou la Covid ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/10/fievre-toux-perte-dodorat-cest-la-grippe-ou-la-covid/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Certains symptômes de la Covid ressemblent à s’y méprendre à d’autres maladies qui circulent activement en hiver : grippe, rhume, angine ou pharyngite… Comment faire la différence ? Les symptômes propres à la Covid La liste ne cesse de s’allonger, car nos connaissances sur la maladie progressent de mois en mois. Les
- [Comment lutter contre la fatigue de la fin d’année ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/30/comment-lutter-contre-la-fatigue-de-la-fin-dannee/) - © Adrian Swancar/Unsplash Chaque année, ça ne rate pas. La fin décembre est souvent un temps de fatigue accrue, doublée cette année par la pandémie et les confinements successifs. Comment retrouver de l’énergie pour attaquer 2021 en pleine forme ? Ménager son rythme de sommeil 2020 aura été une année particulière jusqu’au bout et décembre
- [Jeux vidéos : passion ou addiction, la frontière peut être mince](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/16/jeux-videos-passion-ou-addiction-la-frontiere-peut-etre-mince/) - © JESHOOTS.COM/Unsplash Que penser du jeu vidéo, industrie florissante mais bouleversée par des études contradictoires sur ses effets ? Certains spécialistes tirent la sonnette d’alarme et parlent d’addiction, tandis que les joueurs considèrent le jeu comme une activité ludique ordinaire et un medium artistique comme un autre. Le trouble du jeu vidéo : ce qu’en
- [Bien-être et activité physique pendant le confinement : motivation, espace, comment s’y prendre ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/15/bien-etre-et-activite-physique-pendant-le-confinement-motivation-espace-comment-sy-prendre/) - © Maryjoy CaballeroUnsplash La réouverture des salles de sport n’est pas encore d’actualité, mais ce n’est pas une raison pour se laisser aller ! Voici tous nos conseils pour continuer le sport, même à domicile. Sport pendant le confinement : les recommandations des experts L’activité physique est essentielle pour la santé et doit être pratiquée
- [Les bons gestes pour bien démarrer sa journée](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/27/les-bons-gestes-pour-bien-demarrer-sa-journee/) - © Toa Heftiba/Unsplash Travail, santé, bien-être… Et si tout se jouait dès notre réveil ? Voici quelques idées à mettre en place pour que nos dernières journées confinées soient plus belles. Couchons-nous plus tôt ! Si ce premier conseil relève de l’évidence, profiter d’une nuit de sommeil complète est le meilleur moyen pour se réveiller
- [Quels aliments privilégier par temps froid ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/25/quels-aliments-privilegier-par-temps-froid/) - © Henrique Felix/Unsplash Le mercure descend doucement et la tentation des raclettes et autres plats réconfortants est de retour ! Mais faut-il vraiment manger plus gras en été ? Quels sont les plats à privilégier par temps froid ? Manger plus en hiver… Vrai ou faux ? Si en été on mange facilement plus léger,
- [Chronobiologie : le bon rythme pour être en forme](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/06/chronobiologie-le-bon-rythme-pour-etre-en-forme/) - © Gaelle Marcel/Unsplash Pourquoi s’endort-on presque toujours à la même heure ? Est-on plus créatif en fin de journée ? Retient-on mieux ses leçons le matin ? Ou encore : se sent-on plus en forme selon certaines plages horaires ? La chronobiologie, la science qui étudie les rythmes naturels du corps, nous aide à déterminer
- [Faut-il prendre des probiotiques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/23/faut-il-prendre-des-probiotiques/) - © Daily Nouri/Unsplash Ces micro-organismes ont décidément le vent en poupe. En complément alimentaire ou dans nos cosmétiques, les probiotiques sont partout ! Faut-il pour autant céder à la tendance et se lancer dans une cure ? Les probiotiques, qu’est-ce que c’est ? Les probiotiques sont des bactéries naturellement présentes dans notre organisme, aussi appelées
- [Diminuer ses déchets en quelques écogestes](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/07/diminuer-ses-dechets-en-quelques-ecogestes/) - © Markus Spiske/Unsplash La chasse aux déchets est ouverte depuis quelques années déjà. Mais pourquoi est-il si urgent de les réduire ? Par où commencer quand nos poubelles débordent ? Pourquoi réduire ses déchets ? Emballages qui s’accumulent dans nos poubelles, incinération et enfouissement, recyclage complexe et gourmand en énergie… Tous les experts s’accordent sur
- [Quand consulter un ostéopathe ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/09/quand-consulter-un-osteopathe/) - © Toa Heftiba/Unsplash L'ostéopathie est une méthode de soin qui utilise des gestes spécifiques (massages, manoeuvres de décollement, pompage des réservoirs veineux, étirements…) pour redonner de la mobilité aux tissus et soulager douleurs et troubles divers. Comment fonctionne l’ostéopathie ? Reconnue depuis 2002 par le Ministère de la Santé, l’ostéopathie est pratiquée par des médecins,
- [Le modèle mutualiste de la MCF](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/02/le-modele-mutualiste-de-la-mcf/) - © Headway/Unsplash La MCF s’est constituée pendant la seconde guerre mondiale, lorsque la situation de notre pays rendait criant le besoin de solidarité entre des fonctionnaires qui assuraient la continuité du fonctionnement du service public. C’est une mutuelle qui allie responsabilité économique, engagement et gestion démocratique. Ces valeurs forment la base même de notre modèle
- [Bien démarrer avec les huiles essentielles](https://www.mutuellemcf.fr/2020/08/31/bien-demarrer-avec-les-huiles-essentielles/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Bien qu’elles aient investi de nombreux foyers, les huiles essentielles sont loin d’être inoffensives ! Découvrez comment les utiliser sans faire de faux pas. Une huile essentielle, qu’est-ce que c’est ? Une huile essentielle est l’extrait le plus puissant et le plus concentré du règne végétal. Elle est extraite des plantes dites
- [Le vitiligo, ça se soigne](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/29/le-vitiligo-ca-se-soigne/) - © Mohammed Hassan/Unsplash Le vitiligo, une maladie qui entraîne une dépigmentation de la peau, n’est ni infectieux, ni contagieux, ni (physiquement) douloureux. Il a néanmoins d’importantes répercussions psychologiques car les personnes qui en sont atteintes souffrent souvent du regard des autres. Bonne nouvelle : il existe des traitements adaptés. Le vitiligo, comment ça marche ?
- [La prestation exceptionnelle de la MCF pour la prévention du Covid-19](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/15/la-prestation-exceptionnelle-de-la-mcf-pour-la-prevention-du-covid-19/) - © Anastasiia Chepinska/Unsplash Depuis le mois de mars, la pandémie de coronavirus a suscité des achats importants de prévention pour tous nos concitoyens. C’est pourquoi la MCF, complémentaire santé pour tous les agents publics, versera ce mois-ci à ses assurés une prestation exceptionnelle pour les aider à faire face à ces coûts. Accompagner tous nos
- [Naissance ou adoption : ce que la MCF fait pour vous](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/11/naissance-ou-adoption-ce-que-la-mcf-fait-pour-vous/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Un nouvel enfant arrive dans votre foyer ! Découvrez la prise en charge spécifique de la MCF, dès la naissance ou l’adoption. Le forfait naissance et adoption de la MCF Depuis 2020, la Mutuelle MCF propose un nouveau forfait naissance et adoption de 500€ à tous ses adhérents qui accueillent un nouvel
- [Qu’est-ce que la sclérose en plaques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/22/quest-ce-que-la-sclerose-en-plaques/) - © Zachary Kyra-Derksen/Unsplash En France, environ 100 000 personnes sont touchées par la sclérose en plaques (SEP), pour 2,3 millions de malades dans le monde. Comment cette affection fonctionne-t-elle ? Quelle prise en charge pour les personnes touchées ? Le fonctionnement de la sclérose en plaques Première cause de handicap sévère (non traumatique) chez les
- [Cycle menstruel bousculé par le confinement : faut-il s’inquiéter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/08/cycle-menstruel-bouscule-par-le-confinement-faut-il-sinquieter/) - © Annika Gordon/Unsplash Règles en avance ou en retard, voire carrément absentes, le confinement n’aura pas été tendre avec nos hormones ! Faut-il pour autant consulter en urgence ? Perturbations hormonales : c’est normal Depuis le début du confinement, de nombreuses femmes connaissent des dérèglements hormonaux plus ou moins importants. De quelques jours de retard
- [Sport à la maison : mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/10/sport-la-maison-mode-demploi/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Malgré la fin du confinement, les salles de sport n’ont pas encore rouvert leurs portes et nous sommes nombreux à devoir faire de l’exercice chez nous. Comment s’y mettre tout en garantissant notre sécurité ? Les bonnes raisons de faire du sport à domicile Un certain nombre de sportifs ont du mal
- [Le point sur les masques grand public](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/12/le-point-sur-les-masques-grand-public/) - © Michael Amadeus/Unsplash Le port d’un masque barrière est devenu la norme avec le déconfinement. Obligatoire dans les transports en commun, il est également conseillé dans l’espace public, dans les commerces, voire au travail. Pourquoi porter un masque ? Porter un masque « grand public » est désormais préconisé par les autorités sanitaires pour protéger
- [Faut-il se jeter sur les superfoods ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/19/faut-il-se-jeter-sur-les-superfoods/) - © Ella Olsson/Unsplash Poudre de maca, graines de chia ou encore spiruline, les superfoods sont partout. Quels aliments se cachent derrière ce nom attractif ? Faut-il vraiment les intégrer à nos cuisines ? Les superfoods, c’est quoi ? On les croise en magasin bio, sur le web et bien sûr sur Instagram. Encore inconnus au
- [La douleur, un fléau loin d’être battu](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/29/la-douleur-un-fleau-loin-detre-battu/) - Obi - @pixel9propics/Unsplash Si le traitement de la douleur s’est beaucoup amélioré en France depuis la fin des années 1980, notamment grâce à la mise en œuvre de trois plans de lutte successifs, le combat est encore loin d’être gagné. Aujourd’hui, 12 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques et 70 % d’entre elles ne
- [Maintenir une hygiène dentaire irréprochable](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/03/maintenir-une-hygiene-dentaire-irreprochable/) - © National Cancer Institute/Unsplash Un sourire en bonne santé, c’est essentiel pour être bien dans sa peau et prévenir un grand nombre d’affections bucco-dentaires. Prendre soin de nos dents tous les jours Précieuses pour se nourrir, mais aussi pour s’exprimer et sourire, nos dents doivent être choyées ! Il est donc essentiel de prendre le
- [Apnées du sommeil : les enfants aussi](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/22/apnees-du-sommeil-les-enfants-aussi/) - © Leo Rivas/ Unsplash Encore trop tardivement diagnostiqué, le syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) de l’enfant concernerait 1 à 3 % des 3-6 ans souffrant de ronflements. Non traité, ce syndrome entraîne une sérieuse altération de la qualité de vie : nuits agitées, troubles du comportement, difficultés scolaires, voire même complications cardiovasculaires et métaboliques.
- [Comment passer un été sans excès ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/06/comment-passer-un-ete-sans-exces/) - © Johanna Dahlberg/ Unsplash Barbecue, fast-food, alcool, charcuterie, tabac… L’été peut être la saison de toutes les dérives, au détriment de notre santé et même de nos vacances. Découvrez quelques idées pour rester au top de votre forme. Maintenir une alimentation saine en se faisant plaisir Bien sûr, les vacances d’été doivent être un temps
- [Tout comprendre sur la mononucléose](https://www.mutuellemcf.fr/2020/08/28/tout-comprendre-sur-la-mononucleose/) - © Annie Spratt/ Unsplash Provoquée par le virus Epstein-Barr, la mononucléose touche surtout les adolescents et les jeunes adultes. Bénigne dans la plupart des cas, ses symptômes aigus peuvent durer jusqu’à trois semaines. Transmission et symptômes de la mononucléose Le virus Epstein-Barr se transmet par la salive, d’où le surnom “maladie du baiser” que porte
- [Dire adieu au stress](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/11/dire-adieu-au-stress/) - © Christian Erfurt / Unsplash Face au trop-plein de stimuli émotionnels, mentaux ou corporels, notre organisme finit par répondre par des réflexes de repli : le stress. Comment fonctionne-t-il ? Comment le maîtriser ? Les mécanismes du stress Une situation difficile à vivre ou imprévisible, et voilà que notre coeur s’emballe et que notre taux
- [Obésité : quels soins, quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/23/obesite-quels-soins-quelles-solutions/) - © AllGo - An App For Plus Size People/Unsplash En France, 17% de la population adulte souffre d’obésité. Ce trouble polymorphe reste, à ce jour, victime d’idées reçues qui n’arrangent pas l’accès aux soins. Les causes du surpoids et de l’obésité Il n’est pas toujours facile de définir clairement les origines du surpoids : chaque
- [Quels soins en cas de naissance prématurée ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/28/quels-soins-en-cas-de-naissance-prematuree/) - © Sharon McCutcheon/Unsplash Chaque année, 15 millions d’enfants naissent prématurément dans le monde. Les complications entraînées par une naissance avant terme sont la première cause de décès chez les enfants de moins de cinq ans et nécessitent des soins particuliers. Les risques posés par la naissance prématurée On parle de prématurité lorsque la naissance survient
- [Tous nos conseils pour éviter les réveils nocturnes](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/02/tous-nos-conseils-pour-eviter-les-reveils-nocturnes/) - © Gregory Pappas/Unsplash Chaque nuit, ça ne rate pas. Vous vous êtes endormi tôt et pourtant vos yeux se rouvrent dans la nuit. Et une fois réveillé, difficile de se rendormir… Comment faire pour retrouver un sommeil de qualité ? Les réveils nocturnes, c’est quoi ? Il est tout à fait normal de connaître des
- [Faire le plein de vitamine D pour l’automne](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/30/faire-le-plein-de-vitamine-d-pour-lautomne/) - © Andres Siimon/Unsplash Nous y voilà, les feuilles mortes jonchent le sol, les températures baissent et la luminosité aussi. Alors que l’hiver arrive timidement, notre taux de vitamine D a tendance à diminuer. Comment y remédier ? Tout comprendre sur la vitamine D Notre organisme synthétise la vitamine D sous l’effet des UVB - les
- [Acné, eczéma, essoufflement… Quelles solutions pour soulager les désagréments causés par le masque ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/03/acne-eczema-essoufflement-quelles-solutions-pour-soulager-les-desagrements-causes-par-le/) - © Corina Rainer/Unsplash Le port du masque est maintenant obligatoire dans la plupart des grandes villes, les bureaux et les lieux publics. Bien qu’il soit indispensable à la lutte contre la Covid-19, il peut aussi causer quelques désagréments. Comment les prévenir et les soulager ? Sous le masque, notre peau peut souffrir Le visage couvert
- [Tout comprendre sur le périnée](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/09/tout-comprendre-sur-le-perinee/) - © Jonathan Borba/Unsplash Ce muscle profond reste souvent méconnu du grand public ou uniquement associé à la grossesse et à l’accouchement. Pourtant, il est essentiel d’en prendre soin tout au long de sa vie. Le rôle du périnée Muscle essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, le périnée soutient tous les organes et muscles de
- [Perturbateurs endocriniens : comment s’en protéger ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/04/perturbateurs-endocriniens-comment-sen-proteger/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Bien que les scientifiques alertent déjà depuis de nombreuses années sur les dangers des perturbateurs endocriniens pour la santé, ces substances nocives sont pourtant toujours présentes dans les objets du quotidien. Peut-on y échapper… ou au moins limiter son exposition ? Vous mangez peu gras, peu sucré, peu salé, vous ne fumez
- [Comment prévenir et soigner le burn-out ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/07/comment-prevenir-et-soigner-le-burn-out/) - © Christian Erfurt/Unsplash Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel peut toucher tous les travailleurs. Bien qu’il soit de plus en plus médiatisé, les pistes de prévention et de rétablissement sont peu connues du grand public. Qu’est-ce que le burn-out ? Défini dans les années 1970, le burn-out est une affection d’origine professionnelle. Il correspond à
- [Enfants et écrans : à chaque âge ses bonnes pratiques](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/21/enfants-et-ecrans-a-chaque-age-ses-bonnes-pratiques/) - © Danielle Cerullo/Unsplash Les enfants sont souvent fascinés par les écrans et il peut être parfois fatiguant de devoir imposer des limites à leur utilisation. Quelles sont les recommandations pour qu’ils puissent les utiliser sainement et raisonnablement ? Avant deux ans : aucun écran Avant l’âge de deux ans, l’usage d’écrans de toute sorte est
- [Maisons sport-santé… en construction !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/16/maisons-sport-sante-en-construction/) - © Danielle Cerullo/Unsplash Créées en 2019, les maisons sport-santé reposent sur la collaboration étroite entre professionnels du sport et de la santé. Ce sont des structures certifiées qui offrent à un large public un accompagnement et un suivi personnalisé vers la pratique sportive. La sédentarité ne cesse de progresser. Selon l’Organisation mondiale de la santé
- [Les plantes nous font-elles du bien ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/17/les-plantes-nous-font-elles-du-bien/) - © Trung Thanh/Unsplash Plantes d’intérieur ou d’extérieur auraient de nombreux bienfaits à nous offrir, au point que beaucoup sont séduits par la phytothérapie ou la sylvothérapie. Qu’en est-il réellement ? Les vertus médicinales des plantes, connues et reconnues depuis des millénaires Certaines plantes ont des propriétés médicinales reconnues et sont utilisées par l’humanité depuis la
- [Santé mentale : la prévention s’y applique aussi !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/22/sante-mentale-la-prevention-sy-applique-aussi/) - © Emma Simpson/Unsplash La prévention ne consiste pas qu’en rendez-vous médicaux ou en prises de sang, mais aussi en un suivi de notre état mental. Burn-out, dépression, post-partum, adolescence, comment la prévention s’applique-t-elle à la santé mentale ? L’importance de la santé mentale L’équilibre mental fait partie intégrante de la santé globale et est indispensable
- [Fatigué à la rentrée : nos solutions](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/14/fatigue-la-rentree-nos-solutions/) - © Tim Gouw/Unsplash Malgré plusieurs semaines de vacances, vous avez repris le travail et la fatigue est revenue à vitesse grand V. Comment retrouver de l’énergie ? Pourquoi est-on fatigué au retour des vacances ? Après un mois d’août réservé, pour la plupart d’entre nous, aux congés annuels et au repos, il paraît paradoxal d’être
- [Cheat meal : peut-on vraiment manger ce que l’on veut une fois par semaine ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/15/cheat-meal-peut-vraiment-manger-ce-que-lon-veut-une-fois-par-semaine/) - © Sander Dalhuisen/Unsplash Bien connu des sportifs, le cheat meal ou repas de triche consiste à consacrer un repas par semaine à l’alimentation plaisir. Est-il vraiment utile ? Quelles règles respecter ? Le concept du cheat meal Que ce soit pour perdre du poids ou au contraire prendre du muscle, surveiller sa ligne implique de
- [Un dos en bonne santé, c’est possible !](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/24/un-dos-en-bonne-sante-cest-possible/) - © Romina Farías/Unsplash Il nous soutient chaque jour mais on ne s’y intéresse que lorsqu’il nous lâche… Le mal de dos est très répandu mais il peut heureusement être prévenu dans la plupart des cas. Les différentes origines du mal de dos Huit Français sur dix en souffrent dans leur vie, mais il existe plusieurs
- [Daltonisme : voir la vie sans toutes ses couleurs](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/01/daltonisme-voir-la-vie-sans-toutes-ses-couleurs/) - © Brands&People/Unsplash Le daltonisme peut affecter la perception du bleu, du rouge ou du vert notamment. Il ne s’agit pas à proprement parler d’une pathologie mais bien d’une particularité qu’il convient tout de même de dépister. Imaginez-vous face à un magnifique paysage où s’étalent sous vos yeux des champs de fleurs aux couleurs chatoyantes. Si
- [Régime cétogène : du gras, mais pas de sucres, efficace ou dangereux ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/07/regime-cetogene-du-gras-mais-pas-de-sucres-efficace-ou-dangereux/) - © Brooke Lark/Unsplash Cette diète au nom scientifique a été mise au point il y a cent ans, à destination des enfants épileptiques. Riche en lipides et pauvre en glucides, ce régime fait de plus en plus d’adeptes, mais laisse les professionnels de santé assez sceptiques. Qu’est-ce que le régime cétogène ? Le régime cétogène
- [“L’activité physique agit comme un médicament”](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/02/lactivite-physique-agit-comme-un-medicament/) - © Matthew Lejune/Unsplash Médecin généraliste et maire adjoint de Strasbourg chargé de la santé publique et environnementale, Alexandre Feltz est à l’origine de la création du sport santé, c’est-à-dire la prescription d’activité physique sur ordonnance. Il nous explique pourquoi ce dispositif a toute sa place dans une société qui s’apprête à vivre avec le virus
- [MCF : cotisations, remboursements, ce qui change en 2021](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/08/mcf-cotisations-remboursements-ce-qui-change-en-2021/) - © Mimi Thian/Unsplash 2020 aura été une année marquée par l’incertitude et les crises sanitaire, sociale et économique. La MCF a pris plusieurs mesures pour soutenir ses adhérents en 2021, en particulier ceux dont les revenus sont les plus faibles. Aucune hausse des cotisations, pour tous les adhérents de la MCF En 2021, nous nous
- [Don du sang : il y a urgence !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/13/don-du-sang-il-y-urgence/) - © Nguyễn Hiệp/Unsplash Depuis 2020 et le début de la pandémie, l’Etablissement Français du Sang (EFS) tire la sonnette d’alarme : donner son sang, si possible régulièrement, c’est vital pour de nombreux malades ! Une situation sanitaire qui n’aide pas Cet été, les stocks de sang sont particulièrement bas. La faute à une situation sanitaire
- [Proche de jeunes parents, que puis-je faire pour les aider ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/23/proche-de-jeunes-parents-que-puis-je-faire-pour-les-aider/) - © kevin liang/Unsplash Pandémie, cododo, allaitement exclusif ou non, post-partum, santé… La charge mentale des jeunes parents, en particulier des mères, explose. Grands-parents, amis, cousins, que pouvons-nous faire pour les soutenir pendant les premiers mois ? Post-partum et charge mentale Le concept de charge mentale domestique a été développé par différents courants féministes de les
- [Distanciation sociale, voyages : ce qui change (ou pas) après la vaccination](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/29/distanciation-sociale-voyages-ce-qui-change-ou-pas-apres-la-vaccination/) - © Chris Greene/Unsplash La barre des 50% de Français ayant reçu au moins une première dose de vaccin a été franchie, et peut-être en faites-vous partie. Gestes barrières, masques, mobilité, qu’est-ce qui change quand on est vacciné ? L’action du vaccin contre la Covid-19 Les différents vaccins contre la Covid mettent un certain temps (et
- [Farniente, mais pas trop : comment éviter la sédentarité en vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/08/03/farniente-mais-pas-trop-comment-eviter-la-sedentarite-en-vacances/) - © Leon JL/Unsplash Oui, les vacances sont bien faites pour se reposer, mais ce n’est pas une raison pour rester vissé dans son transat du matin au soir ! Découvrez comment bouger efficacement pendant vos vacances, tout en rechargeant vos batteries pour la rentrée. La sédentarité : des effets néfastes pour la santé La sédentarité
- [Télétravail généralisé : allons-nous vers un burn-out collectif ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/01/teletravail-generalise-allons-nous-vers-un-burn-out-collectif/) - © Daria Nepriakhina/Unsplash Un an et demi de télétravail majoritaire et quasi interrompu aura changé la vie en entreprise pour un bon moment. Alors que certaines structures embrassent le 100% distanciel, d’autres élèvent la voix et alertent sur ses effets néfastes. Ces entreprises qui ne jurent que par le 100% télétravail Accenture, PSA, LiveMentor. Le
- [Faut-il arrêter de porter des talons hauts ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/07/faut-il-arreter-de-porter-des-talons-hauts/) - © CDC/Unsplash Posture, douleurs, déformations… Porter des talons hauts peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Comment les prévenir et les soulager ? Les effets des talons hauts sur notre corps Il n’existe aucun lien direct entre le port de talons hauts et un type de blessures particulières, mais marcher surélevé a des conséquences
- [Pandémie et confinement : un coup dur pour la santé mentale](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/14/pandemie-et-confinement-un-coup-dur-pour-la-sante-mentale/) - © Anthony Tran/Unsplash Pour les spécialistes, la seconde vague sera aussi psychiatrique. Usés par des mois d’incertitude, de plus en plus de Français font face à la dépression et à l’anxiété continue. Pourquoi parle-t-on de vague psychiatrique ? Au printemps, le confinement a surpris les Français, mais ceux-ci se sont assez vite pliés à la
- [Quel vaccin contre la Covid-19 et pour qui ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/07/quel-vaccin-contre-la-covid-19-et-pour-qui/) - © CDC/Unsplash La campagne de vaccination contre la Covid-19 a débuté le 27 décembre 2020 et s’est à présent élargie à toutes les personnes majeures et bientôt aux adolescents. Quelles sont les contre-indications ? A quel vaccin êtes-vous éligible ? Les vaccins à ARN messager : Pfizer-BioNTech et Moderna Ces deux vaccins reposent sur la
- [Stop aux idées reçues sur l’obésité](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/11/stop-aux-idees-recues-sur-lobesite/) - © AllGo - An App For Plus Size People/Unsplash Alors que l’obésité concerne 17 % des adultes en France, cette pathologie complexe demeure mal connue. De nombreux préjugés lui sont encore aujourd’hui associés. Pour y voir plus clair, on démêle ensemble le vrai du faux. On devient obèse en mangeant n’importe comment Faux. Ce n’est
- [Comment bien préparer une course à pied ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/14/comment-bien-preparer-une-course-pied/) - © Ev/Unsplash Les beaux jours sont de retour, les confinements sont loin derrière nous et vous avez décidé de participer à une course cet été. Comment bien s’y préparer ? Quel entraînement et quel équipement prévoir ? Le certificat médical et l’équipement Pour s’inscrire à une course officielle, il est nécessaire de fournir un certificat
- [Grignotage : comment perdre cette mauvaise habitude ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/23/grignotage-comment-perdre-cette-mauvaise-habitude/) - © No Revisions/Unsplash Quelques chips par-ci, une viennoiserie par-là… Et on a tôt fait de manger beaucoup plus que nécessaire ! Comment mettre fin au grignotage et reprendre de bonnes habitudes alimentaires ? Pourquoi le grignotage est-il néfaste ? Le grignotage est un comportement alimentaire qui consiste en de petites prises régulières de nourriture, en-dehors
- [Santé mentale : comment gérer les dernières semaines de restrictions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/08/sante-mentale-comment-gerer-les-dernieres-semaines-de-restrictions/) - © Ben Blennerhassett/Unsplash Couvre-feu, commerces ouverts mais activités limitées… C’est la dernière ligne droite avant de retrouver une vie à peu près normale. Mais comment bien tenir le coup et ne pas craquer durant ces prochaines semaines ? Mesures sanitaires : le plus dur, c’est de tenir jusqu’au bout Souvenez-vous… Au printemps, premier confinement strict
- [Quelle viande pour quels nutriments ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/13/quelle-viande-pour-quels-nutriments/) - © joseignaciopompe/Unsplash Rouge, blanche ou abats, la viande est pleine de bonnes choses pour notre organisme. Mais comment les choisir en fonction de nos besoins ? Je veux une viande pauvre en matières grasses La viande peut apporter jusqu’à 23% de lipides, sans compter la graisse utilisée pour la cuisson. Lorsqu’on veut limiter ses apports
- [Reconfinement : comment tenir le coup ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/07/reconfinement-comment-tenir-le-coup/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Un an après le premier confinement national, nos habitudes de vie sont de nouveau chamboulées. Pas facile d’attaquer ces prochaines semaines avec le sourire ! On vous donne quelques clés pour vivre sereinement ce temps de confinement. Prendre soin de ses proches fragiles Entre les annonces qui chamboulent nos habitudes et les
- [Gagner en souplesse pour éviter les problèmes articulaires](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/18/gagner-en-souplesse-pour-eviter-les-problemes-articulaires/) - © Dane Wetton/Unsplash Etre souple comme un chat n’est pas réservé qu’aux danseurs ! A tout âge de la vie, travailler son amplitude articulaire et musculaire aide à prévenir de nombreuses complications de santé. Pourquoi s’étirer est essentiel pour la santé Sportif ou non, on gagne beaucoup à s’étirer régulièrement et à travailler sa souplesse.
- [Bien vieillir à domicile, c’est possible ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/22/bien-vieillir-domicile-cest-possible/) - © CDC/Unsplash C’est le souhait de plus en plus de retraités : vieillir non pas en EHPAD ou résidence seniors, mais chez soi. Et c’est possible, à condition de bien adapter son logement à l’avancée en âge. Les aménagements simples à prévoir Pour profiter pleinement de son logement à tout âge, il est essentiel de
- [HIIT : l’entraînement complet et efficace pour ceux qui n’aiment pas courir](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/24/hiit-lentrainement-complet-et-efficace-pour-ceux-qui-naiment-pas-courir/) - © Boxed Water Is Better/Unsplash Pas facile de faire du sport en temps de Covid : salles fermées, pratiques collectives déconseillées, couvre-feu… Heureusement, il existe des entraînements faciles à faire chez soi et redoutablement efficaces : c’est le cas du HIIT. HIIT : comment ça marche ? Le High Intensity Interval Training (HIIT) - ou
- [La lecture a tout bon pour notre cerveau](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/26/la-lecture-tout-bon-pour-notre-cerveau/) - © Matias North/Unsplash Si vous avez dévoré toute votre bibliothèque en 2020, et ne comptez pas vous arrêter là, vous avez fait le bon choix ! La lecture apporte de nombreux bienfaits à notre mental : évasion, apaisement, analyse, endormissement… On fait le tour de ses effets bénéfiques. Les bienfaits de la lecture sur notre
- [Dépendance et maintien à domicile : les aides de l’Etat pour les fonctionnaires](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/01/dependance-et-maintien-domicile-les-aides-de-letat-pour-les-fonctionnaires/) - © Esteban López/Unsplash L’avancée en âge est loin d’être synonyme d’entrée en maison de retraite. Rester dans son logement historique est un choix que de plus en plus de seniors assument, même en cas de dépendance. Le choix du maintien à domicile Plus de 80% des Français souhaitent vieillir chez eux. Aujourd’hui, c’est plus de
- [Gel hydroalcoolique et lavages successifs : comment limiter les dégâts sur les mains sensibles ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/17/gel-hydroalcoolique-et-lavages-successifs-comment-limiter-les-degats-sur-les-mains/) - © Kelly Sikkema/Unsplash Depuis un an, nous désinfectons soigneusement nos mains à chaque passage dans un lieu public ou dans les transports en commun, sans parler des multiples lavages recommandés tout au long de la journée. Pourtant, certaines peaux souffrent d’effets secondaires désagréables : démangeaisons, sécheresse, eczéma, crevasses… Comment les prévenir et les soigner ?
- [Cannabis thérapeutique et récréatif : remède ou poison ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/22/cannabis-therapeutique-et-recreatif-remede-ou-poison/) - © Esteban López/Unsplash En janvier 2021, l’Assemblée Nationale a lancé une consultation citoyenne sur l’usage du cannabis récréatif. Alors que certains Etats légalisent l’utilisation du THC, parfois sous toutes ses formes, que penser de sa consommation ? Peut-il réellement être bénéfique pour la santé ? Le cannabis en France : usages, histoire et législation L’Histoire
- [La précarité menstruelle : une réalité pour de nombreuses femmes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/24/la-precarite-menstruelle-une-realite-pour-de-nombreuses-femmes/) - © Natracare/Unsplash Le 23 février 2021, le gouvernement a annoncé la mise à disposition gratuite de protections hygiéniques pour les étudiantes. L’occasion de revenir sur un grand tabou : l’accès difficile aux serviettes et tampons, qui sévit même dans les pays riches. La précarité menstruelle, un enjeu de santé publique En moyenne, une femme a
- [Comment éviter la sédentarité alors que nos déplacements doivent être limités ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/26/comment-eviter-la-sedentarite-alors-que-nos-deplacements-doivent-etre-limites/) - © Yasmina H/Unsplash Télétravail, salles de sport fermées, voyages reportés, couvre-feu, confinement localisé… Difficile de bouger en ces temps d’épidémie ! Pourtant, un mode de vie sédentaire présente des risques importants pour la santé. Comment bouger suffisamment tout en respectant les contraintes sanitaires ? Quels sont les risques liés à la sédentarité ? On parle
- [Régimes amaigrissants : des fausses idées qui perdurent](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/14/regimes-amaigrissants-des-fausses-idees-qui-perdurent/) - © Jan Sedivy/Unsplash Peut-être parce qu’on aimerait y croire, les idées fausses restent bien ancrées quand il s’agit de perdre du poids. En voici quelques-unes qu’il convient de démonter. Les produits light ou avec édulcorants sont de bons alliés pour un régime Même si les faux sucres peuvent aider ceux qui ne peuvent se passer
- [Yeux secs : que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/28/yeux-secs-que-faire/) - © Manuel Meurisse/Unsplash Les yeux qui piquent, rougissent ou démangent… C’est souvent le syndrome des yeux secs, un trouble oculaire très fréquent, qui cause ces désagréments. Même s’il peut être isolé, il est parfois accompagné d’une maladie oculaire. La sécheresse oculaire, c’est quoi ? Nos yeux produisent en permanence des larmes, qui s’étalent ensuite sur
- [Temps partiel thérapeutique : reprendre le travail en douceur](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/09/temps-partiel-therapeutique-reprendre-le-travail-en-douceur/) - © Amy Hirschi/Unsplash Lorsqu’il a fallu s’arrêter de travailler pendant un certain temps pour des raisons de santé, il est parfois compliqué de reprendre d’emblée son emploi à plein temps. Le temps partiel thérapeutique peut alors être utile pour remettre progressivement le pied à l’étrier. Voici ce qu’il faut savoir sur ce dispositif. Le temps
- [Ces maladies d’un autre temps… qui reviennent](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/26/ces-maladies-dun-autre-temps-qui-reviennent/) - © Crédit photo : ARCHIVES SO Certaines maladies, que l’on pensait éradiquées, sévissent de nouveau. Ainsi, rougeole, tuberculose, gale, polio… ont fait leur retour en France. Comment s’expliquent ces résurgences et quels sont les traitements ? Pourquoi ces maladies reviennent-elles ? Faute d’accès aux traitements dans les pays pauvres, des milliers d’enfants meurent encore tous
- [Cancer : la MCF vous accompagne au plus près](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/23/cancer-la-mcf-vous-accompagne-au-plus-pres/) - © National Cancer Institute/Unsplash Comme chaque année, la MCF a à coeur d’accompagner ses adhérents quelles que soient les épreuves traversées. En 2020, de nouveaux remboursements sont mis en place pour soutenir nos adhérents les plus fragiles. Prise en charge des coûts de diagnostic Si la santé n’a pas de prix, la prévention en a
- [Nouveaux services : ma santé au quotidien](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/27/nouveaux-services-ma-sante-au-quotidien/) - © John Schnobrich/Unsplash En 2020, la MCF, en partenariat avec l’Inter Mutuelles Assistance (IMA), propose à ses adhérents une plateforme exclusive : “Ma santé au quotidien”. Plateforme santé et prévention complète Dès le premier trimestre 2020, tous nos adhérents pourront accéder à la plateforme de santé et prévention “Ma santé au quotidien”. Réalisée en partenariat
- [« Les écrans détournent l’enfant des expériences essentielles à son développement »](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/30/les-ecrans-detournent-lenfant-des-experiences-essentielles-son-developpement/) - © halgatewood/Unsplash Dans son livre La fabrique du crétin digital, Michel Desmurget, docteur en neurosciences et chercheur à l’Inserm, lance un cri d’alarme sur les dangers des écrans pour nos enfants. Il nous explique comment l’usage excessif des outils numériques récréatifs nuisent à la santé, au comportement et aux capacités intellectuelles des jeunes. Vous dénoncez
- [Bien récupérer après le sport](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/14/bien-recuperer-apres-le-sport/) - © Matthew Lejune Ça y est, cette fois-ci, vous vous êtes remis au sport pour de bon. Mais comment récupérer efficacement et éviter douleurs et désagréments ? Détendre les muscles et récupérer Les fameux étirements après une séance, tous les sportifs en parlent mais personne n’est d’accord. Toutefois, il est recommandé, pour éviter les blessures,
- [Au fait, c’est quoi la réduction des risques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/27/au-fait-cest-quoi-la-reduction-des-risques/) - © Matthew T Rader Développée au cours des années 1980 par des associations militantes comme Aides, Act Up ou Médecins du Mondes, la réduction des risques auprès des usagers de drogues subit beaucoup de préjugés. Pourtant, il s’agit d’une priorité de santé publique. Années 70-80 : état des lieux d’une hécatombe Les années 1970 et
- [Pr Franck Chauvin : « Nous devons passer d’un système de santé axé sur le curatif à un système orienté vers la prévention »](https://www.mutuellemcf.fr/2023/05/03/pr-franck-chauvin-nous-devons-passer-dun-systeme-de-sante-axe-sur-le-curatif-a-un-systeme-oriente-vers-la-prevention/) - © Tudal Legrand Cancérologue de formation, professeur de santé publique et président du Haut conseil à la santé publique (HCSP) jusqu’en juin 2022, Franck Chauvin est l’auteur d’un rapport intitulé « Dessiner la santé publique de demain », remis en mars 2022 au ministre de la Santé d’alors, Olivier Véran. Ce document évalue les faiblesses
- [En 2020, le 100% santé en optique !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/02/en-2020-le-100-sante-en-optique/) - © Tyler Nix/Unsplash Dès 2019, la MCF a lancé pour tous ses adhérents le 100% santé. En 2020, ce dispositif s’étendra aussi à l’optique. Rappel : le 100% santé, c’est quoi ? Ce dispositif, aussi appelé reste à charge zéro, permet le remboursement intégral d’équipements coûteux : prothèses dentaires, auditives et lunettes. Pour ce faire,
- [Les produits de la ruche contre les petits maux de l’hiver](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/04/les-produits-de-la-ruche-contre-les-petits-maux-de-lhiver/) - © Eric Ward/Unsplash Miel, propolis et pollen sont des alliés de choix pour passer un hiver loin des rhumes et autres désagréments saisonniers. Focus sur ces trésors de la ruche. Le miel : meilleur allié de votre gorge Le miel est le produit des abeilles le plus connu et le plus consommé. Sa qualité, couleur
- [Cyberthérapie : soigner avec la réalité virtuelle](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/06/cybertherapie-soigner-avec-la-realite-virtuelle/) - © Stella Jacob/Unsplash La réalité virtuelle n’est pas réservée qu’aux jeux vidéos et autres expériences ludiques. Depuis quelques années, cette technologie s’invite jusque dans les hôpitaux et les cabinets médicaux, en soignant certains troubles et en soulageant même la douleur. La cyberthérapie, comment ça marche ? Affronter sa peur ou ses traumatismes, c’est le meilleur
- [CBD : que penser de ce “cannabis light” ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/16/cbd-que-penser-de-ce-cannabis-light/) - © R+R Medicinals/Unsplash Bien que le cannabis reste une substance illégale - et la drogue la plus consommée en France -, une de ses substances actives est autorisée à la consommation. Zoom sur le CBD. Les substances actives du cannabis Le chanvre contient quelque 500 substances actives, appelées cannabinoïdes. Le THC (9-tétrahydrocannabinol) en est le
- [Grand froid : prendre soin de sa peau](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/18/grand-froid-prendre-soin-de-sa-peau/) - © Toa Heftiba/Unsplash Vent glacial, pluie, neige, froid… Les intempéries de l’hiver ne laissent pas notre peau indemne. Que faire quand rien ne va plus et que la peau souffre ? La peau en hiver A la saison froide, le métabolisme cutané ralentit. A l’extérieur, les vaisseaux sanguins se contractent pour irriguer en priorité les
- [Des fêtes de fin d’année sans excès](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/20/des-fetes-de-fin-dannee-sans-exces/) - © Sabri Tuzcu/Unsplash En fin d’année, il est difficile d’échapper aux excès en tout genre : mets copieux et délicieux, vin, Champagne… Tout cela concentré sur deux réveillons, à dix jours d’intervalle ! Comment faire pour limiter les dégâts ? Avant le jour J : une alimentation équilibrée Il ne sert à rien de suivre
- [Troubles psychiatriques : le tabou se lève… sur les réseaux sociaux](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/20/troubles-psychiatriques-le-tabou-se-leve-sur-les-reseaux-sociaux/) - © Isai Ramos/Unsplash Si vous tapez “troubles psychiatriques et réseaux sociaux” dans votre moteur de recherche, vous trouverez beaucoup d’articles autour de problèmes psychiques prétendument causés par Internet. Pourtant, là où il est difficile d’assumer un trouble dans sa vie de tous les jours, les maladies psychiatriques sont de plus en plus mentionnées et acceptées
- [100% santé : des prothèses dentaires intégralement remboursées](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/24/100-sante-des-protheses-dentaires-integralement-remboursees/) - © Azamat Zhanisov En 2020, le 100% santé s’étendra aux prestations dentaires. Des prothèses dentaires 100% remboursées, comment ça marche ? Rappel : le 100% santé, c’est quoi ? Le 100% santé, ou reste à charge zéro, est un dispositif qui permet d’offrir aux assurés un panier de soins et d’équipements aux prix de vente
- [Nouvelle année, nouveaux remboursements !](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/27/nouvelle-annee-nouveaux-remboursements/) - © Marcelo Leal/Unsplash Une nouvelle année commence, et la MCF vous propose de nouveaux remboursements ! Activité physique pré-opératoire, lentilles, lunettes, découvrez tous les nouveaux actes couverts par nos offres. Offre moins de 35 ans Notre offre à prix cassés pour tous les jeunes agents publics de moins de 35 ans s’enrichit avec de nouveaux
- [Ecolo, même au bureau !](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/03/ecolo-meme-au-bureau/) - © Georgie Cobbs/Unsplash C’est décidé, en 2020, vous prenez soin de notre planète et devenez acteur de l’écologie. Si les bons gestes sont relativement faciles à adopter à la maison, on a tendance à oublier ces réflexes au bureau. Voici quelques conseils pour une vie professionnelle éco-friendly. Gérer la consommation des appareils électriques Nos ordinateurs,
- [Attention au sel](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/07/attention-au-sel/) - © Emmy Smith/Unsplash Si le sel est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, ingéré en excès, il peut favoriser le développement de maladies. Les autorités sanitaires recommandent de limiter sa consommation et de pas dépasser la dose de 5 grammes par jour. Les Français consomment encore trop de sel. Les derniers chiffres avancés par
- [Comment préserver la santé de ses yeux ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/10/comment-preserver-la-sante-de-ses-yeux/) - © Amanda Dalbjörn/Unsplash La qualité de la vision évolue tout au long de la vie. Pour conserver une bonne vue le plus longtemps possible, il est important de préserver ses yeux des agressions de l’environnement et de les faire contrôler régulièrement par un ophtalmologiste. C’est la seule façon de détecter d’éventuels troubles visuels et de
- [L’agisme, ou quand les discriminations s’attaquent à l’âge](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/21/lagisme-ou-quand-les-discriminations-sattaquent-lage/) - © Rick Kern/WireImage Depuis peu, de nombreux influenceurs, journalistes et célébrités dénoncent l’agisme. Que signifie réellement ce terme ou pourquoi les discriminations liées à l’âge sont aussi peu dénoncées ? L’agisme, qu’est-ce que c’est ? Le terme agisme a été créé en 1969 par le gérontologue américain Robert Butler, et désignait initialement le rejet des
- [Changement de saison : comment ne pas déprimer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/25/changement-de-saison-comment-ne-pas-deprimer/) - © Alex Iby/Unsplash Nous changeons d’heure ce week-end, et la météo ne cesse de nous le rappeler : l’hiver approche ! Voici quelques idées pour éviter de déprimer jusqu’au retour du soleil. Les aliments anti-morosité On peut avoir tendance, en hiver, à se réfugier dans les fondues, raclettes et autres plats gras, en oubliant les
- [Movember : mobilisation générale pour la santé des hommes](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/04/movember-mobilisation-generale-pour-la-sante-des-hommes/) - © gemmachuatran/Unsplash Depuis seize ans, l’association indépendante Movember a fait du mois de novembre son temps fort pour sensibiliser le grand public autour de la santé masculine. Pour ce faire, elle a mis en place un axe de communication original : la moustache. Les débuts du mouvement 2003. Deux amis australiens déplorent les tabous et
- [Handicap : des aides pour améliorer le quotidien](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/06/handicap-des-aides-pour-ameliorer-le-quotidien/) - © Francesco Ungaro/Unsplash En cas de handicap, certaines aides sont accordées pour surmonter les difficultés quotidiennes. En voici quelques-unes. L’allocation aux adultes handicapés (AAH) Versée par la Caisse d’allocations familiales (Caf), elle procure un revenu minimum garanti. Quelles sont les conditions à remplir ? Avoir entre 20 et 60 ans et être atteint d’une incapacité
- [Alerte, j’ai la peau qui tiraille !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/13/alerte-jai-la-peau-qui-tiraille/) - © Chris Knight/Unsplash Température en baisse, chauffage en hausse, pluie, vent, neige… Et ça y est, vous avez la peau qui tire, la sensation que le moindre sourire pourrait faire craquer votre visage ! On vous éclaire sur ce problème typique de la saison. Peau sèche ou peau déshydratée ? On confond souvent sécheresse et
- [Canicule : comment éviter la déshydratation ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/29/canicule-comment-eviter-la-deshydratation/) - © Bit Cloud/Unsplash Au coeur de l’été, les températures grimpent vite et la déshydratation peut survenir à tout moment. Voici quelques éléments pour prévenir la déshydratation et en repérer les symptômes. L’hydratation, comment ça marche ? Notre corps perd de l’eau tout au long de la journée : il s’en sert pour éliminer les déchets,
- [Course à pied : les cinq erreurs à éviter pendant l’entraînement](https://www.mutuellemcf.fr/2019/08/28/course-pied-les-cinq-erreurs-eviter-pendant-lentrainement/) - © HBaraka Pour rester en forme, nombreux sont ceux qui se mettent à la course à pied en extérieur ou en salle. Cette activité physique est facile d’accès mais, pour progresser, encore faut-il s’entraîner efficacement. Voici les cinq fautes les plus courantes et comment les éviter. 1. Avoir du mauvais matériel Choisir les bonnes chaussures
- [Mon enfant devient étudiant : les démarches](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/03/mon-enfant-devient-etudiant-les-demarches/) - © Becca Tapert/Unsplash Votre enfant passe le bac cette année et se lance dans les études supérieures ? Depuis la rentrée scolaire 2018, le régime étudiant a pris fin. Les étudiants sont tous affiliés à la Sécurité sociale sans avoir à payer de cotisation, ce qui représente une économie de 217€ par an. Côté Sécurité
- [Journée mondiale des donneurs de sang](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/14/journee-mondiale-des-donneurs-de-sang/) - © LuAnn Hunt/Unsplash La Journée mondiale des donneurs de sang a été instaurée par l’OMS en 2004. Dans le monde, 8 personnes sur 10 n’ont pas accès à des transfusions sécurisées. En France, 10 000 dons de sang sont nécessaire chaque jour et permettent de soigner un million de malades par an. “Du sang sécurisé
- [Pollution et soin de la peau : quels sont les bons gestes ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/21/pollution-et-soin-de-la-peau-quels-sont-les-bons-gestes/) - © Noah Buscher/Unsplash La pollution atmosphérique a des effets néfastes sur tout notre organisme, y compris sur notre organe le plus grand : la peau. Comment limiter ces effets et comment s’en protéger ? Les effets néfastes de la pollution Pas besoin d’avoir une peau sensible pour observer les méfaits des particules fines et du
- [Eté : les bons gestes pour se protéger du soleil](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/24/ete-les-bons-gestes-pour-se-proteger-du-soleil/) - © Autumn Goodman/Unsplash On le sait, le soleil est aussi dangereux que bénéfique pour notre santé. Et même si une peau hâlée reste dans les standards de beauté, il ne faut pas oublier de se protéger, et ce durant tout l’été. Les dangers du soleil Bien qu’il nous réchauffe et rende notre planète habitable, le
- [Comment maintenir une alimentation équilibrée pendant les vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/05/comment-maintenir-une-alimentation-equilibree-pendant-les-vacances/) - © Tina Dawson/Unsplash Les vacances sont l’occasion de lever le pied sur un rythme soutenu pendant toute l’année : travail, sport, éventuellement enfants voire petits-enfants ! Le soleil revient et on profite des apéros entre amis, des petits déjeuners en terrasse, des barbecues… avec parfois quelques excès. Comment les éviter et maintenir une alimentation équilibrée
- [Cigarette électronique : où en est-on ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/17/cigarette-electronique-ou-en-est/) - © VapeClubMY/Unsplash En quelques années, la cigarette électronique a conquis de nombreux fumeurs soucieux d’arrêter de fumer. Si l’on ne connaît pas encore ses conséquences à long terme sur la santé, les professionnels de santé s’accordent pour dire que la vapoteuse est infiniment moins toxique et nocive que la cigarette classique. Et ceci, malgré les
- [Les sports d’été à privilégier pour rester en forme](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/12/les-sports-dete-privilegier-pour-rester-en-forme/) - © Krzysztof Kowalik/Unsplash Vacances d’été ne sont pas synonymes de paresse ou farniente. C’est même un bon moment pour privilégier une activité sportive en plein air et tester de nouvelles disciplines ! Le cyclisme : joindre l’utile à l’agréable Le vélo cumule de nombreux avantages : il est parfait pour parcourir de petites distances rapidement,
- [Régler ses dépenses à l’étranger](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/15/regler-ses-depenses-letranger/) - © Christine Roy/Unsplash Vous avez des projets de voyage à l’étranger ? Vous aurez donc des dépenses à effectuer sur place. Découvrez quels moyens de paiement sont à privilégier et quelles précautions sont à prendre. Les préparatifs : votre carte bleue La carte internationale est le moyen le plus économique pour régler ses dépenses à
- [Alimentation : halte aux idées reçues](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/08/alimentation-halte-aux-idees-recues/) - © Ben Neale/Unsplash En matière de nourriture, les idées fausses ont parfois la vie dure. Certaines sont issues de préjugés, tandis que d’autres sont totalement farfelues. Le point avec Florence Foucaut, diététicienne nutritionniste, afin d’adopter les (vrais) bons comportements alimentaires. Il faut manger plus quand il fait froid… « Pour lutter contre le froid, nous
- [Contrôler sa respiration pour maîtriser son stress](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/27/controler-sa-respiration-pour-maitriser-son-stress/) - © Darius Bashar/Unsplash Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque peut vous aider à retrouver calme et sérénité. Cette pratique respiratoire à la portée de tous ne demande rien d’autre qu’un peu d’application et d’assiduité. Initiée aux Etats-Unis il y a plus
- [Les différentes solutions pour remplacer une dent manquante : prothèses, implants, quelles options ? ](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/27/les-differentes-solutions-pour-remplacer-une-dent-manquante-protheses-implants-quelles-options/) - Perdre une dent peut avoir des conséquences bien au-delà de l’aspect esthétique. Difficultés à mastiquer, troubles de l’élocution, déplacement des dents adjacentes… Les impacts d’une dent manquante ne doivent pas être sous-estimés. Heureusement, plusieurs solutions existent pour combler ce vide et préserver votre santé bucco-dentaire. Voici un tour d’horizon des options disponibles et des aides
- [La dépression saisonnière : comment la reconnaître et y faire face ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/13/la-depression-saisonniere-comment-la-reconnaitre-et-y-faire-face/) - L’hiver, avec ses journées raccourcies et son manque de lumière, s’accompagne souvent d’une baisse de moral. Mais pour certaines personnes, ces symptômes vont bien au-delà d’une simple mélancolie hivernale : il pourrait s’agir de dépression saisonnière. Cette affection, reconnue comme une forme de dépression, peut impacter considérablement la qualité de vie si elle n’est pas
- [Comment mieux surveiller et améliorer votre sommeil ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/25/comment-mieux-surveiller-et-ameliorer-votre-sommeil/) - Un sommeil de qualité est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil ou ne réalisent pas l’importance de surveiller leurs habitudes nocturnes. Voici quelques conseils pour comprendre pourquoi il est crucial de surveiller votre sommeil et comment améliorer sa qualité. Pourquoi est-il important de surveiller son
- [Plaque dentaire : comment éviter son accumulation ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/20/plaque-dentaire-comment-eviter-son-accumulation/) - La plaque dentaire est un phénomène courant, mais souvent sous-estimé. Pourtant, elle peut avoir des conséquences importantes sur la santé bucco-dentaire. Dans cet article, découvrez ce qu’est la plaque dentaire, les raisons de son accumulation et les bonnes pratiques pour la prévenir. Qu’est-ce que la plaque dentaire et pourquoi est-elle problématique ? La plaque dentaire
- [L’importance d’un bilan de santé annuel : quand et pourquoi le faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/11/limportance-dun-bilan-de-sante-annuel-quand-et-pourquoi-le-faire/) - Un bilan de santé annuel est un examen médical complet visant à évaluer votre état de santé général, détecter précocement des maladies potentielles et promouvoir des habitudes de vie saines. Même en l’absence de symptômes, ces bilans sont essentiels pour prévenir des affections graves et améliorer la qualité de vie. Qu’est-ce qu’un bilan de santé
- [Peau sèche en hiver : comment la protéger efficacement ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/06/peau-seche-en-hiver-comment-la-proteger-efficacement/) - L’hiver, avec ses températures glaciales et son air sec, peut mettre à rude épreuve notre peau. Tiraillements, rougeurs et démangeaisons sont des signes courants de déshydratation cutanée. Alors, pourquoi la peau devient-elle plus sèche en hiver et quelles solutions adopter pour la protéger ? Pourquoi la peau devient-elle sèche en hiver ? Lorsque les températures
- [Dépression post-partum : comment reconnaître les signes et trouver de l’aide ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/02/04/depression-post-partum-comment-reconnaitre-les-signes-et-trouver-de-laide/) - La naissance d’un enfant est souvent perçue comme un événement rempli de joie et d’émotions positives. Cependant, pour certaines mères, cette période peut être marquée par une grande souffrance psychologique. La dépression post-partum touche entre 10% et 20% des femmes dans les semaines qui suivent l’accouchement. Comprendre cette condition, reconnaître ses signes et trouver un
- [Que faire en cas d’hospitalisation ? Vos droits et démarches](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/30/que-faire-en-cas-dhospitalisation-vos-droits-et-demarches/) - L’hospitalisation, qu’elle soit prévue ou imprévue, soulève de nombreuses questions : quels sont vos droits ? Quelles démarches administratives entreprendre ? Et surtout, comment la mutuelle MCF peut-elle vous accompagner dans cette période délicate ? Cet article vous guide pas à pas pour mieux appréhender cette situation et découvrir les prestations spécifiques offertes par la
- [Les cicatrices : quels traitements pour les atténuer et prendre soin de la peau ?](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/27/les-cicatrices-quels-traitements-pour-les-attenuer-et-prendre-soin-de-la-peau/) - Les cicatrices sont des marques que la peau conserve après une blessure ou une intervention. Bien qu'elles fassent partie du processus naturel de réparation cutanée, leur apparence peut provoquer un inconfort ou une gêne esthétique. Heureusement, il existe des solutions pour aider à atténuer ces marques tout en prenant soin de sa peau. Comprendre la
- [La fibrillation auriculaire : causes, symptômes et traitements pour protéger son coeur](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/24/la-fibrillation-auriculaire-causes-symptomes-et-traitements-pour-proteger-son-coeur/) - La fibrillation auriculaire (FA) est le trouble du rythme cardiaque le plus fréquent, touchant des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par des battements cardiaques irréguliers qui peuvent entraîner des complications graves s’ils ne sont pas pris en charge. Cet article explore les causes, les symptômes et les traitements de la fibrillation
- [Les nouvelles technologies pour améliorer la qualité de vie des personnes en situation de handicap](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/22/les-nouvelles-technologies-pour-ameliorer-la-qualite-de-vie-des-personnes-en-situation-de-handicap/) - Les nouvelles technologies jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité de vie des personnes en situation de handicap. Qu’il s’agisse de favoriser l’autonomie, de faciliter l’inclusion ou d’améliorer l’accès aux services essentiels, elles repoussent les limites et offrent des solutions innovantes adaptées aux besoins spécifiques de chacun. Cet article met en lumière les
- [TDAH : tout comprendre sur ce trouble](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/20/tdah-tout-comprendre-sur-ce-trouble/) - Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Fréquent, mais souvent mal compris, il peut avoir des répercussions importantes sur la vie quotidienne. Cet article propose de mieux comprendre ce trouble, ses symptômes, ses causes et les solutions pour
- [L’acné adulte : comment diminuer les effets avec des soins adaptés](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/17/lacne-adulte-comment-diminuer-les-effets-avec-des-soins-adaptes/) - Longtemps associée à l’adolescence, l’acné peut également toucher les adultes, notamment les femmes. Si elle est souvent perçue comme un problème esthétique, elle peut avoir un impact psychologique important, affectant l’estime de soi et le bien-être. Heureusement, des solutions existent pour réduire ses effets et prévenir les récidives grâce à des soins adaptés et une
- [Mémoire et vieillissement : comment protéger son cerveau de l’avancée en âge](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/15/memoire-et-vieillissement-comment-proteger-son-cerveau-de-lavancee-en-age/) - Le vieillissement est un processus naturel qui s’accompagne souvent de modifications des fonctions cognitives, notamment de la mémoire. Si ces changements sont en partie inévitables, il existe des moyens d’agir pour préserver son cerveau et retarder l’apparition de troubles plus graves. Découvrez comment prendre soin de votre mémoire à mesure que les années passent. Comprendre
- [Suivi gynécologique : l'importance des consultations régulières](https://www.mutuellemcf.fr/2025/01/13/suivi-gynecologique-limportance-des-consultations-regulieres/) - Prendre soin de sa santé passe aussi par un suivi gynécologique régulier. Ces consultations, bien que parfois négligées ou redoutées, sont essentielles pour détecter des anomalies précoces, accompagner les grandes étapes de la vie reproductive et garantir un bien-être global. Voici pourquoi elles méritent toute votre attention. Détecter les maladies à un stade précoce L’un
- [La prévoyance en cas de perte d’autonomie : quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/23/la-prevoyance-en-cas-de-perte-dautonomie-quelles-solutions/) - La perte d’autonomie, qui peut toucher toute personne avec l’âge ou suite à un accident, entraîne des changements profonds dans la vie quotidienne et peut imposer des coûts élevés pour maintenir une qualité de vie acceptable. Face à ces enjeux, il est essentiel de se tourner vers des solutions de prévoyance adaptées. La MCF propose
- [Maladie de Lyme : comment les tiques prolifèrent avec le réchauffement climatique](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/19/maladie-de-lyme-comment-les-tiques-proliferent-avec-le-rechauffement-climatique/) - Le réchauffement climatique a des répercussions notables sur la biodiversité, et l’une des conséquences les plus préoccupantes est la prolifération des tiques, vecteurs de la maladie de Lyme. Autrefois limitée à certaines régions, cette maladie touche aujourd’hui des zones de plus en plus vastes, où les tiques prospères à cause des changements environnementaux. Qu'est-ce que
- [Les contraceptifs hormonaux et leurs impacts sur la santé mentale](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/17/les-contraceptifs-hormonaux-et-leurs-impacts-sur-la-sante-mentale/) - Les contraceptifs hormonaux — qu’il s’agisse de la pilule, de l’implant, du patch ou encore de l’anneau vaginal — représentent une solution courante pour de nombreuses femmes. Toutefois, bien que les effets secondaires physiques de ces méthodes soient bien documentés, leurs impacts potentiels sur la santé mentale restent souvent sous-estimés. Cet article explore les liens
- [Comment le yoga améliore la santé cardiaque](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/12/comment-le-yoga-ameliore-la-sante-cardiaque/) - Le yoga est une pratique millénaire qui combine postures physiques, exercices de respiration et méditation pour améliorer l’équilibre mental, physique et émotionnel. En plus de ses bienfaits pour la relaxation et la gestion du stress, de nombreuses études ont démontré que le yoga peut avoir un impact positif sur la santé cardiaque. Cet article explore
- [Santé mentale des seniors : comment prévenir la dépression liée à l’isolement](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/10/sante-mentale-des-seniors-comment-prevenir-la-depression-liee-a-lisolement/) - Le vieillissement de la population est un phénomène mondial en plein essor : d’ici à 2030, une personne sur six dans le monde aura 60 ans ou plus. Avec l’âge, les défis de santé mentale, dont la dépression, peuvent augmenter, en partie en raison de la solitude et de l'isolement social. Bien que de nombreux
- [Alcool et santé : les effets à long terme](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/26/alcool-et-sante-les-effets-a-long-terme/) - L’alcool est un sujet complexe en matière de santé, et ses effets ne se limitent pas à des désagréments passagers. Au-delà des effets immédiats, la consommation régulière ou excessive d’alcool peut avoir des conséquences durables, même en cas de faible consommation. Voici un éclairage sur la composition d’un verre standard, les effets de l’alcoolémie à
- [Impact du changement climatique sur la santé : ce que disent les experts](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/05/impact-du-changement-climatique-sur-la-sante-ce-que-disent-les-experts/) - Le changement climatique est l’un des défis les plus pressants de notre époque, affectant non seulement notre environnement mais également notre santé. Dans son sixième rapport d’évaluation, le Groupe d’experts intergouvernementaux sur l’évolution du climat (GIEC) met en lumière les risques croissants liés à ce phénomène. Ces risques se manifestent plus rapidement et avec une
- [La surveillance du taux de cholestérol : à quel âge commencer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/12/03/la-surveillance-du-taux-de-cholesterol-a-quel-age-commencer/) - Le cholestérol joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de l’organisme, un excès peut gravement affecter la santé cardiovasculaire. Sa surveillance régulière est donc essentielle, car plus une hypercholestérolémie dure, plus elle augmente les risques de maladie graves. On vous explique tout dans cet article. Importance de la surveillance du cholestérol Le cholestérol est
- [Comment protéger sa peau des effets du soleil toute l’année](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/28/comment-proteger-sa-peau-des-effets-du-soleil-toute-lannee/) - Nous pensons souvent à appliquer de la crème solaire uniquement lors des journées ensoleillées d’été. Pourtant, les rayons ultraviolets (UV) du soleil, responsables de nombreux dommages cutanés, sont présents toute l’année, même en hiver ou par temps nuageux. Les UVA et UVB continuent d’affecter la peau, causant un vieillissement prématuré, des taches brunes et, dans
- [Sommeil et nouvelles technologies : amis ou ennemis ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/26/sommeil-et-nouvelles-technologies-amis-ou-ennemis/) - Omniprésents dans notre quotidien, les écrans rythment nos vies, qu’il s’agisse de travail, de loisirs ou de moments de repos. Smartphones, tablettes, ordinateurs et télévisions font partie intégrante de nos soirées, prolongeant leur influence jusqu’à nos chambres à coucher. Pourtant, la lumière bleue qu’ils diffusent est loin d’être inoffensive, notamment pour notre sommeil. Analysons ensemble
- [Prévenir le mal de dos au bureau : les bons gestes à adopter](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/21/prevenir-le-mal-de-dos-au-bureau-les-bons-gestes-a-adopter/) - Le travail de bureau, souvent effectué dans une posture statique devant un ordinateur, peut entraîner des douleurs au dos et affecter notre bien-être global. Pourtant, quelques gestes simples peuvent prévenir l’apparition de ces troubles musculo-squelettiques (TMS). Découvrez tous nos conseils ci-dessous. Comprendre les troubles musculo-squelettiques (TMS) Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent un ensemble de pathologies
- [Handicap invisible : comment sensibiliser le grand public ? ](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/19/handicap-invisible-comment-sensibiliser-le-grand-public/) - Selon APF France Handicap, près de 12 millions de personnes en France vivent avec un handicap, dont 80 % souffrent d’un handicap invisible, souvent survenu à l’âge adulte ou à la fin de l’adolescence. Il peut s’agir de maladies chroniques, de troubles cognitifs ou sensoriels, des conditions souvent incomprises car elles ne se manifestent pas
- [Comment prévenir les maladies des gencives](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/14/comment-prevenir-les-maladies-des-gencives/) - Les maladies des gencives, telles que la gingivite, sont fréquentes mais évitables. Une bonne hygiène bucco-dentaire et des visites régulières chez le dentiste jouent un rôle essentiel dans la prévention de ces affections. Voici quelques conseils pratiques pour préserver la santé de vos gencives. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire Une hygiène buccale rigoureuse est le
- [Les solutions pour mieux vivre la ménopause](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/12/les-solutions-pour-mieux-vivre-la-menopause/) - La ménopause est une étape de la vie des femmes marquée par des bouleversements hormonaux qui peuvent affecter le bien-être mental et physique. Les symptômes, comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les troubles de l’humeur, varient d’une femme à l’autre. Heureusement, il existe des solutions pour mieux vivre cette période de transition.
- [Reconnaître et prévenir le burn-out : les signaux d’alerte](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/07/reconnaitre-et-prevenir-le-burn-out-les-signaux-dalerte/) - Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est un mal insidieux qui touche de plus en plus de travailleurs, quel que soit leur secteur d’activité. Lié à une pression constante et à un stress chronique, il se manifeste par un épuisement physique, mental et émotionnel, parfois difficile à identifier. Pourtant, le reconnaître dès ses premiers signes
- [Les dangers de l’automédication : comment bien se soigner sans risque](https://www.mutuellemcf.fr/2024/11/05/les-dangers-de-lautomedication-comment-bien-se-soigner-sans-risque/) - L’automédication, bien qu’elle puisse sembler être une solution rapide et pratique pour traiter des maux courants, soulève des questions importantes quant à ses risques potentiels. De plus en plus de personnes choisissent de s’automédiquer sans consulter un professionnel de santé, souvent en raison de la facilité d’accès aux médicaments en vente libre. Dans cet article,
- [Contraception masculine : ce qui a changé en quatre ans](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/12/contraception-masculine-ce-qui-a-change-en-quatre-ans/) - En France, plus de 70% des femmes sont concernées par le risque de grossesse non désirée et donc par la contraception. Cependant, les méthodes féminines restent plébiscitées, la pilule en tête, les hommes n’ayant traditionnellement que peu de contraceptifs qui leur sont dédiés. Mais les moyens de contraception masculine se développent malgré tout, sous l’impulsion
- [Asthme infantile : symptômes et diagnostic](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/31/asthme-infantile-symptomes-et-diagnostic/) - L’asthme est une affection chronique fréquente chez les enfants et la principale cause d'absentéisme scolaire. En France, au moins 10 % des enfants scolarisés en souffrent. Cette maladie se manifeste par une inflammation des voies aériennes, ce qui peut considérablement altérer la qualité de vie des jeunes patients et nécessite une prise en charge adéquate
- [Réalité virtuelle en thérapie : comment la technologie combat les addictions et les phobies ? ](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/29/realite-virtuelle-en-therapie-comment-la-technologie-combat-les-addictions-et-les-phobies/) - La réalité virtuelle est en train de transformer la thérapie psychologique en offrant des solutions novatrices pour traiter les phobies et les addictions. En créant des environnements immersifs, elle permet de confronter les patients à leurs peurs et impulsions dans un cadre contrôlé, souvent avec des résultats impressionnants. Découvrez comment cette technologie, associée à des
- [Puberté précoce : comprendre, diagnostiquer et gérer ce phénomène](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/24/puberte-precoce-comprendre-diagnostiquer-et-gerer-ce-phenomene/) - La puberté est une étape clé dans le développement de l’enfant, marquant la transition vers l’adolescence. Toutefois, pour certains enfants, ce processus peut commencer plus tôt que prévu, ce qui peut surprendre et inquiéter les parents. On parle alors de puberté précoce : on vous explique tout sur ce phénomène. Définition et caractéristiques de la
- [Alopécie et calvitie : quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/22/alopecie-et-calvitie-quelles-solutions/) - L’alopécie et la calvitie sont des préoccupations courantes qui touchent une grande partie de la population masculine. Bien qu’une certaine perte de cheveux soit naturelle avec l’âge, une chute plus importante peut être inquiétante. Il est crucial de distinguer les différents types de perte de cheveux pour mieux cibler les solutions appropriées. Comprendre l’alopécie et
- [Lentilles de contacts : soins, posologie et prise en charge](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/17/lentilles-de-contacts-soins-posologie-et-prise-en-charge/) - Les lentilles de contact sont devenues une solution incontournable pour de nombreuses personnes souhaitant corriger leur vision tout en bénéficiant de plus de confort et de liberté de mouvement. Que ce soit pour éviter le port de lunettes au quotidien, ou simplement pour des occasions spéciales, les lentilles offrent une alternative discrète et efficace. Cependant,
- [Quand consulter un orthophoniste ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/15/quand-consulter-un-orthophoniste-2/) - L’orthophonie est une discipline médicale essentielle pour de nombreuses personnes confrontées à des difficultés de communication, de langage ou de déglutition. Mais quand est-il nécessaire de consulter un orthophoniste ? Voici un guide pour vous aider à identifier les situations où une consultation pourrait s’avérer bénéfique. L’orthophonie, c’est quoi ? L’orthophonie est une profession paramédicale
- [Quels changements de situation notifier à ma mutuelle ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/10/quels-changements-de-situation-notifier-a-ma-mutuelle/) - Déménagement, changement de poste, naissance ou adoption, différents changements dans votre situation personnelle et professionnelle peuvent avoir un impact sur votre cotisation ou votre prise en charge complémentaire. Découvrez quels changements notifier en priorité à votre mutuelle et quels justificatifs transmettre. Pourquoi alerter ma mutuelle d’un changement de situation ? Votre cotisation ou votre prise
- [Déserts médicaux : les spécialités les plus touchées](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/08/deserts-medicaux-les-specialites-les-plus-touchees/) - Les déserts médicaux sont devenus une réalité alarmante en France, affectant désormais une grande partie du territoire. De nombreuses régions peinent à attirer et à maintenir des professionnels de santé, rendant l’accès aux soins compliqué pour une partie de la population. En cause, le vieillissement de la population médicale et un renouvellement insuffisant des effectifs,
- [Octobre Rose : les espoirs de la recherche](https://www.mutuellemcf.fr/2024/10/03/octobre-rose-les-espoirs-de-la-recherche/) - Chaque année, le mois d’octobre se pare de rose pour rappeler au grand public l’importance de la lutte contre le cancer du sein. C’est le cancer le plus fréquent en France et la première cause de décès par cancer chez les femmes. Les campagnes de sensibilisation d’Octobre Rose encouragent le dépistage et la prévention, tout
- [L’insuffisance cardiaque, c’est quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/06/04/linsuffisance-cardiaque-cest-quoi/) - L’insuffisance cardiaque est une affection qui altère la capacité du cœur à propulser le sang dans l’organisme. Elle doit être impérativement détectée et traitée à temps pour éviter les complications. L’insuffisance cardiaque : qu’est-ce que c’est ? Le cœur assure l’irrigation sanguine en se contractant et en adaptant son rythme aux besoins de l’organisme. On
- [La musique et ses effets thérapeutiques](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/30/la-musique-et-ses-effets-therapeutiques/) - La musique possède des vertus thérapeutiques reconnues pour permettre de traiter divers troubles mentaux et physiques ou tout simplement réduire le stress et améliorer le bien-être. Qu'est-ce que la musicothérapie ? Quel est l’impact de la musique sur la santé ? On vous explique tout ! La musicothérapie : c'est quoi ? La musicothérapie est
- [89% des Françaises à haut risque cardio-vasculaire : quelles solutions de prévention ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/16/89-des-francaises-a-haut-risque-cardio-vasculaire-quelles-solutions-de-prevention/) - En 2024, l’Observatoire National de la Santé des Femmes révèle une inquiétante réalité : 89 % des Françaises présentent au moins deux facteurs de risque cardiovasculaire. Cette statistique alarmante souligne non seulement l’urgence de la situation, mais aussi l'importance cruciale d’une prévention efficace. À une époque où les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de
- [Le coût de l’aidance pour les femmes : un enjeu de santé publique](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/24/le-cout-de-laidance-pour-les-femmes-un-enjeu-de-sante-publique/) - L’aidance, souvent perçue comme une tâche naturelle, pèse lourdement sur les femmes, qui représentent la majorité des aidants familiaux en France. Ce rôle, bien que crucial, entraîne des coûts économiques et personnels importants. A quels défis spécifiques sont confrontées les femmes aidantes ? Être aidant, c'est quoi ? Être aidant familial implique de fournir un
- [Allergies d’automne : informations et conseils pratiques](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/18/allergies-dautomne-informations-et-conseils-pratiques/) - L’automne est souvent perçu comme une saison de répit après les allergies printanières et estivales. Cependant, les allergies d’automne sont bel et bien réelles et peuvent affecter de nombreuses personnes. Quelles sont leurs causes et symptômes ? Comment s’en prémunir ? On vous explique tout ! Quelles sont les causes des allergies à l'automne En
- [La chirurgie mini-invasive, une technologie à la pointe](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/12/la-chirurgie-mini-invasive-une-technologie-a-la-pointe/) - Consistant à pratiquer des incisions très petites en association avec un système d'imagerie vidéo, la chirurgie mini-invasive a de nombreux avantages comme le souligne le Pr Johanet, secrétaire général de l'Académie nationale de chirurgie. Il y a encore 30 ans, les étudiants en médecine apprenaient que « les grandes chirurgies se faisaient avec de grandes
- [Les avancées récentes dans le traitement du diabète de type 2](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/06/les-avancees-recentes-dans-le-traitement-du-diabete-de-type-2/) - Le diabète de type 2 est une maladie métabolique chronique qui nécessite des stratégies de traitement efficaces pour améliorer la qualité de vie des patients. Quels sont les traitements actuels et les avancées récentes ? On vous explique tout ! Qu'est-ce que le diabète de type 2 ? Le diabète de type 2 est une
- [Congés menstruels : adapter le monde du travail aux femmes souffrant d’endométriose](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/06/conges-menstruels-adapter-le-monde-du-travail-aux-femmes-souffrant-dendometriose/) - En France, l’endométriose touche environ 2 millions de femmes, entraînant des douleurs sévères qui peuvent perturber leur vie professionnelle. Face à cette réalité, la question des congés menstruels est devenue un sujet de débat. De plus, certaines entreprises ont déjà commencé à appliquer ce type de congé, offrant des retours d'expérience précieux sur son impact.
- [L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des adolescents ](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/04/limpact-des-reseaux-sociaux-sur-la-sante-mentale-des-adolescents/) - Les réseaux sociaux sont aujourd’hui omniprésents dans la vie des adolescents, offrant un espace de communication, d’expression et de découverte sans précédent. Cependant, la présence quotidienne de ces plateformes chez les jeunes n’est pas sans conséquences sur leur bien-être. Entre les risques de cyber harcèlement, l’exposition à des contenus nocifs et la pression constante de
- [Des pistes pour lutter contre le vieillissement des articulations](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/04/des-pistes-pour-lutter-contre-le-vieillissement-des-articulations/) - Avec le temps, les articulations deviennent de moins en moins performantes, favorisant l'apparition de l'arthrose notamment. Si cette détérioration est inéluctable, la pratique sportive et une alimentation adaptée permettent de la limiter. Les articulations assurent le lien entre deux structures osseuses et permettent leur mouvement grâce aux muscles situés autour. Les os sont recouverts de
- [Épidémie de coqueluche : que faire pour vous protéger, vous et vos proches](https://www.mutuellemcf.fr/2024/09/03/epidemie-de-coqueluche-que-faire-pour-vous-proteger-vous-et-vos-proches/) - La coqueluche est une infection respiratoire très contagieuse pouvant toucher des personnes de tous âges, notamment les nourrissons et les adultes dont l'immunité a diminué. Face à la recrudescence de cette maladie, il est primordial d’en comprendre les causes et les moyens de s’en prémunir. On vous explique tout. La coqueluche, c'est quoi ? La
- [L’expérience des patients au secours du système de santé](https://www.mutuellemcf.fr/2024/07/29/lexperience-des-patients-au-secours-du-systeme-de-sante/) - Faire appel au vécu des usagers et de leurs proches pour identifier les axes d’amélioration du parcours de santé, c’est cela l’expérience patient. Et ce concept, encore relativement récent en France, ne cesse de démontrer ses bénéfices. Explications. L’expérience patient se définit comme tout ce que vit et perçoit une personne lorsqu’elle est confrontée au
- [Découvrez les nouvelles prestations MCF pour 2023](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/22/decouvrez-les-nouvelles-prestations-mcf-pour-2023/) - En 2023, nos prestations évoluent pour vous offrir une prise en charge plus adaptée et une protection sociale plus fiable. On vous présente toutes les nouveautés pour 2023. Meilleure prise en charge des actes de diagnostic et kinésithérapie Echographie, IRM, radio… Ces actes essentiels sont parfois facturés à des prix élevés et certains patients y
- [Les Français et le sport : une pratique à changer !](https://www.mutuellemcf.fr/2024/07/29/les-francais-et-le-sport-une-pratique-a-changer/) - La promotion de l’activité physique et sportive a été décrétée Grande Cause Nationale 2024. En effet, l’activité physique joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et le bien-être en général. Pourtant, les chiffres du 7e Observatoire de la Mutualité Française consacré au sport-santé, montrent que la France a encore des progrès à
- [Comment accéder au dossier médical d’un proche décédé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/13/comment-acceder-au-dossier-medical-dun-proche-decede/) - Après le décès d’un proche, il peut être légitime et parfois nécessaire d’accéder à son dossier médical. Suivez le guide MCF pour obtenir toutes les informations de santé communicables après le décès. Qui peut accéder au dossier médical ? Tout le monde ne peut pas accéder au dossier médical d’une tierce personne. Cela dépend avant
- [Fracture de fatigue : la reconnaître et la soigner](https://www.mutuellemcf.fr/2024/03/18/fracture-de-fatigue-la-reconnaitre-et-la-soigner/) - La fracture de fatigue, ça n’arrive pas qu’aux sportifs. Moins grave qu’une fracture classique, mais tout aussi handicapante, elle se déclenche le plus souvent dans les membres inférieurs en cas de stress répété sur une articulation. Qu’est-ce qu’une fracture de fatigue ? Une fracture de fatigue correspond à une fissure osseuse, apparue sans choc ni
- [IRM et claustrophobie : comment se préparer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/02/irm-et-claustrophobie-comment-se-preparer/) - Passer plusieurs dizaines de minutes dans un appareil en forme de tunnel peut être particulièrement stressant. Mais il existe des solutions pour se préparer à cet examen et le supporter sans trop d’angoisse. Le déroulé de l’IRM Une Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) est un examen qui utilise un grand champ magnétique et des ondes
- [Roaccutane : bien comprendre ce traitement contre l’acné](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/04/roaccutane-bien-comprendre-ce-traitement-contre-lacne/) - Dans certains cas d’acné sèvre et résistante aux traitements habituels, le dermatologue peut prescrire de l’isotrétinoïne, par voie orale. Cette molécule puissante doit cependant être utilisée avec prudence. Pourquoi a-t-on de l’acné ? A tout âge de la vie, hommes et femmes peuvent être touchés par l’acné. Cette maladie de la peau est particulièrement sensible
- [Quand faut-il changer de contraception ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/06/quand-faut-il-changer-de-contraception/) - Indispensables à une bonne santé sexuelle et reproductive, les moyens contraceptifs peuvent néanmoins causer des effets secondaires particulièrement inconfortables ou se révéler tout simplement inadaptés. Quels signes importants sont à surveiller ? Comment changer de contraception ? Les différents moyens de contraception Il existe de nombreux moyens de contrôler sa fertilité et il est parfaitement
- [Quand est-on proche aidant ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/05/16/quand-est-on-proche-aidant/) - Face à l’épuisement des proches aidants et leurs difficultés à faire reconnaître leur rôle, il est plus important que jamais de qualifier correctement leurs tâches, la nature de l’aide apportée et l’impact qu’elle peut causer dans leur vie personnelle. Quand est-on proche aidant ? En quoi consiste précisément ce rôle ? Qui est l’aidé ?
- [Santé au travail : le bruit, un vrai sujet](https://www.mutuellemcf.fr/2023/06/02/sante-au-travail-le-bruit-un-vrai-sujet/) - Après le mal de dos, la sédentarité et la fatigue oculaire, le bruit devient un vrai problème dans les bureaux. Les nuisances sonores pouvant avoir des conséquences lourdes sur le bien-être au travail, quelles solutions sont à disposition des structures ? Ce que dit la loi Le code du travail prévoit que les entreprises, associations
- [Qu’est-ce que la dysphagie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/07/25/quest-ce-que-la-dysphagie/) - Comme d’autres troubles dys, la dysphagie est une affection qui nuit au bon fonctionnement du moteur de la déglutition : bouche, larynx et oesophage. Encore peu connu du grand public, ce trouble touche majoritairement les personnes âgées dépendantes ou les personnes en situation de handicap. La dysphagie : un trouble de la déglutition La dysphagie
- [La Mutualité Française forme ses premiers secouristes en santé mentale](https://www.mutuellemcf.fr/2023/09/06/la-mutualite-francaise-forme-ses-premiers-secouristes-en-sante-mentale/) - Faire face à un individu qui s’étouffe, aider quelqu’un qui perd connaissance, s’occuper d’un blessé… Au cours de notre vie, nous sommes sensibilisés et apprenons tous les gestes de premiers secours. Mais, connaissez-vous les bons réflexes à adopter face à une personne en situation de difficulté psychique ? Bien consciente de l’importance de ce sujet,
- [La socio-esthétique pour retrouver l’estime de soi](https://www.mutuellemcf.fr/2023/09/28/la-socio-esthetique-pour-retrouver-lestime-de-soi/) - Créée il y a plus de 60 ans en Angleterre, la socio-esthétique repose sur des soins et des conseils qui permettent à des malades ou à des personnes éprouvées par la vie de retrouver confiance en elles. Zoom sur cette démarche expliquée par Cécile Bartolini-Grosjean, socio-esthéticienne. Pourquoi la socio-esthétique ? L’estime de soi est souvent
- [Grossesse et accouchement : les nouveaux codes](https://www.mutuellemcf.fr/2023/10/30/grossesse-et-accouchement-les-nouveaux-codes/) - Avec le web et les réseaux sociaux, on ne vit plus sa grossesse de la même manière qu’il y a dix ans. Face aux nombreuses informations, comment les futurs parents vivent-ils cette période ? Podcasts et livres : les nouveaux incontournables pendant la grossesse Si vous avez eu des enfants il y a vingt ans
- [Tabagisme : les derniers chiffres](https://www.mutuellemcf.fr/2023/11/06/tabagisme-les-derniers-chiffres/) - Alors que la consommation de tabac a significativement baissé de 2014 à 2019, les chiffres stagnent depuis 2020. Comment le tabagisme évolue-t-il en France ? Quelles mesures pourraient être mises en place dans les prochaines années ? Depuis la pandémie, le tabagisme reste stable Entre 2014 et 2019, la population française a connu une baisse
- [Vers une fusion de la carte Vitale et de la CNI ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/12/08/vers-une-fusion-de-la-carte-vitale-et-de-la-cni/) - Pour lutter contre la fraude sociale, les pouvoirs publics travaillent sur un projet de fusion de la carte Vitale et de la carte nationale d’identité (CNI). Qu’en disent les acteurs de la santé et de la protection des données ? Quels sont les objectifs d’un tel projet ? Fusionner la CNI et la carte Vitale
- [Premier bilan du dispositif "Mon Parcours Psy"](https://www.mutuellemcf.fr/2024/01/16/premier-bilan-du-dispositif-mon-parcours-psy/) - Un an après la mise en place du dispositif « Mon Parcours Psy », la mission d’évaluation et de contrôle des lois de financement de la sécurité sociale (MECSS) en dresse une première appréciation avant la remise d’un rapport d’évaluation complet prévu en 2024. Mon Parcours Psy, c’est quoi ? Créé par l’article 79 de
- [Deuil périnatal : quels sont vos droits ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/01/23/deuil-perinatal-quels-sont-vos-droits/) - Le deuil périnatal désigne la perte d’un enfant de la 22e semaine de grossesse au 7e jour de vie. Bien que le sujet reste encore tabou, les parents touchés peuvent prétendre à différents droits : inscription de l’enfant sur le livret de famille, congé… MCF vous explique tout. Qu’est-ce que le deuil périnatal ? A
- [Prise en charge des frais de transport médical : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/01/29/prise-en-charge-des-frais-de-transport-medical-comment-ca-marche/) - Ambulance, taxi conventionné, transports en commun ou déplacement en voiture, les frais de transports pour bénéficier de soins peuvent être remboursés par l’Assurance maladie et la mutuelle. Comment peut-on obtenir la prise en charge de ces dépenses ? Quels types de transport peuvent être pris en charge ? Suite à une maladie ou un accident,
- [Tout sur la mélatonine, la fameuse hormone du sommeil](https://www.mutuellemcf.fr/2024/03/11/tout-sur-la-melatonine-la-fameuse-hormone-du-sommeil/) - Surnommée hormone du sommeil, la mélatonine est une substance générée par l’organisme qui participe à la régulation des rythmes circadiens. On la trouve aussi en compléments alimentaires, sur les étagères des pharmacies. Comment est-elle sécrétée par l’organisme ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Qu’est-ce que la mélatonine ? La mélatonine est une des nombreuses
- [Nouveau plan de lutte anti-tabac : ce qui va changer](https://www.mutuellemcf.fr/2024/03/14/nouveau-plan-de-lutte-anti-tabac-ce-qui-va-changer/) - Le tabagisme tue environ 8 millions de personnes par an et il est plus urgent que jamais de fournir des aides à l’arrêt du tabac et des solutions pour protéger les plus jeunes. Le gouvernement a dévoilé en novembre un nouveau plan de lutte anti-tabac : focus sur les mesures phares. Protéger les plus jeunes
- [100% santé en optique : mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2024/04/23/100-sante-en-optique-mode-demploi/) - Des verres et une monture de lunettes remboursés à 100% par la Sécurité sociale et la mutuelle, c’est possible grâce au 100% santé ! On vous présente le fonctionnement de ce dispositif en optique. Le principe du 100% santé Le 100% santé ou reste à charge zéro est un dispositif qui offre aux assurés des
- [Les bienfaits de l’activité physique pré et post-opératoire](https://www.mutuellemcf.fr/2024/04/30/les-bienfaits-de-lactivite-physique-pre-et-post-operatoire/) - Dans le cadre du traitement de certaines maladies graves, des interventions chirurgicales peuvent être réalisées. Pratiquer une activité physique adaptée avant et après une opération favorise une meilleure récupération : c’est pourquoi des séances de sport pré-opératoire peuvent être prescrites par le médecin. On vous explique tout sur ce “sport sur ordonnance”. Des séances sur
- [Traitement orthodontique : les adultes aussi !](https://www.mutuellemcf.fr/2024/05/06/traitement-orthodontique-les-adultes-aussi/) - Contrairement à certaines idées reçues, il est parfaitement possible de bénéficier d’un traitement dentaire à l’âge adulte : près de 25% des patients en orthodontie sont âgés de plus de 20 ans. Quels traitements orthodontiques à l’âge adulte ? Même sur une dentition mûre, il est possible de corriger l’alignement ou la position des dents.
- [Prévenir la DMLA : quels facteurs de risques et quels moyens de protection ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/05/24/prevenir-la-dmla-quels-facteurs-de-risques-et-quels-moyens-de-protection/) - Première cause de handicap visuel chez les plus de 50 ans, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est susceptible de tous nous concerner un jour. En effet, environ 8 % de la population française est atteinte par cette maladie, et les risques augmentent avec l’âge et l’allongement de l’espérance de vie. Qu’est-ce que la
- [Hypertension : réduire sa consommation de sel, aussi efficace qu’un hypertenseur ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/05/21/hypertension-reduire-sa-consommation-de-sel-aussi-efficace-quun-hypertenseur/) - 17 millions d’adultes souffrent d’hypertension artérielle en France. Cette affection peut causer de graves problèmes cardio-vasculaires, des lésions artérielles et des cardiopathies ischémiques. Pourtant, elle peut être prévenue et le risque de complications peut être considérablement réduit par une bonne hygiène de vie. Les causes de l’hypertension L’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus
- [Tout comprendre aux rythmes circadiens](https://www.mutuellemcf.fr/2024/06/06/tout-comprendre-aux-rythmes-circadiens/) - Les rythmes circadiens sont des cycles biologiques correspondant à notre horloge interne. D’une durée équivalente à 24 heures, ils aident l’organisme à assurer ses fonctions essentielles et gèrent notamment les cycles veille-sommeil, l’activité cérébrale et la digestion. Les rythmes circadiens et le sommeil La lumière est le principal facteur d’influence des rythmes circadiens. Cette horloge
- [Prestations Mutuelle 2018](https://www.mutuellemcf.fr/2018/01/03/prestations-mutuelle-fonctionnaire-2018/) - De meilleurs remboursements en 2018. Lentilles médicales : amélioration de la prestation Garantie MCF Santé : 110€ par an pour une paire de lentilles Garantie MCF Santé Plus : 130€ par an pour une paire de lentilles. Pédicures/podologues Nouveau forfait de 30€ par séance, dans la limite de 3 séances par an, pour les offres MCF
- [La MCF parraine l'ENA](https://www.mutuellemcf.fr/2018/01/03/mcf-parraine-ena-mutuelle/) - La MCF assure la protection complémentaire santé des élèves de l’ENA depuis la création de cette école. C’est donc tout naturellement qu’elle a accepté de parrainer la vidéo que l’école a réalisée, vidéo intitulée « qu’apprend-on à l’ENA ? ». Cliquer ici pour visualiser la vidéo.
- [Cotisations 2018](https://www.mutuellemcf.fr/2018/01/03/cotisations-mutuelle-2018/) - Pas d’augmentation des cotisations en 2018. L’Assemblée générale, réunie le 10 novembre 2017, a décidé de ne pas augmenter les cotisations en 2018. Les adhérents de la MCF bénéficient ainsi de la bonne gestion de leur mutuelle. Dans un contexte salarial contraint, la MCF a veillé à ne pas accroître les charges de ses adhérents.
- [Vous résidez en Île-de-France ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/01/18/guide-mutualite-2018/) - Pour vous, le guide de la Mutualité Île-de-France 2018 est disponible. Avec toutes les références des centres de soins mutualistes et des services d’accompagnement implantés en Île-de-France (adresses, téléphones, spécialités). Près d’une centaine de services sont à votre disposition. Ils permettent de répondre aux besoins de tous les franciliens. Pour les consultations médicales, le dentaire,
- [Un projet de vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/02/15/mutuelle-projet-de-vie-vacances/) - Si vous êtes adhérent de la MCF, grâce au partenariat signé avec Vacanciel, vous bénéficiez d’un tarif privilégié pour tous les séjours de leur catalogue. Si vous vous inscrivez dès maintenant, une réduction supplémentaire de 5% vous sera offerte. Vous êtes intéressé, n’hésitez pas à consulter leur « catalogue ».
- [Vous devez être hospitalisé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/02/21/mutuelle-maladie-hospitalisation/) - La Mutualité des Hauts-de-France a réalisé un dépliant expliquant les différentes démarches administratives à accomplir et détaillant les différents postes de dépenses, en cas d’hospitalisation. Nous mettons ce dépliant à votre disposition, il peut vous être utile. Pour le consulter, cliquer « ici ». Pour sa part, la MCF prend en charge le ticket modérateur correspondant aux
- [Donnez votre sang !](https://www.mutuellemcf.fr/2018/04/10/mutuelle-don-sang/) - Appel d'urgence pour reconstituer les réserves de sang. pour savoir où donner, rendez-vous sur dondesang.efs.sante.fr.
- [Ateliers sur le « bien vieillir » et les « clefs d’un logement confortable »](https://www.mutuellemcf.fr/2018/05/03/ateliers-bien-vieillir/) - Vous êtes retraité et adhérent de la MCF, en partenariat avec la Mutualité Fonction Publique et le PRIF (Prévention Retraite Ile-de-France), nous organisons, à Méréville, des ateliers sur le thème du « bien vieillir » et des « clés d’un logement confortable ». Ces ateliers se dérouleront à partir du 14 mai. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas
- [Les actions de prévention de la mutualité, en Juin](https://www.mutuellemcf.fr/2018/05/28/actions-mutualite-juin/) - La Mutualité française Ile de France organise, tout au long de l’année, des actions de prévention. En qualité d’adhérent de la MCF, vous pouvez y participer, si vous êtes intéressé. Vous trouverez, "ici", le calendrier des rencontres et actions pour le mois de Juin 2018.
- [VACANCIEL : Offres de dernière minute](https://www.mutuellemcf.fr/2018/07/04/vacanciel-offres-de-derniere-minute/) - Pour les grandes vacances d’été, Vacanciel vous propose des offres de dernières minutes, soit jusqu’à -30% de réduction sur un séjour. L’occasion pour vous, si vous n’avez pas encore réservé, de partir à prix réduit sur certaines des destinations proposées par Vacanciel, en location ou en pension. Grâce au partenariat entre la MCF et Vacanciel,
- [Vos enfants deviennent étudiants ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/07/04/mutuelle-enfants-deviennent-etudiants/) - Pas besoin de changer de mutuelle, gardez la MCF et profitez de nos conseils pour leur affiliation sécurité sociale et d’un tarif compétitif, à partir de 12,61€ par mois, pour leur complémentaire santé. Découvrez, nos propositions Par ailleurs, si vos enfants entrent dans la vie active, à la prochaine rentrée scolaire, ou à tout moment,
- [MCF partenaire des élèves IRA](https://www.mutuellemcf.fr/2018/07/09/mcf-partenaire-des-eleves-ira/) - MCF assure la protection complémentaire santé des élèves des IRA depuis leur création. C’est donc tout naturellement qu’elle a accepté de parrainer l’AAEIRAB qui a pour but de rassembler les anciens, actuels et futurs Attachés d'Administration de l'Etat. N’hésitez pas à découvrir toutes les initiatives de cette association jeune et dynamique sur le site www.aaeirab.com .
- [Info ou infox sur le don de gamètes](https://www.mutuellemcf.fr/2018/08/12/info-ou-infox-sur-le-don-de-gametes/) - Un homme divorcé peut-il faire un don de sperme ? Une femme en couple doit-elle obtenir le consentement de son conjoint pour faire un don d’ovocytes ? Démêlez le vrai du faux avec la MCF. Il n’est pas nécessaire d’être en couple pour faire un don. Vrai. => Les personnes seules, séparées ou divorcées peuvent
- [Les actions de prévention de la mutualité, en Octobre](https://www.mutuellemcf.fr/2018/09/26/les-actions-de-prevention-de-la-mutualite-en-octobre/) - La Mutualité française Ile de France organise, tout au long de l’année, des actions de prévention. En qualité d’adhérent de la MCF, vous pouvez y participer, si vous êtes intéressé. Vous trouverez, "ici", le calendrier des rencontres et actions pour le mois d'Octobre 2018.
- [Vous habitez Nevers ou Tonnerre ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/01/vous-habitez-nevers-ou-tonnerre/) - Nous vous informons de l’ouverture, depuis le 10 septembre, de deux nouveaux centres de santé mutualistes, l’un à Nevers (Nièvre) et l’autre à Tonnerre (Yonne). Dans ces centres, ouverts du lundi au samedi matin, vous pouvez bénéficier des services de médecins généralistes, psychiatres, pédopsychiatres, sages-femmes, infirmières, psychologues, psychomotriciens, ergothérapeutes, kinésithérapeutes et orthophonistes.
- [BFM : une offre promotionnelle](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/01/bfm-une-offre-promotionnelle/) - Pour une 1ère ouverture d’un Livret BFM Avenir réalisée du 1er octobre au 30 novembre 2018 inclus, le taux de rémunération est de 3,20% brut annuel pendant 3 mois, jusqu’à 5 000 € déposés. Plus d’information sur le livret BMF Avenir cliquez ici .
- [Vous résidez dans les environs de Saint Mard (77)](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/03/vous-residez-dans-les-environs-de-saint-mard-77/) - La MCF, en partenariat avec la Mutualité Fonction Publique (MFP) et la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse (CNAV), vous invite à une session de sensibilisation sur la sécurité des usagers de la route. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire. Toutes les informations en cliquant ici.
- [Vous résidez dans les environs de Saint-Léger-en-Yvelines (78)](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/03/vous-residez-dans-les-environs-de-saint-leger-en-yvelines-78/) - La MCF, en partenariat avec la Mutualité Fonction Publique (MFP) et la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse (CNAV), vous invite à une session de sensibilisation sur la sécurité des usagers de la route. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire. Toutes les informations en cliquant ici.
- [Vous résidez dans les environs de Bannalec (29)](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/05/vous-residez-dans-les-environs-de-bannalec-29/) - La MCF, en partenariat avec la Mutualité Fonction Publique (MFP) et le CARSAT, vous invite à une session de sensibilisation sur la sécurité des usagers de la route. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire. Toutes les informations en cliquant ici.
- [Près d’un tiers des Français ont déjà eu des acouphènes](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/13/pres-dun-tiers-des-francais-ont-deja-eu-des-acouphenes/) - Les acouphènes, caractérisés par la perception de sifflements ou de bourdonnements, peuvent provenir d’un traumatisme sonore, de certaines pathologies ou du vieillissement. Ils sont parfois associés à une perte d’audition. 14 à 17 millions de personnes souffrent ou ont déjà souffert de cette maladie. C’est ce que révèle un sondage Ifop*, réalisé pour la XXIe
- [Dépistage du diabète et des maladies cardiovasculaires](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/17/depistage-du-diabete-et-des-maladies-cardiovasculaires/) - La MCF, en partenariat avec MFP Services, organise un dépistage anonyme et gratuit du diabète et des maladies cardiovasculaires, sur votre lieu de travail. En France 700 000 personnes ignorent qu’elles vivent avec le diabète, 5 millions avec leur hypertension et 7 millions méconnaissent leur taux de cholestérol élevé… Et si c’était vous ? Ces maladies
- [Vous résidez dans les environs de Castelnau-Le-Nez (34)](https://www.mutuellemcf.fr/2018/10/24/vous-residez-dans-les-environs-de-castelnau-le-nez-34/) - La MCF, en partenariat avec la Mutualité Fonction Publique (MFP) et le CARSAT, vous invite à une session de sensibilisation sur le thème de "Comment bien vieillir". Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire. Toutes les informations en cliquant ici.
- [Qu’est-ce que le « reste à charge » ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/06/quest-ce-que-le-reste-charge/) - C’est la somme payée par les patients après remboursement de la Sécurité sociale et des complémentaires. Pour les prothèses dentaires, les lunettes et les audioprothèses, la Sécurité sociale ne rembourse, en moyenne, pas plus de 20 % du montant total des soins. Les complémentaires santé, elles, participent à hauteur de 50 %. Il reste donc
- [Une gestion de proximité et de qualité](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/06/une-gestion-de-proximite-et-de-qualite/) - MCF n’a pas cédé à la tentation de réaliser des économies faciles en sous-traitant ou délégant sa gestion. Elle a su conserver sa pleine compétence métier pour liquider toutes les prestations et gérer toutes les garanties. C’est un réel avantage pour les adhérents qui ont la certitude de pouvoir contacter directement des gestionnaires expérimentés connaissant
- [Avant 3 ans, maitrisons nos écrans](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/08/avant-3-ans-maitrisons-nos-ecrans/) - La MCF, en partenariat avec la Mutualité Française île-de-France et la GHMF, organise un colloque intitulé "Avant 3 ans, maitrisons nos écrans". Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à vous inscrire. Toutes les informations en cliquant ici. À la suite de ce colloque, des ateliers vous seront proposés afin de vous sensibiliser sur l'impact des
- [Le « 100 % Santé », une nouvelle avancée dans l’accès aux soins](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/12/le-100-sante-une-nouvelle-avancee-dans-lacces-aux-soins/) - Le “reste à charge” zéro, désormais baptisé “100 % santé”, devrait permettre à tous les citoyens d’accéder à un panier de lunettes et de prothèses auditives et dentaires de qualité en étant intégralement remboursés par l’Assurance maladie et les complémentaires santé. Concrètement, ce panier de soins “100 % santé” devra être proposé dans les contrats
- [Un logo Nutri-score pour une alimentation plus équilibrée](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/14/un-logo-nutri-score-pour-une-alimentation-plus-equilibree/) - Le logo Nutriscore doit aider les consommateurs à suivre une alimentation équilibrée. Sur une échelle de cinq couleurs (du vert foncé au orange foncé) associées à des lettres allant de A (« meilleure qualité nutritionnelle ») à E (« moins bonne qualité nutritionnelle »), ce nouveau logo nutritionnel fournit au consommateur une information lisible et
- [MCF agit pour la santé des femmes et de leur futur enfant](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/15/mcf-agit-pour-la-sante-des-femmes-et-de-leur-futur-enfant/) - Éviter le recours à l’amniocentèse est désormais possible grâce au DPNI, un test génétique réalisable à partir d’une simple prise de sang maternel. Cette prise de sang n’est pas remboursée par la Sécurité sociale mais MCF, consciente de l’intérêt que représente cette innovation pour la santé des femmes et de leur futur enfant, a décidé
- [Attention au valproate !](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/17/attention-au-valproate/) - Le valproate est la molécule à l’origine du scandale de la Dépakine. D’abord interdit pendant la grossesse, il ne pourra désormais plus être prescrit aux femmes en âge de procréer. Cette contre-indication, décidée par la Commission européenne à la demande de l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM), est appliquée en France depuis la fin
- [Fonctionnaires titulaires : arrêts-maladie, mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/19/fonctionnaires-titulaires-arrets-maladie-mode-demploi/) - Un arrêt-maladie ordinaire (CMO) peut être accordé pendant une période maximale d’un an. Au-delà, si l’adhérent n’est pas en capacité de reprendre son activité, sa situation est ré-examinée par le comité médical. Ce dernier peut alors décider d’un reclassement en Congé de longue maladie (CLM) ou Congé de longue durée (CLD) avec maintien du traitement
- [Les risques des produits ultra-transformés](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/20/les-risques-des-produits-ultra-transformes/) - On savait que manger des produits transformés par l’industrie agroalimentaire avait une incidence sur notre tour de taille. Aujourd’hui, des chercheurs associent la consommation d’aliments ultra-transformés (AUT) à un sur-risque de tumeur cancéreuse. Selon une étude conjointement menée par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), l’Institut national de la recherche
- [Quelle prise en charge pour les cures thermales ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/22/quelle-prise-en-charge-pour-les-cures-thermales/) - Pour un remboursement par l’Assurance maladie, la cure doit être motivée par une affection ou une pathologie figurant sur la liste des 12 orientations thérapeutiques suivantes : ✓ Rhumatologie ✓ Voies respiratoires ✓ Maladies cardio artérielles ✓ Phlébologie ✓ Neurologie ✓ Affections psychosomatiques ✓ Affections urinaires et maladies métaboliques ✓ Gynécologie ✓ Affections digestives et
- [À la MCF, aucun mode de communication n’est négligé](https://www.mutuellemcf.fr/2018/11/23/la-mcf-aucun-mode-de-communication-nest-neglige/) - Au cours des deux dernières années, la qualité du service rendu par MCF s’est enrichie : création du compte adhérent en ligne, rénovation du site internet, simulateur de tarifs, pré-adhésion en ligne… Désormais, les adhérents qui le souhaitent peuvent consulter leurs remboursements de manière dématérialisée et correspondre directement avec les gestionnaires par courriels. Toutefois, à
- [Nouveaux retraités, mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/05/nouveaux-retraites-mode-demploi/) - Vous prenez votre retraite ? N’oubliez pas de nous en informer pour la mise à jour de votre dossier ! Cette nouvelle situation entraîne deux actions immédiates : ✓ Votre radiation de la garantie “perte de rémunération” qui n’a plus d’utilité. ✓ Votre adhésion à la garantie dépendance de base. En effet, pour mieux vous
- [Comment récupérer d’une entorse à la cheville ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/14/comment-recuperer-dune-entorse-la-cheville/) - Faux mouvement, chute ou accident de sport : une entorse est vite arrivée. Très fréquente, avec près de 6 000 cas par jour, cette blessure est parfois longue à guérir. Lorsqu’elle est mal soignée, elle peut même abîmer durablement les ligaments et l’articulation, fragilisée, peut à nouveau se tordre. Si le traumatisme se produit pendant
- [Faites des cadeaux et donnez votre sang](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/17/faites-des-cadeaux-et-donnez-votre-sang/) - La période de Noël est un moment particulièrement sensible pour les réserves de l’Établissement français du sang (EFS). « Les mois de décembre et de janvier cumulent tout ce qui peut perturber la collecte, explique le docteur Bruno Danic, directeur de l’EFS de Bretagne. Les épidémies hivernales freinent le don, parce qu’il faut attendre quinze
- [Des conditions d’adhésion plus souples pour les jeunes agents de la fonction publique](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/19/des-conditions-dadhesion-plus-souples-pour-les-jeunes-agents-de-la-fonction-publique/) - Qu’ils soient contractuels ou fonctionnaires, les jeunes agents de la fonction publique ne font pas nécessairement le choix d’une protection sociale complémentaire dès leur prise de fonction. C’est pourquoi la MCF assouplit ses conditions d’adhésion. Désormais, celle-ci est de droit, sans aucun critère de sélection, jusqu’à 35 ans. Au-delà, elle est acceptée dans un délai
- [Le syndrome de l’intestin irritable mieux pris en charge](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/21/le-syndrome-de-lintestin-irritable-mieux-pris-en-charge/) - Douleurs abdominales, ballonnements, troubles du transit avec diarrhée ou constipation : tel est le vécu quasi quotidien des personnes atteintes par le syndrome de l’intestin irritable (SII). Longtemps mystérieuse et peu prise au sérieux, cette maladie dont on ne guérit pas, également appelée colopathie fonctionnelle, est désormais mieux connue et mieux prise en charge. «
- [Halte aux remontées acides](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/28/halte-aux-remontees-acides/) - Sensation de brûlure remontant de l’estomac jusqu’à la gorge et renvois acides sont souvent les signes d’un reflux gastro-œsophagien (RGO), une pathologie qui altère la qualité de vie. Pour limiter la gêne et atténuer les douleurs, il existe des produits vendus sans ordonnance à prendre au coup par coup : médicaments anti-acides sous forme de
- [Zéro alcool pendant la grossesse ?](https://www.mutuellemcf.fr/2018/12/31/zero-alcool-pendant-la-grossesse/) - D’après les résultats d’une enquête menée par l’agence Santé publique France, « trop de Français minimisent encore l’impact d’une consommation faible ou ponctuelle d’alcool pendant la grossesse ». Malgré une prise de conscience encourageante - 44 % des personnes interrogées déclarent qu’il n’existe pas de consommation d’alcool sans risque pour l’enfant -, des efforts restent
- [Dématérialisation des décomptes mutuelle](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/04/dematerialisation-des-decomptes-mutuelle/) - Par respect de l’environnement, MCF a l’objectif de diminuer ses éditions papier. Pour y parvenir, elle doit agir sur les envois de décomptes papier aux adhérents. Depuis 2018, les décomptes papier ne sont plus adressés qu’à ceux qui en ont fait la demande expresse. Pour les autres, une bonne solution de remplacement existe avec l’extranet
- [Pensez à mettre à jour votre carte vitale](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/09/pensez-mettre-jour-votre-carte-vitale-0/) - La mise à jour de votre carte Vitale est nécessaire en début d’année. Si vous n’y avez pas encore pensé, il est urgent d’effectuer cette mise à jour grâce aux bornes installées dans les pharmacies et les caisses d’assurance maladie. Bon à savoir : une borne est également à disposition des adhérents qui se rendent
- [Franchises médicales et participations forfaitaires](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/16/franchises-medicales-et-participations-forfaitaires/) - Mises en place par la règlementation Sécurité sociale, les franchises médicales et participations forfaitaires viennent en déduction des remboursements Sécurité sociale. Lorsque vous faites l’avance des frais, ces déductions sont immédiatement appliquées à votre remboursement Sécurité sociale. En revanche, avec le tiers-payant, elles sont cumulées dans un fichier d’attente et récupérées dès que vous êtes
- [Pill’Oops, une appli pour ne plus oublier sa pilule contraceptive](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/18/pilloops-une-appli-pour-ne-plus-oublier-sa-pilule-contraceptive/) - Bien que la pilule soit la méthode de contraception privilégiée des Françaises, rares sont celles qui ne l’ont jamais oubliée. Pour simplifier son usage et éviter les accidents, le Planning familial a lancé l’été dernier l’appli Pill’Oops . Très simple d’utilisation et adaptée même aux plus jeunes, cette appli permet notamment de programmer une alarme
- [Inscrivez-vous sur Ameli.fr !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/23/inscrivez-vous-sur-amelifr/) - Créé à l’origine pour permettre aux assurés sociaux de pouvoir consulter en ligne les remboursements de la Sécurité sociale, le site ameli.fr, développé par la Sécurité sociale, vous offre aujourd’hui de multiples services et informations : ✓ Actualités sur la santé (avec des articles sur les progrès médicaux, les gestes de la vie quotidienne à
- [Rapportez les médicaments non utilisés en pharmacie](https://www.mutuellemcf.fr/2019/01/28/rapportez-les-medicaments-non-utilises-en-pharmacie/) - Vos médicaments non consommés ou périmés s’entassent dans l’armoire de votre salle de bain ? Une seule solution pour vous en débarrasser : les rapporter à la pharmacie. Ce geste éco-citoyen, déjà adopté par plus d’un Français sur deux, limite le risque de pollution et d’intoxication. En 2017, les Français ont rapporté en pharmacie plus
- [Comment prévenir les tendinites ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/01/comment-prevenir-les-tendinites/) - De nombreux sportifs connaissent cette sensation de brûlure qui apparaît dans le coude, l’épaule, le genou ou le talon, mais ceux qui passent leurs journées assis devant un écran d’ordinateur peuvent aussi être concernés. Lorsque les tendons, ces attaches qui relient le muscle aux os, sont sollicités de manière intensive ou répétitive alors qu’ils n’y
- [Pouvoir consulter son dossier médical est un droit](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/04/pouvoir-consulter-son-dossier-medical-est-un-droit/) - Le patient – et ses ayants droit, sous certaines conditions – a la possibilité de prendre directement connaissance de l’ensemble des informations concernant sa santé, détenues par des professionnels et établissements de santé. La communication du dossier médical est une obligation pour l’établissement et un droit pour l’usager qui en fait la demande. Qui peut
- [Comment accéder à son dossier médical ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/06/comment-acceder-son-dossier-medical/) - La demande de consultation de son dossier médical doit être adressée directement au professionnel de santé libéral lorsqu’il s’agit de son médecin traitant, d’un spécialiste vu en ville ou d’un chirurgien-dentiste, ou au responsable de l’établissement de santé quand il s’agit d’informations concernant une hospitalisation. Un appel téléphonique suffit en général pour obtenir son dossier
- [Puis-je accéder au dossier médical d’un proche décédé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/08/puis-je-acceder-au-dossier-medical-dun-proche-decede/) - L’ayant droit, le concubin ou le partenaire lié par un pacte civil de solidarité (Pacs) d’un patient décédé peut avoir accès au dossier médical du défunt, sauf volonté contraire exprimée par ce dernier de son vivant. Toutefois, seules les informations nécessaires pour connaître les causes de la mort, défendre la mémoire du défunt ou faire
- [Phobies d’impulsion : ces actes violents que nous imaginons mais ne ferons jamais](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/05/phobies-dimpulsion-ces-actes-violents-que-nous-imaginons-mais-ne-ferons-jamais/) - Les phobies d’impulsion, ou pensées intrusives, souvent inavouables, n’ont pourtant rien d’un passage à l’acte et peuvent se soigner, à condition d’être bien accompagné. Les phobies d’impulsion, c’est quoi ? La phobie d’impulsion est un trouble psychiatrique de la famille des TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs), qui se traduit par la peur de commettre des actes
- [Consultez un médecin sans passer par la salle d’attente](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/11/consultez-un-medecin-sans-passer-par-la-salle-dattente/) - Les Français peuvent, depuis le 15 septembre 2018, bénéficier de la téléconsultation. Le dispositif est simple : lors de la prise de rendez-vous, le médecin propose au patient de réaliser un suivi à distance. Si ce dernier accepte, il lui envoie un lien vers une plateforme dédiée. Le jour J, tous deux se connectent à
- [L’accident ischémique transitoire, un danger très discret](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/18/laccident-ischemique-transitoire-un-danger-tres-discret/) - Alors que tout le monde connaît les manifestations de l’accident vasculaire cérébral (AVC), beaucoup ignorent en revanche ce qu’est un accident ischémique transitoire (AIT). La plupart des AVC (80 %) sont ischémiques, c’est-à-dire causés par l’obstruction d’un vaisseau. La présence d’un caillot dans l’une des artères cérébrales, qui provoque l’interruption de la circulation du sang,
- [Grossir pendant la grossesse, c’est tout à fait normal](https://www.mutuellemcf.fr/2019/02/25/grossir-pendant-la-grossesse-cest-tout-fait-normal/) - La grossesse s’accompagne nécessairement d’une prise de poids, généralement comprise entre 11 et 16 kilos. Toutefois, cela dépend de certains facteurs, et tout particulièrement des habitudes alimentaires et de l’activité physique de la future maman. Prenez le temps de bien manger et de bouger, mais, surtout, ne vous angoissez pas inutilement et relâchez la pression.
- [Dents de sagesse : quand et pourquoi les extraire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/01/dents-de-sagesse-quand-et-pourquoi-les-extraire/) - Si leur nom fait référence à l’année de leur arrivée - autour de 18 ans, l’âge supposé de la sagesse - , elles n’ont pas d’intérêt réel pour la mastication et peuvent éventuellement manquer de place pour émerger normalement… mais peuvent aussi ne jamais sortir (en cas d’agénésie, absence de formation). Dans quels cas faut-il
- [Le Dossier Médical Partagé : votre carnet de santé en ligne](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/01/le-dossier-medical-partage-votre-carnet-de-sante-en-ligne/) - Lancé le 6 novembre 2018 par le ministère de la Santé, le DMP doit permettre à chacun d’accéder à ses données de santé mais aussi à faciliter le partage d’informations entre soignants pour éviter la répétition d’actes médicaux inutiles. À la suite d’une expérimentation de dix-huit mois menée dans neuf départements, le DMP est désormais
- [Charge mentale : comment la diminuer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/11/charge-mentale-comment-la-diminuer/) - Penser à faire les courses, lancer une lessive, ramasser quotidiennement tout ce qui traîne, gérer les rendez-vous médicaux, vider le lave-vaisselle, aller chercher les enfants à l’école, surveiller les notes et le carnet de correspondance… Trop, c’est trop. Fallait demander ? Fallait y penser ! La charge mentale, ce n’est pas que s’occuper des tâches
- [Enceinte à 40 ans et plus](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/13/enceinte-40-ans-et-plus/) - En France, de plus en plus de femmes ont des enfants tardivement. Dans une étude récente, l’Institut national de la statistique et des études économiques (Insee) indique que, parmi les nouveau-nés de 2015, 5 % ont une mère de 40 ans ou plus. La part de ces maternités tardives augmente régulièrement depuis le début des
- [Des outils pour faciliter la rédaction des directives anticipées](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/15/des-outils-pour-faciliter-la-redaction-des-directives-anticipees/) - Rédiger ses directives anticipées et désigner une personne de confiance sont des droits pour tous les citoyens mais ces démarches peuvent être difficiles. La Haute Autorité de Santé (HAS) met à disposition des personnes et des professionnels des outils pour faciliter cette démarche : - un modèle de formulaire de directives anticipées qui permet la
- [Dépister la trisomie 21 sans amniocentèse, c’est possible !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/18/depister-la-trisomie-21-sans-amniocentese-cest-possible/) - Le dépistage des malformations congénitales et des maladies génétiques est un sujet qui inquiète beaucoup de femmes enceintes. Il y a quelques années, seule l’amniocentèse permettait le dépistage, entre autres, de la trisomie 21, et elle était surtout proposée aux personnes à risque. En prélevant des cellules du liquide amniotique ou du futur placenta, les
- [Zoom sur le congé de proche aidant](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/20/zoom-sur-le-conge-de-proche-aidant/) - Depuis le 1er janvier 2017, les salariés peuvent bénéficier du congé de proche aidant. Remplaçant le congé de soutien familial, il permet de suspendre ou de réduire son activité professionnelle pour accompagner un proche. Il est ouvert au salarié justifiant d’une ancienneté minimale d’un an dans l’entreprise et résidant ou entretenant des liens étroits et
- [Que faire si un médecin n’accepte pas le tiers-payant mutuelle ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/22/que-faire-si-un-medecin-naccepte-pas-le-tiers-payant-mutuelle/) - Certains professionnels de santé refusent la pratique du tiers payant mutualiste et se contentent du tiers-payant de la part Sécurité sociale. Ils vous demandent donc de payer une partie des soins, à charge pour vous d’en demander le remboursement auprès de votre mutuelle. Si vous êtes dans cette situation, faites-vous remettre immédiatement par le professionnel
- [Réagir vite à un AVC](https://www.mutuellemcf.fr/2019/03/25/reagir-vite-un-avc/) - L’accident vasculaire cérébral (AVC), causé par un caillot ou une hémorragie qui coupe la circulation du sang dans le cerveau, est une urgence absolue. Savoir en reconnaître les symptômes est primordial, car une prise en charge dans les quatre heures et demie qui suivent leur apparition augmente considérablement les chances de récupération. Un transfert rapide
- [Acouphènes : des solutions pour mieux vivre](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/05/acouphenes-des-solutions-pour-mieux-vivre/) - Bourdonnements, sifflements, grésillements… Aujourd’hui en France, près de 18 millions de personnes souffriraient d’acouphènes dont 10 % de façon permanente. Bien que bénins dans la majorité des cas, ces troubles peuvent devenir très gênants et impacter la qualité de vie des patients. Heureusement, de l’appareillage aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), des solutions existent pour
- [Le retour du pollen : comment faire face aux allergies ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/08/le-retour-du-pollen-comment-faire-face-aux-allergies/) - Le printemps arrive, et c’est le retour des allergies ! Pollen, rhume des foins et autres désagréments saisonniers ne se soignent pas, mais il existe des moyens pour diminuer les désagréments. Météo pollen : une appli qui facilite la vie des personnes allergiques Conçue par une start-up toulousaine en partenariat avec le Centre européen de
- [Bruxisme : au secours, je grince des dents !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/10/bruxisme-au-secours-je-grince-des-dents/) - Le bruxisme se caractérise par le fait de grincer des dents ou de serrer les mâchoires inconsciemment. Loin d’être anecdotique, ce trouble concerne 20 à 30 % de la population et entraîne usure des dents et douleurs. Difficile à diagnostiquer, il nécessite pourtant d’être pris en charge. Les risques du bruxisme Au-delà du bruit désagréable
- [Ado : bien préparer son premier rendez-vous gynéco](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/12/ado-bien-preparer-son-premier-rendez-vous-gyneco/) - Etape importante dans la vie d’une jeune fille, la première consultation chez le gynécologue peut être source d’inquiétudes. Aborder sereinement ce rendez-vous est pourtant capital pour tisser une relation de confiance avec le médecin et pouvoir ainsi aborder des sujets intimes. L’âge idéal du premier rendez-vous ? Il n’y a pas d’âge pour débuter son
- [Changement de situation à notifier auprès de votre complémentaire santé](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/15/changement-de-situation-notifier-aupres-de-votre-complementaire-sante/) - Quand vous êtes adhérent d’une mutuelle, vous pouvez protéger tous vos ayants droit. Ainsi, en cas de changement de situation dans votre vie familiale, de mariage, de pacs, d’arrivée d’un enfant légitime, naturel ou adopté, vous devez le notifier en réactualisant la désignation des bénéficiaires. Il est important également d’informer votre mutuelle en cas de
- [Coloscopie, endoscopie… on vous dit tout sur les actes de diagnostic](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/22/coloscopie-endoscopie-vous-dit-tout-sur-les-actes-de-diagnostic/) - Les actes de diagnostic tels que la coloscopie ou l’endoscopie permettent de détecter d’éventuelles lésions des muqueuses, obstructions ou masses telles que tumeurs ou polypes. Ils sont essentiels pour dépister certains cancers, notamment le cancer du côlon ou du rectum. L’endoscopie, un dispositif pour tous les organes creux L’endoscopie est un examen d’imagerie médicale qui
- [Ostéopathie : les bébés aussi](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/24/osteopathie-les-bebes-aussi/) - Tous les parents n’ont pas le réflexe d’emmener leur bébé chez l’ostéopathe. Ce praticien peut pourtant l’aider à se développer harmonieusement juste après la naissance et au cours des premiers mois. Après la naissance, les premières semaines ne sont pas de tout repos : le bébé peut être affligé de petits maux qui perturbent son
- [Des conseils pour bien choisir ses verres de lunettes](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/26/des-conseils-pour-bien-choisir-ses-verres-de-lunettes/) - Anti-lumière bleue ou antireflet, minéraux ou organiques, unifocaux ou progressifs… l’éventail de verres de lunettes proposé par les opticiens est vaste et il est difficile de s’y retrouver. Voici quelques clés qui permettent de faire son choix en fonction de sa correction et de son mode de vie. Muni de son ordonnance rédigée par l’ophtalmologiste,
- [La perte de revenus chez les fonctionnaires, qu’est-ce que c’est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/04/30/la-perte-de-revenus-chez-les-fonctionnaires-quest-ce-que-cest/) - Arrêt maladie, invalidité… Si vous êtes fonctionnaire, un problème de santé peut sérieusement impacter votre rémunération. Découvrez quels sont les différents cas de figure de la perte de revenus et les solutions proposées par la MCF. La perte de revenus, c’est quoi ? Lorsque vous êtes en arrêt prolongé pour une maladie ou un accident,
- [Offre moins de 35 ans : on vous explique tout](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/03/offre-moins-de-35-ans-vous-explique-tout/) - Vous avez moins de 35 ans ? Pour tous les jeunes agents publics, la MCF est à prix serrés ! Ma mutuelle à prix serrés, comment ça marche ? Depuis 2018, la MCF a décidé de ne plus calculer les cotisations de ses jeunes adhérents sur leurs revenus, mais de les fixer forfaitairement. Pourquoi ?
- [Contraception naturelle : des méthodes controversées](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/09/contraception-naturelle-des-methodes-controversees/) - Les méthodes de contraception hormonales (pilules de 3e et 4e génération, stérilet Mirena…) sont régulièrement discutées ou controversées. De plus en plus de femmes ne prennent plus ce traitement médicamenteux à la légère et veulent l’arrêter, mais optent parfois pour des méthodes naturelles peu fiables. Observation de la glaire et température corporelle : la symptothermie
- [Tout savoir sur l’hypnose thérapeutique](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/13/tout-savoir-sur-lhypnose-therapeutique/) - L’hypnose thérapeutique, ou hypnose médicale, est dispensée par des professionnels de santé réputés mais est peu connue du grand public. Ses bienfaits, bien que prouvés, restent confidentiels. Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ? A ne pas confondre avec l’hypnose de spectacle, l’hypnose médicale explore et soigne les relations que nous entretenons avec notre corps, nos pensées,
- [Le syndrome prémenstruel, une souffrance invisible](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/15/le-syndrome-premenstruel-une-souffrance-invisible/) - Une fatigue prononcée, des douleurs abdominales, des migraines ou encore une sensation de tristesse : 20 à 30% des femmes en âge de procréer sont touchées par le syndrome prémenstruel (SPM). Ces symptômes qui précèdent les règles peuvent être particulièrement handicapants et restent peu étudiés. Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ? Près de
- [Dans la peau d’un adulte à haut potentiel intellectuel](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/17/dans-la-peau-dun-adulte-haut-potentiel-intellectuel/) - On parle régulièrement des enfants intellectuellement précoces, mais beaucoup moins des adultes. Pourtant, les premiers grandissent et les seconds sont nombreux à ne découvrir leur particularité qu’en pleine force de l’âge. Pour ces derniers, mettre un nom sur un mode de fonctionnement différent est bien souvent capital. Un QI supérieur Il n’est pas aisé de
- [Anesthésie : comprendre pour ne plus avoir peur](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/22/anesthesie-comprendre-pour-ne-plus-avoir-peur/) - L’anesthésie est redoutée par de nombreux patients alors que cet acte est particulièrement contrôlé et bien maîtrisé. S’il peut exister des risques minimes de complications, les équipes médicales prennent cependant toutes les précautions pour les éviter. Comment fonctionne l’anesthésie ? L’anesthésie a pour but de bloquer la douleur et de relâcher les muscles pour empêcher
- [Intelligence artificielle : une aide au diagnostic pour les médecins](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/24/intelligence-artificielle-une-aide-au-diagnostic-pour-les-medecins/) - Ce n’est plus de la science-fiction : avec l’intelligence artificielle (IA), les machines sont vouées à remplacer l’humain dans toujours plus de tâches. Dans le monde de la santé, elle va aider, notamment les médecins à améliorer leurs diagnostics. Pas de définition pour l’IA « L’intelligence artificielle, tout le monde en parle, mais peu de
- [Comment éviter les piqûres de tiques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/28/comment-eviter-les-piqures-de-tiques/) - Avec le retour des beaux jours, les tiques, vecteur de la maladie de Lyme chez l’homme, sortent de leur léthargie hivernale. Une randonnée en forêt, un déjeuner sur l’herbe ou une balade dans la campagne sont autant d’occasions de croiser l’arthropode et de risquer la contamination. Voici les conseils à suivre pour se protéger efficacement
- [Journée mondiale sans tabac : quelles méthodes pour arrêter de fumer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/05/29/journee-mondiale-sans-tabac-quelles-methodes-pour-arreter-de-fumer/) - Les risques liés au tabac n’ont plus de secret pour personne. Poumons, coeur, foie, peau, dents… De nombreux organes vitaux sont touchés par la fumée. Le tabac tue plus de sept millions de personnes chaque année dans le monde, dont près de 900 000 non fumeurs touchés par le tabagisme passif. Autant de bonnes raisons
- [Baby blues : des chiffres sur la dépression post-partum](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/05/baby-blues-des-chiffres-sur-la-depression-post-partum/) - Les semaines et les mois qui suivent un accouchement peuvent être difficiles à vivre, en particulier pour les jeunes mères : baby blues et dépression post-partum en sont les manifestations les plus connues, bien qu’elles restent taboues. Blues post-natal, un état passager Le baby blues, ou blues post-natal, survient en général à partir du troisième
- [La fracture numérique, source d’inégalités](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/07/la-fracture-numerique-source-dinegalites/) - La fracture numérique se caractérise par une disparité d’accès aux technologies informatiques, en particulier à Internet et aux smartphones. Les personnes touchées ont donc moins accès à l’information, à la participation à la connaissance, aux réseaux, ainsi qu’aux capacités de développement offertes par les nouvelles technologies. On parle de fracture horizontale lorsqu’elle est constatée au
- [Audition : bien choisir son audioprothèse](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/19/audition-bien-choisir-son-audioprothese/) - Devenues très discrètes et performantes, les aides auditives se présentent sous la forme d’intra-auriculaires glissés dans le conduit auditif ou de contours d’oreille. Si elles fonctionnent toutes selon le même principe, elles proposent des déclinaisons différentes : piles rechargeables ou de très longue durée, embout standard ou sur-mesure, obstruction totale ou partielle du conduit auditif…
- [La marche rapide : ses bienfaits](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/27/la-marche-rapide-ses-bienfaits/) - User ses baskets sur le bitume ou sur les chemins de randonnée est aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Véritable activité physique d’endurance, la marche rapide est accessible à tous et peut être pratiquée partout. La marche rapide, également appelée marche active ou encore marche sportive, est un exercice qui procure de nombreux
- [Cosmétiques : peut-on se fier aux labels bio ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/06/28/cosmetiques-peut-se-fier-aux-labels-bio-0/) - Beaucoup plus respectueuse de l’environnement, la cosmétique bio utilise des ingrédients différents des produits de beauté traditionnels. Mais peut-on acheter les yeux fermés dès qu’un label bio est apposé sur l’emballage ? Les Français se soucient de plus en plus de la composition des produits d’hygiène et de beauté. Alertés par des enquêtes menées par
- [En voyage à l’étranger, qui va prendre en charge mes frais de santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/01/en-voyage-letranger-qui-va-prendre-en-charge-mes-frais-de-sante/) - Vous profitez des vacances d’été pour partir à l’étranger ? Voici quelques éléments importants à ne pas oublier. Les soins réalisés à l’étranger seront-ils pris en charge ? La plupart des soins effectués à l’étranger sont pris en charge par la Sécurité sociale. Toutefois, le remboursement est effectué selon les critères et tarifs pratiqués en
- [Quelle contraception après 40 ans ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/03/quelle-contraception-apres-40-ans/) - Pour les femmes, la quarantaine correspond à une période de transition particulière : celle de la pré-ménopause. A ce moment-là, beaucoup d’entre elles ont fondé une famille et ne souhaitent plus avoir d’enfants. La question d’un changement de contraception se pose alors naturellement. Mettre un stop à la pilule « Après des années de pilule,
- [Vaccins : avez-vous pensé à tout ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/08/vaccins-avez-vous-pense-tout/) - Vous partez à l’étranger cet été ? Voici quelques éléments pour vous repérer dans la jungle des vaccins obligatoires ou recommandés. Etes-vous à jour de vos vaccins ? Vérifiez tout d’abord si vous avez bien effectué vos rappels de vaccins obligatoires en France. Pour tout voyage à l’étranger, il est vivement conseillé d’être également à
- [Sommeil : comment récupérer quand on est en vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/10/sommeil-comment-recuperer-quand-est-en-vacances/) - Pendant l’année, nous sommes en carence de sommeil. En vacances, nos nuits s’allongent généralement d’une heure à une heure et demie. L’occasion ou jamais de récupérer pour rentrer pleinement reposé. Peut-on vraiment récupérer ? C’est au jour le jour que le sommeil agit en réparant notre corps. Le sommeil ne peut donc pas se stocker
- [Cryothérapie : quand le froid soigne les blessures et accélère la récupération](https://www.mutuellemcf.fr/2019/07/19/cryotherapie-quand-le-froid-soigne-les-blessures-et-accelere-la-recuperation/) - La cryothérapie, autrement dit le soin par le froid, est de plus en plus utilisée pour soulager les douleurs et traiter certaines blessures comme les entorses, les tendinites ou encore les lombalgies. Elle donne aussi d’excellents résultats pour améliorer la récupération musculaire chez les sportifs de haut niveau. Comment fonctionne la cryothérapie ? La cryothérapie
- [Activités extrascolaires : pourquoi y inscrire son enfant ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/08/30/activites-extrascolaires-pourquoi-y-inscrire-son-enfant/) - Danse, tennis, guitare, théâtre ou encore équitation, plus de 90% des enfants du primaire exercent une activité extrascolaire. Pourquoi ces heures hors de la maison et de l’école sont si importantes pour le développement des plus jeunes ? L’école et la maison n’ont pas le monopole de l’éducation Avoir une activité régulière en-dehors de l’école
- [Le point sur les vaccins](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/04/le-point-sur-les-vaccins/) - A partir de 2018, huit vaccins supplémentaires sont devenus obligatoires pour les nourrissons nés cette année-là, et ce avant l’âge de deux ans. Voici quelques éléments pour se repérer entre vaccins obligatoires et recommandés, utilité, etc. Pourquoi se faire vacciner ? Adulte comme enfant, le vaccin permet, en introduisant une forme atténuée de la maladie
- [Jeux vidéos : commencer l’année sur de bonnes bases](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/09/jeux-videos-commencer-lannee-sur-de-bonnes-bases/) - Ça y est, vous êtes rentré à la maison et à peine la porte passée, vos enfants se sont jetés sur leurs consoles et leurs smartphones pour retrouver leurs jeux préférés… Comment leur apprendre à garder la mesure et à ne pas se désintéresser du monde extérieur ? Jeux vidéos, quels dangers ? L’OMS a
- [IVG : combien ça coûte ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/11/ivg-combien-ca-coute/) - L’interruption volontaire de grossesse (IVG) est autorisée en France jusqu’à 12 semaines de grossesse. Elle est ouverte à toutes les femmes, à tout âge de la vie. Mais quel est le coût de cette intervention ? La méthode médicamenteuse Avant toute chose, la femme qui désire mettre fin à une grossesse non désirée bénéficiera d’une
- [Les TROD, qu’est-ce que c’est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/13/les-trod-quest-ce-que-cest/) - Le TROD, ou test rapide d’orientation diagnostique, est un dispositif qui permet de dépister des maladies virales ou bactériennes. Certains sont d’ores et déjà disponibles en pharmacie, en libre service. Le TROD pour l’angine en pharmacie dès 2020 Le TROD pour l’angine permet de dépister la maladie, mais aussi de poser un diagnostic sur son
- [Acné de l’adulte : comment la traiter efficacement ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/16/acne-de-ladulte-comment-la-traiter-efficacement/) - L’acné est longtemps restée l’apanage des adolescents, mais, depuis quelques années, les dermatologues déplorent une augmentation des imperfections chroniques chez l’adulte, sans que les causes en soient bien connues. Qu’est-ce que l’acné ? L’acné résulte de plusieurs facteurs. La production de sébum augmente, l’épiderme s’épaissit et une bactérie s’immisce dans la peau… Ce cercle vicieux
- [L’économie sociale et solidaire s’invite à l’école](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/18/leconomie-sociale-et-solidaire-sinvite-lecole/) - L’économie sociale et solidaire, aussi appelée ESS, parfois méconnue du grand public, est un formidable moteur de croissance économique, mais aussi humaine. Découvrez les projets que les entreprises de l’ESS mènent en milieu scolaire. L’ESS, c’est quoi exactement ? L’économie sociale et solidaire désigne les associations, coopératives, mutuelles et autres entreprises solidaires, mais représente aussi
- [Journée européenne de la prostate](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/20/journee-europeenne-de-la-prostate/) - Encore trop tabous, les pathologies de la prostate et leurs traitements sont méconnus du grand public. L’Association Européenne d’Urologie organise donc ce vendredi 20 septembre une journée de sensibilisation et d’information autour de cet organe important. Cancer à évolution longue Cinquante à soixante mille hommes en France sont affectés par le cancer de la prostate.
- [Chirurgie des yeux : comment ça marche, combien ça coûte ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/24/chirurgie-des-yeux-comment-ca-marche-combien-ca-coute/) - Myopie, hypermétropie, astigmatisme ou encore presbytie sont-ils voués à disparaître ? Le laser et la robotique ont révolutionné la prise en charge des troubles visuels. Qui peut être opéré ? Comment se déroule l’intervention ? Quel budget est à prévoir ? L’opération laser : les contre-indications Retrouver des yeux en parfait état de fonctionnement n’est
- [Tout sur l’ostéoporose](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/25/tout-sur-losteoporose/) - L’ostéoporose est une maladie particulièrement médiatisée auprès des femmes, car elle les touche plus que les hommes. Mais d’où vient-elle ? Peut-elle se soigner ? Comment la prévenir ? Qu’est-ce que l’ostéoporose ? Il s’agit d’une maladie diffuse du squelette, due à une baisse de la densité osseuse et à une altération de la micro-architecture
- [Tous donneurs : comment fonctionne une greffe ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/09/30/tous-donneurs-comment-fonctionne-une-greffe/) - En France, la loi stipule qu’au nom de la solidarité nationale, nous sommes tous de possibles donneurs d’organes. Mais une greffe, comment ça marche ? Petite histoire du don d’organes Les premières transplantations de tissus remontent à la fin du XIXe siècle, mais il faudra attendre 1907 pour que la première greffe de cornée marque
- [Octobre rose : sensibiliser au cancer du sein avec la Mutualité Française](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/02/octobre-rose-sensibiliser-au-cancer-du-sein-avec-la-mutualite-francaise/) - Aujourd’hui, de 12h à 18h, la Mutualité Française et ses partenaires, dont la MCF, seront présents place de la République, à Paris, dans le cadre de la campagne de sensibilisation Octobre Rose. Le cancer du sein, parlons-en ! Depuis 26 ans, le mois d’octobre est consacré à la lutte contre le cancer du sein. Une
- [Antalgiques opioïdes : faut-il en avoir peur ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/03/antalgiques-opioides-faut-il-en-avoir-peur/) - Un rapport récent de l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) alerte sur l’augmentation de la consommation des antidouleurs opioïdes en France, ces antalgiques très addictogènes à l’origine d’une crise sanitaire sans précédent aux Etats-Unis. Si l’on est encore loin de la situation américaine, la vigilance s’impose. Ces vingt dernières années, la prise en charge
- [Vrai-faux : cinq choses à savoir sur le cancer du sein](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/09/vrai-faux-cinq-choses-savoir-sur-le-cancer-du-sein/) - Avec plus de 58 000 nouveaux cas déclarés en 2018 en France, le cancer du sein est le plus répandu des cancers féminins. Alors que débute Octobre rose, la campagne de sensibilisation, mettons à jour nos connaissances et démêlons le vrai du faux. 1. Se mettre du déodorant ou porter un soutien-gorge à armatures favorise
- [En finir avec les préjugés sur la ménopause](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/11/en-finir-avec-les-prejuges-sur-la-menopause/) - En France, 11,5 millions de femmes sont ménopausées. Autant dire que ce phénomène naturel est autant le quotidien des femmes que les règles. Décryptage des idées reçues et tabous sur la ménopause. Que se passe-t-il dans mon corps ? Etymologiquement, le terme ménopause signifie “arrêt des règles”. C’est un phénomène naturel qui se produit lorsque
- [Violences gynécologiques et obstétricales : pourquoi en parler ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/16/violences-gynecologiques-et-obstetricales-pourquoi-en-parler/) - Infantilisation, humiliation, violences, certains cabinets de gynécologues n’échappent pas au sexisme. Alors que la parole se libère depuis plusieurs années, pourquoi est-ce important d’en parler ? Tabous et médecine ne font pas bon ménage Qu’on le veuille ou non, le gynécologue n’est pas un médecin comme les autres. C’est un spécialiste, qui pénètre au plus
- [Handicap : comment la MCF vous soutient](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/14/handicap-comment-la-mcf-vous-soutient/) - Visible ou invisible, le handicap affecte sérieusement la vie des patients et de leurs proches. C’est pourquoi la MCF se mobilise pour plus de solidarité vis-à-vis de ses adhérents en situation de handicap. Le fonds d’action sociale Différentes interventions de la MCF permettent de soutenir les personnes et les familles concernées. Tout d’abord, la MCF
- [Les mystères du très scientifique “effet placebo”](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/18/les-mysteres-du-tres-scientifique-effet-placebo/) - Les facteurs psychologiques, dont l’effet placebo fait partie, sont déterminants dans l’amélioration de l’état d’un patient. Le neurologue-neuropsychiatre Alain Autret détaille les principes de ce phénomène sérieusement considéré par la médecine, qui présente toutefois encore d’importantes zones d’ombre… Tous les enfants le savent : souffler sur un bobo ou recevoir un « bisou magique »
- [L’hémophilie, qu’est-ce que c’est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/24/lhemophilie-quest-ce-que-cest/) - L’hémophilie, qui touche plus de 6000 personnes en France, est une maladie génétique rare qui affecte la coagulation. Mais quels sont les troubles causés par cette maladie ? Les personnes atteintes peuvent-elles vivre une vie normale ? La coagulation, essentielle pour notre organisme Lorsque notre corps subit un choc interne ou externe, il peut y
- [Le congé parental : mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/28/le-conge-parental-mode-demploi/) - Un nouvel enfant arrive dans votre foyer ? A l’occasion d’une naissance ou d’une adoption, le congé parental permet aux salariés et aux agents publics qui le souhaitent de suspendre leur contrat de travail ou de passer à temps partiel. Quelles conditions ? Ce congé est ouvert à tous les salariés d’au moins un an
- [Les vergetures, une fatalité ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/30/les-vergetures-une-fatalite/) - Près de 80% des femmes sont touchées par les vergetures, qu’elles soient dues à une grossesse ou à la puberté. Sont-elles évitables ? On répond à toutes vos questions. Pourquoi ma peau “craque” ? La peau est principalement composée de trois couches : l’épiderme en surface, le derme juste en-dessous et l’hypoderme, la couche la
- [Un, deux, trois… mois sans tabac !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/10/31/un-deux-trois-mois-sans-tabac/) - “Un mois sans fumer, c’est cinq fois plus de chances d’arrêter définitivement”. Trente mille participants sont dans les starting-blocks pour un défi collectif : un mois sans fumer. Trente jours sans tabac Le Mois Sans Tabac est une initiative de Tabac Info Service qui aide les fumeurs à passer un premier mois sans cigarette. Emulation
- [Pilates : une pratique douce mais efficace](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/08/pilates-une-pratique-douce-mais-efficace/) - Championne de la gym douce, la méthode Pilates aide à rectifier les mauvaises postures, développer le corps de façon harmonieuse et surtout à retrouver sa vitalité. On fait le point sur cette pratique devenue incontournable. Comment est né le Pilates ? Joseph Pilates naît en Allemagne en 1883, dans une famille de sportifs. Asthmatique, rachitique,
- [Le sport pendant et après la grossesse, c’est possible !](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/12/le-sport-pendant-et-apres-la-grossesse-cest-possible/) - Vous attendez un heureux événement et vous souhaitez commencer ou poursuivre une activité physique ? Si le sport est tout indiqué pendant la grossesse, douceur et mesure seront de mise. Pendant la grossesse : quelles pratiques éviter ? La grossesse n’est pas une maladie, mais c’est un état de santé particulier qui nécessite une surveillance
- [Reprendre le sport sans risque à 40, 50 ou 60 ans](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/25/reprendre-le-sport-sans-risque-40-50-ou-60-ans/) - Se remettre à faire de l’exercice après une interruption (plus ou moins longue), quel que soit l’âge : c’est possible et même grandement recommandé ! Mais quelle activité choisir ? Y a-t-il des recommandations particulières à suivre ? Programme sportif sur- mesure avec le docteur Roland Krzentowski, médecin du sport. Ralentir les effets de l’âge
- [Varices et varicosités : comment les prévenir et les traiter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/11/27/varices-et-varicosites-comment-les-prevenir-et-les-traiter/) - Des veines sur les jambes apparentes, dilatées, d’un bleu violacé assez inesthétique… Les varices et les varicosités sont le symptôme de troubles de la circulation sanguine. Comment prévenir leur apparition et les traiter ? Quelle est la différence entre les varices et les varicosités ? Quand les veines profondes n’assurent pas bien leurs fonctions, de
- [Comment soulager l’eczéma ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/10/comment-soulager-leczema/) - Des plaques rouges qui démangent et la peau qui part en lambeaux… L’eczéma est une maladie de peau bénigne mais désagréable. Heureusement, ses symptômes peuvent être soulagés. Qu’est-ce que l’eczéma ? Très souvent, cette affection se développe sur des peaux dites “atopiques”, marquées par la sécheresse, la sensibilité et la réactivité. Les personnes qui en
- [Les labels bio protègent-ils vraiment la santé et l’environnement ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/11/les-labels-bio-protegent-ils-vraiment-la-sante-et-lenvironnement/) - Dans un hors-série publié cet été, le magazine 60 millions de consommateurs, qui a analysé plus de 130 produits labellisés, explique que les aliments bio ne sont pas exempts de polluants et de sucres. Ils ne sont pas non plus toujours produits de façon éthique. Un vrai carton « En une vingtaine d’années, les aliments
- [Le jeûne intermittent est-il vraiment bénéfique ?](https://www.mutuellemcf.fr/2019/12/13/le-jeune-intermittent-est-il-vraiment-benefique/) - Alterner des périodes de jeûnes plus ou moins longues est décidément dans le vent. Pour mincir, mais aussi pour détoxiner l’organisme, être en meilleure forme… Le jeu en vaut-il vraiment la chandelle ? Comment se pratique le jeûne intermittent ? Pour ses adeptes, pas question d’arrêter de s’alimenter. On continue à se nourrir, à combler
- [Psychologie : d’où viennent les phobies ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/10/psychologie-dou-viennent-les-phobies/) - Peur des fruits, des trous, de vomir, des masques… Il existe toutes sortes de phobies, souvent associées à un traumatisme survenu plus tôt dans la vie de la personne qui en souffre. Alexandra Lecart, psychologue clinicienne et psychothérapeute, en explique les raisons et les solutions thérapeutiques qui existent pour retrouver confiance dans l’objet ou la
- [EMDR : guérir les blessures émotionnelles du passé](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/13/emdr-guerir-les-blessures-emotionnelles-du-passe/) - Encore peu développée en France, la thérapie EMDR aide le cerveau à mieux digérer les traumatismes psychiques en associant des techniques de visualisations mentales et des stimuli sensoriels bi-alternés. Développée à la fin des années 1980 aux Etats-Unis par la psychologue Francine Shapiro, l’EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) est une thérapie qui consiste à
- [Herpès labial : démêler le vrai du faux](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/17/herpes-labial-demeler-le-vrai-du-faux/) - Appelé couramment « bouton de fièvre », l’herpès labial se caractérise par des vésicules disgracieuses qui apparaissent au niveau des lèvres. Bien que commune, cette affection est l’objet de nombreuses idées reçues. Symptômes, traitement, prévention : on fait le point. Quand on a de l’herpès, c’est pour la vie Vrai. L’herpès labial est une maladie
- [Focus : le nouveau forfait hygiène féminine de la MCF](https://www.mutuellemcf.fr/2020/01/31/focus-le-nouveau-forfait-hygiene-feminine-de-la-mcf/) - Les protections hygiéniques représentent en moyenne un investissement de 1500€ dans la vie d’une femme française. Une somme conséquente pour certaines femmes. La taxe tampon sur le devant de la scène C’est en 2015 que le débat public s’empare de la question de la taxe tampon. Le collectif féministe Georgette Sand rappelle alors que les
- [France : comment pallier le désert gynéco ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/17/france-comment-pallier-le-desert-gyneco/) - Trouver un gynécologue aujourd’hui est devenu un véritable parcours du combattant pour les Françaises, qui doivent recourir à des solutions alternatives pour préserver leur santé. La relève gynéco au creux de la vague Les gynécologues médicaux sont une espèce en voie de disparition en France. Obtenir un rendez-vous avec l’un de ces spécialistes, qui exercent
- [Quand consulter un dermatologue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/21/quand-consulter-un-dermatologue/) - Spécialiste de la peau, le dermatologue est parfois le grand oublié de nos rendez-vous annuels. Pourtant, ce spécialiste traite un grand nombre de problèmes et nous aide à mieux comprendre notre corps. Le rôle de la peau La peau est l’organe le plus étendu de notre corps. Elle maintient notre température corporelle, nous protège des
- [Coupe menstruelle, culotte de règles… les nouvelles protections hygiéniques](https://www.mutuellemcf.fr/2020/02/24/coupe-menstruelle-culotte-de-regles-les-nouvelles-protections-hygieniques/) - On croyait les tampons et serviettes jetables indétrônables. Mais il a suffit d’une prise de conscience écologique et de quelques ingrédients controversés pour que l’hégémonie de ces produits vacille. Protections jetables, à la poubelle ! Pendant longtemps, le choix en matière de protections hygiéniques était assez restreint. Il y avait les serviettes, héritées des linges
- [Que faut-il avoir dans son armoire à pharmacie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/02/que-faut-il-avoir-dans-son-armoire-pharmacie/) - A tout âge de la vie, à tout moment, il est indispensable d’avoir quelques produits de premiers soins dans son armoire à pharmacie. Mais lesquels faut-il prévoir ? Médicaments : la sécurité avant tout Vous pouvez bien sûr garder vos médicaments dans votre armoire à pharmacie… à condition d’être prudent. En effet, les médicaments qui
- [Sténose carotidienne : quand les artères carotides se bouchent](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/06/stenose-carotidienne-quand-les-arteres-carotides-se-bouchent/) - Très fréquente après 60 ans, la sténose carotidienne, qui se manifeste par un rétrécissement partiel des artères carotides dû à des dépôts de graisse, est responsable d’environ un tiers des accidents vasculaires cérébraux (AVC). Découverte par hasard dans la plupart des cas, cette pathologie se prend en charge par traitement médicamenteux, mais peut aussi nécessiter
- [E-santé : quels objets connectés pour 2020 ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/16/e-sante-quels-objets-connectes-pour-2020/) - En 2020, plus de 160 millions de smart objects dédiés à la santé sont utilisés à travers le monde. On a repéré pour vous quelques innovations qui valent le coup d’oeil. Montres et bracelets connectés : de nouvelles fonctionnalités Les montres connectées existent depuis un moment sur le marché, mais à part compter nos pas
- [Le SOPK, c’est quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/03/20/le-sopk-cest-quoi/) - Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la maladie hormonale la plus répandue chez les femmes. Une femme sur dix est concernée, et il s’agit de la première cause d’infertilité féminine. Mais comment fonctionne cette maladie ? Existe-t-il un traitement ? Symptômes et diagnostic du SOPK Le SOPK est dû à un dérèglement hormonal, probablement
- [Contraception masculine : où en sommes-nous ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/10/contraception-masculine-ou-en-sommes-nous/) - Trouver une méthode de contraception adaptée. Se rendre chez le gynécologue pour la mettre en place. Faire des rendez-vous de contrôle, parfois des prises de sang régulièrement. Penser à surveiller son cycle, à prendre sa pilule chaque jour, à vérifier chaque mois l’absence de grossesse. Plus de cinquante ans après la loi Neuwirth, toutes ces
- [Sommeil : comment trouver le bon rythme ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/04/30/sommeil-comment-trouver-le-bon-rythme/) - Huit heures par nuit, grasses matinées ou micro-siestes ? On fait le point sur le sommeil et le bon rythme à adopter. Le maître mot : la régularité Pour respecter notre santé et la qualité de notre sommeil, il est nécessaire de s’astreindre à une certaine régularité : on se couche et on se lève
- [Les bienfaits des séances d’activité physique pré-opératoire](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/05/les-bienfaits-des-seances-dactivite-physique-pre-operatoire/) - Si les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à prouver, on entend moins parler des effets bénéfiques du sport… avant une intervention chirurgicale. Du sport pour mieux récupérer Le principe de réadaptation après une chirurgie est bien connu et essentiel. Mais, depuis quelques années, la notion de réadaptation pré-opératoire gagne du terrain. Plusieurs
- [Tout ce qu’il faut savoir sur les lentilles de contact](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/07/tout-ce-quil-faut-savoir-sur-les-lentilles-de-contact/) - Bien voir - et même mieux voir - sans lunettes, c’est possible grâce à ces petites merveilles de plastique polymère. Hypermétropie, myopie, astigmatisme et même presbytie, les lentilles de contact corrigent presque tous les problèmes de vision. Comment fonctionnent les lentilles de contact ? Ces petites sphères reposent sur le film lacrymal (les larmes) à
- [Tout savoir sur le don du sang](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/18/tout-savoir-sur-le-don-du-sang/) - Le don du sang est assuré par l’Etablissement Français du Sang (EFS). Sécurisé, volontaire et gratuit, il est indispensable pour soigner certaines pathologies et sauver des vies. Don du sang : les contre-indications Tout comme d’autres actes médicaux, donner son sang nécessite plusieurs pré-requis : avoir entre 18 et 70 ans peser 50 kg minimum
- [La maladie coeliaque, c’est quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/20/la-maladie-coeliaque-cest-quoi/) - Souvent réduite à l’intolérance au gluten, la maladie coeliaque toucherait 0.7 à 2% de la population européenne. Quels en sont les symptômes ? Comment vit-on avec une telle affection ? Comment fonctionne la maladie coeliaque ? 95% des personnes touchées sont porteuses d’un ou deux gènes spécifiques, qui prédisposent certains individus à la maladie coeliaque.
- [Comment aider un hypocondriaque ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/25/comment-aider-un-hypocondriaque/) - Vivre dans l’angoisse de la maladie, tel est le quotidien des personnes qui souffrent d’hypocondrie. Malgré le discours rassurant des professionnels de santé, rien n’y fait : l’obsession persiste et la situation devient difficile pour les proches. Quelques clés pour comprendre cette pathologie et savoir comment réagir avec les conseils de Élisabeth Angevin, psychologue et
- [Urticaire : symptômes et traitements](https://www.mutuellemcf.fr/2020/05/29/urticaire-symptomes-et-traitements/) - Des plaques rouges et gonflées qui démangent, puis disparaissent au bout de quelques heures… Les crises d’urticaire peuvent sérieusement affecter notre qualité de vie. Comment les soulager en douceur ? Quels sont les traitements recommandés ? Urticaire aigüe ou chronique ? Bien qu’il existe deux types d’urticaire, leurs symptômes sont très proches : plaques roses
- [Orthopédiste, podologue… Quand et qui consulter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/06/15/orthopediste-podologue-quand-et-qui-consulter/) - Nos pieds, nos jambes, tout notre appareil locomoteur peut rencontrer des problèmes à tout âge de la vie. Vers quel médecin se tourner et comment s’y retrouver entre les différentes spécialités ? Genoux, pieds, chevilles… les différentes affections médicales Nos pieds soutiennent tout notre poids, nous devons donc en prendre soin tout au long de
- [Pourquoi et comment se protéger du soleil en ville ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/01/pourquoi-et-comment-se-proteger-du-soleil-en-ville/) - Cet été, pas question de prendre un seul coup de soleil ! Oui, mais si la crème solaire s’est parfaitement intégrée à la plage ou à la montagne, nous sommes nombreux à oublier d’en appliquer aussi en ville. Se protéger du soleil en ville, vraiment nécessaire ? Les rayons du soleil sont composés d’UVA et
- [Tout comprendre sur l’asthme](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/17/tout-comprendre-sur-lasthme/) - Environ 4 millions de Français sont touchés par cette maladie respiratoire chronique. Elle se manifeste le plus souvent par crises, bien qu’elle puisse se développer quasiment sans symptômes chez certaines personnes. Les origines et le fonctionnement de l’asthme Les personnes asthmatiques souffrent d’une inflammation des bronches : celles-ci sont irritées et s’épaississent, rendant difficile le
- [Psoriasis : quelles causes, quels traitements ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/20/psoriasis-quelles-causes-quels-traitements/) - Des plaques épaisses, rouges, squameuses, particulièrement inesthétiques : le psoriasis est une maladie de peau souvent bénigne, mais qui n’est pas facile à vivre. Les différents types de psoriasis Maladie auto-immune, le psoriasis se développe généralement par poussées et touche 2 à 3% de la population mondiale. Il est dû à une prolifération des cellules
- [Art-thérapie : quand chanter est un soin](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/24/art-therapie-quand-chanter-est-un-soin/) - Tout le monde en a déjà fait l’expérience : certaines musiques ou chansons ont le pouvoir d’apaiser les angoisses et de réveiller des émotions ou des souvenirs parfois très profondément enfouis. Les séances de thérapie par le chant apportent aux personnes âgées dépendantes des moments d’apaisement, de bien-être et même de joie. Le chant dans
- [Quand et pourquoi consulter un urologue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/07/31/quand-et-pourquoi-consulter-un-urologue/) - Des difficultés à uriner, des troubles de l’érection, un problème de fertilité : une consultation chez l’urologue peut s’avérer nécessaire. Ce médecin est en effet le spécialiste de l’appareil urogénital masculin. Les hommes, réticents à consulter ? « Les hommes ne doivent pas avoir peur de consulter un urologue, affirme le docteur Antoine Faix, urologue
- [Psychomotricité : quand consulter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/04/psychomotricite-quand-consulter/) - Spécialiste du développement psychomoteur de l’enfant, mais aussi de l’adulte, le psychomotricien intervient dans de nombreux domaines et exerce en cabinet, comme en hôpital, maison de retraite, école ou crèche. Les premières années de vie : accompagner l’enfant et ses parents De la naissance à trois ans, la consultation du psychomotricien peut être motivée par
- [Premiers secours : pourquoi et comment s’y former ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/14/premiers-secours-pourquoi-et-comment-sy-former/) - Grâce à quelques gestes qui sauvent, de nombreuses vies peuvent (et pourraient) être épargnées chaque année. Découvrez comment et pourquoi se former au secourisme. Les premiers secours, c’est quoi ? En médecine, les premiers secours désignent les soins apportés aux victimes dans les situations d’urgence. Ils permettent de minimiser les conséquences d’un danger vital et
- [Projets immobiliers : pensez à la caution mutualiste !](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/16/projets-immobiliers-pensez-la-caution-mutualiste/) - Achat d’un appartement ou d’une maison, travaux, construction d’une habitation… obtenir un prêt immobilier, ce n’est pas facile. Heureusement, la caution mutualiste garantit votre prêt, évitant ainsi les frais d’hypothèque. La caution mutualiste, c’est quoi ? La caution est un service proposé par les mutuelles de la Fonction publique depuis 1963. C’est un engagement de
- [Tout comprendre sur l’arthrose](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/18/tout-comprendre-sur-larthrose/) - L’arthrose est un des rhumatismes les plus fréquents. Bien qu’elle ne puisse pas être soignée, les traitements permettent d’en soulager la douleur et d’éviter certaines conséquences néfastes. L’arthrose, comment ça marche ? Comme d’autres maladies articulaires, elle touche principalement les vertèbres, les hanches, les mains et les genoux. Elle survient lorsque le cartilage ne parvient
- [Loi bioéthique : ce qui change](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/21/loi-bioethique-ce-qui-change/) - Le 31 juillet 2020, l’Assemblée Nationale a adopté le projet de loi bioéthique en deuxième lecture. Une victoire amère pour certains : la loi a été modifiée de part et d’autre. Retour sur quelques mesures emblématiques. PMA : ouverture pour les femmes mais restrictions C’était une des mesures phares et elle est maintenue : les
- [Perte d’audition : que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/09/25/perte-daudition-que-faire/) - La baisse d’audition peut constituer un handicap important. Il est nécessaire de consulter d’urgence dans certaines situations et de prendre soin de nos oreilles tout au long de la vie. Comment survient la surdité ? Un Français sur dix est concerné par les problèmes d’audition, tous âges confondus. On définit plusieurs degrés de surdité :
- [Douleurs de règles : comment les soulager ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/05/douleurs-de-regles-comment-les-soulager/) - A chaque cycle, c’est la même rengaine : les règles, ça peut faire (très) mal. Pourtant, alors que la moitié de la population mondiale a ses règles, ces douleurs sont parfois minimisées, niées voire mal soignées. Pourquoi a-t-on mal pendant les règles ? Les douleurs menstruelles sont appelées dysménorrhées. Elles durent en général quelques jours,
- [Soigner l’anorexie mentale](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/09/soigner-lanorexie-mentale/) - L’anorexie est un trouble alimentaire qui touche 1 à 2% des femmes, en particulier à l’adolescence. Cette maladie n’est pas à prendre à la légère et nécessite une prise en charge spécifique et adaptée. D’où vient l’anorexie ? Si le jeûne et l’ascétisme ont souvent été valorisés au cours de l’Histoire, notamment religieuse, l’anorexie “moderne”
- [Tout comprendre sur le cancer du col de l’utérus](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/12/tout-comprendre-sur-le-cancer-du-col-de-luterus/) - Chaque année, on dépiste près de 3000 cas du cancer du col de l’utérus. Bien qu’il passe inaperçu la plupart du temps, il peut être parfaitement soigné s’il est dépisté suffisamment tôt. Néanmoins, il s’agit du seul cancer en France dont le taux de survie à 5 ans a baissé depuis les années 1990. Les
- [Diminuer sa consommation de viande : pourquoi et comment ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/14/diminuer-sa-consommation-de-viande-pourquoi-et-comment/) - C’est le grand sujet du moment. On entend partout le fameux : “J’ai vraiment diminué ma consommation de viande cette année !”. Seulement, pourquoi manger moins de viande et comment s’y prendre ? Trop de viande tue la viande ? 90 kg de viande par habitant sont consommés chaque année en France. Un chiffre loin
- [Contraception définitive : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/19/contraception-definitive-comment-ca-marche/) - Vous avez fait votre choix, des enfants, vous n’en voulez plus ou pas. Que vous soyez parent ou non, en couple ou non, vous pouvez opter pour la contraception définitive : un moyen durable pour se protéger d’une grossesse non désirée… Mais un projet long à réaliser. Les différentes techniques de stérilisation volontaire Les hommes
- [L’épilepsie, une maladie encore mal connue du public](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/21/lepilepsie-une-maladie-encore-mal-connue-du-public/) - L’épilepsie est un trouble neurologique cérébral qui touche plus de 50 millions de personnes dans le monde. Connue depuis l’Antiquité, cette maladie souffre encore de préjugés particulièrement tenaces. Le diagnostic de l’épilepsie Dans l’imaginaire collectif, l’épilepsie est associée à d’impressionnantes crises de convulsions. En réalité, celles-ci peuvent être beaucoup plus discrètes. Elles peuvent se manifester
- [Lasers et dermatologie : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/26/lasers-et-dermatologie-comment-ca-marche/) - Épilation, couperose, dépigmentation… En dermatologie, le laser a plusieurs casquettes et résoud de nombreux problèmes de peau. Le fonctionnement du laser C’est en 1960 que l’ingénieur américain Theodore Harold Maiman expérimente le Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation, qui deviendra le fameux laser. Le principe ? On focalise sur la peau un rayon lumineux
- [Ménopause : que se passe-t-il dans mon corps ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/10/28/menopause-que-se-passe-t-il-dans-mon-corps/) - Sujette à de nombreux tabous, la ménopause est un processus qui marque la fin du cycle de fertilité des femmes. Comment fonctionne cette nouvelle étape et à quoi s’attendre ? Périménopause : les premiers signes annonciateurs L’arrêt de la fertilité est précédé d’une période plus ou moins longue appelée périménopause. Elle apparaît autour de 47
- [Je suis cas contact : quelle est la marche à suivre ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/04/je-suis-cas-contact-quelle-est-la-marche-suivre/) - Vous avez été en contact avec une personne infectée par la Covid-19 ? Voici la marche à suivre pour éviter de contaminer d’autres personnes et préserver votre santé. Cas contact, qu’est-ce que c’est ? On parle de cas contact lorsque les mesures barrières n’ont pas pu être appliquées avec une personne positive à la Covid-19.
- [Comment se déroule un don d’organe ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/11/19/comment-se-deroule-un-don-dorgane/) - Rein, coeur, cornées ou foie… Nous sommes tous de potentiels donneurs d’organes et de tissus. Découvrez les coulisses de cette opération, du prélèvement à la transplantation. Dans quelles conditions est-on donneur ? Après le décès, nous sommes tous considérés comme donneurs, quel que soit notre état de santé ou notre âge. Cela concerne aussi les
- [Comment fonctionne un vaccin ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/09/comment-fonctionne-un-vaccin/) - Nous en avons tous fait et cela nous a évité des problèmes de santé graves. Pourtant, nous sommes nombreux à nous interroger sur le mode d’action des vaccins. Prévention, immunité et histoire, on vous dit tout sur cet acte médical essentiel. La grande histoire des vaccins Dès l’Antiquité, on observe le phénomène d’immunité : après
- [Quel menu pour un réveillon équilibré ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/23/quel-menu-pour-un-reveillon-equilibre/) - A distance ou non, le réveillon est souvent le repas de tous les excès ! Comment faire pour profiter d’un dîner de fête sain et savoureux ? Comment se faire plaisir sans excès ? A Noël ou au jour de l’an, les excès sont de deux ordres : les quantités que l’on consomme mais aussi
- [Ophtalmologue, ophtalmologiste, oculiste, opticien, orthoptiste : qui fait quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/28/ophtalmologue-ophtalmologiste-oculiste-opticien-orthoptiste-qui-fait-quoi/) - Ils sont tous spécialistes des yeux. Mais quelles sont les différences entre ces professionnels de la santé visuelle ? Quelles sont leurs missions respectives ? Quels actes délivrent-ils ? Quelle formation ont-ils suivie ? Toutes les réponses ici. L’ophtalmologiste, l’ophtalmologue et l’oculiste Ces trois termes désignent en réalité un seul et même métier, bien que
- [Cure détox après les fêtes : efficacité ou danger ?](https://www.mutuellemcf.fr/2020/12/31/cure-detox-apres-les-fetes-efficacite-ou-danger/) - C’est un régime de plus en plus populaire : la cure de jus de fruits et légumes, pour “aider” l’organisme à évacuer les toxines. Mais est-ce vraiment efficace ? Existe-t-il des risques à suivre ce genre de régime ? Une cure détox, en quoi ça consiste ? Une cure détox, contrairement à un régime, est
- [Dry January : tout sur le mois sans alcool](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/06/dry-january-tout-sur-le-mois-sans-alcool/) - Le Dry January, littéralement “janvier sec”, est une opération de santé publique née au Royaume-Uni. Le but du jeu ? Ne pas boire une seule goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier. Pourquoi faire une pause d’alcool ? Après les fêtes, il est facile de reprendre l’habitude du vin systématiquement à table ou du
- [Dernière ligne droite avant le vaccin : aider nos aînés à faire face à la crise sanitaire](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/18/derniere-ligne-droite-avant-le-vaccin-aider-nos-aines-faire-face-la-crise-sanitaire/) - Les premiers vaccins ont été administrés en France, et les personnes à risque, dont les résidents en EHPAD, y ont accès en priorité. Si pour les uns, nous arrivons au bout de la pandémie, il est difficile de garder le moral pour les autres. Comment soutenir les personnes âgées face à la crise sanitaire qui
- [Dentifrices bio, clean, sans fluor… Comment prendre soin de ses dents au naturel ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/21/dentifrices-bio-clean-sans-fluor-comment-prendre-soin-de-ses-dents-au-naturel/) - En poudre, solides ou à base d’argile, les dentifrices font peau neuve depuis quelques années, parfois aux dépens de notre santé bucco-dentaire. Comment s’y retrouver dans les différentes alternatives aux dentifrices classiques ? C’est quoi, un bon dentifrice ? Les professionnels de santé dentaire estiment qu’un bon brossage résulte à la fois de l’action mécanique
- [Soupçon de maltraitance sur un enfant : que faut-il faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/01/29/soupcon-de-maltraitance-sur-un-enfant-que-faut-il-faire/) - Des cris de l’autre côté de la cloison de l’appartement, un comportement agressif à l’école, des bleus qui dépassent de la manche du pull… Autant de signes qui doivent alerter. Face à des soupçons de violences, il ne faut pas hésiter à réagir et à signaler la situation pour protéger l’enfant. Intervenir, même si on
- [Comment parler d’alcool aux enfants ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/01/comment-parler-dalcool-aux-enfants/) - Ils en voient régulièrement sur les tables et les comptoirs, sans y toucher pour autant. Informer sans banaliser, alerter sans terrifier, il est essentiel de parler d’alcool aux enfants avec les bons mots. Parler avant tout des dangers de l’alcool Très jeunes, les enfants remarquent bien que les adultes ne consomment pas les mêmes boissons
- [Schizophrénie : une maladie à plusieurs facettes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/04/schizophrenie-une-maladie-plusieurs-facettes/) - Bien connue des psychiatres, beaucoup moins du grand public, la schizophrénie est une vraie pathologie, dont les principaux symptômes n’ont absolument rien à voir avec un quelconque dédoublement de personnalité. Victimes de préjugés, les personnes qui en souffrent sont souvent stigmatisées. Le terme de schizophrène, ou « schizo », est couramment employé pour désigner des
- [Assurance de prêt et ALD : le parcours du combattant des malades](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/05/assurance-de-pret-et-ald-le-parcours-du-combattant-des-malades/) - Pour les personnes qui souffrent d’une affection de longue durée (ALD), se lancer dans un projet d’achat d’un bien immobilier ou de création d’entreprise, par exemple, peut s’avérer plus complexe. Et pour cause, pour obtenir un crédit et surtout l’assurance emprunteur qui va avec, il faut parfois essuyer des refus et recevoir des propositions hors
- [Ni malades, ni mal nourris : les maigres aussi victimes des préjugés](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/08/ni-malades-ni-mal-nourris-les-maigres-aussi-victimes-des-prejuges/) - De même que certaines personnes sont au-dessus de la norme pondérale sans présenter une quelconque pathologie, d’autres se situent en-dessous : la maigreur peut aussi être innée. Si la mode est majoritairement aux corps sveltes et élancés, être trop mince peut devenir stigmatisant et les maigres souffrent aussi, dans une mesure différente, des préjugés et
- [Faut-il avoir peur du gluten ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/09/faut-il-avoir-peur-du-gluten/) - Présent dans de nombreux aliments, le gluten a mauvaise presse depuis quelques années. Est-il vraiment toxique ? Dans quels cas faut-il l’éviter ? Qu’est-ce que le gluten ? Le gluten désigne les protéines qui se forment lors du pétrissage de la farine. C’est lui qui confère aux pâtes à pain ou à gâteaux leur élasticité
- [Puis-je me faire vacciner contre la Covid-19 ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/10/puis-je-me-faire-vacciner-contre-la-covid-19/) - Alors que le vaccin tant attendu est enfin disponible en France, la campagne de vaccination suit un chemin bien précis décidé par le gouvernement. Comment se faire vacciner contre la Covid-19 ? Les personnes éligibles à la vaccination contre le coronavirus Un an après le début de la pandémie, plusieurs vaccins ont été mis au point
- [Ateliers Pas à Pas](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/17/ateliers-pas-pas/) - Chère Adhérente, Cher Adhérent, Votre mutuelle MCF a le plaisir de vous convier à participer gratuitement aux ateliers « Pas à Pas » pour la promotion de l’activité physique des retraités. En partenariat avec la Mutualité Fonction Publique et le PRIF ((Prévention Retraite Ile-de-France, groupement inter régime), MCF vous propose 6 ateliers: - 1 conférence
- [Alerte, j’ai des trous de mémoire !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/23/alerte-jai-des-trous-de-memoire/) - La mémoire possède un fonctionnement fascinant, mais est loin d’être une machine. Si les trous de mémoire sont souvent bénins, ils peuvent aussi être signes de maladies, de fatigue ou de traumatismes. Comment fonctionne la mémoire ? Notre cerveau utilise un processus précis qui repose sur différents réseaux de neurones. Les informations sont d’abord sélectionnées,
- [TDAH : 3 à 5% des enfants seraient touchés](https://www.mutuellemcf.fr/2021/02/25/tdah-3-5-des-enfants-seraient-touches/) - Souvent assimilé à l’hyperactivité - en réalité, un seul de ses symptômes - , le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble de neurodéveloppement complexe et handicapant s’il n’est pas correctement pris en charge. Symptômes du TDAH… et idées reçues Un enfant qui court en permanence, s’agite, est régulièrement
- [Apnée du sommeil : quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/03/apnee-du-sommeil-quelles-solutions/) - Ces pauses respiratoires pendant la nuit, souvent associées au ronflement, peuvent grandement altérer la qualité de vie. Même si le traitement miracle n’existe pas, des solutions existent pour retrouver un sommeil réparateur. Causes et symptômes de l’apnée du sommeil Cette affection se caractérise par des pauses respiratoires de dix à trente secondes, qui se produisent
- [Rééduquer son nez quand on a perdu l’odorat](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/05/reeduquer-son-nez-quand-perdu-lodorat/) - La perte d’odorat, appelée aussi anosmie, est un symptôme fréquent et spécifique de la Covid-19 qui peut durer plusieurs semaines voire plusieurs mois. Pour retrouver peu à peu des sensations, les malades peuvent pratiquer des exercices de rééducation. Quand la Covid met à mal l’odorat L’épidémie de Covid-19 a mis en exergue l’importance de l’odorat,
- [Gagner et perdre, ça s’apprend](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/08/gagner-et-perdre-ca-sapprend/) - Dans les jeux de société, il faut bien l’avouer : notre objectif à tous est bien de gagner. L’important ici étant d’apprendre à contrôler les émotions négatives provoquées par la défaite et les sentiments de toute-puissance liés à la victoire. Or, pour un jeune enfant, tout cela n’est pas vraiment naturel. S’il perd, il peut
- [Quand faut-il faire un bilan chez le podologue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/10/quand-faut-il-faire-un-bilan-chez-le-podologue/) - Spécialiste du pied, le pédicure-podologue prodigue des soins spécifiques qui peuvent grandement soulager les douleurs des pieds. Quand le consulter ? Le métier du pédicure-podologue Professionnel de santé paramédical, le podologue pratique des soins d’hygiène - notamment lorsqu’ils sont difficiles à accomplir par le patient lui-même - , soigne les maladies de la peau et
- [Vous êtes retraité et résidez à Paris](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/12/vous-etes-retraite-et-residez-paris/) - Chère Adhérente, Cher Adhérent, Votre mutuelle MCF a le plaisir de vous convier à participer gratuitement aux ateliers « Mémoires » et « Bien dans son assiette » . En partenariat avec la Mutualité Fonction Publique et le PRIF (Prévention Retraite Ile-de-France, groupement inter régime), MCF vous propose 2 ateliers : Mémoire (8 séances en distanciel) les mardis
- [Vous êtes retraité et résidez dans le 92 et 93](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/12/vous-etes-retraite-et-residez-dans-le-92-et-93/) - Chère Adhérente, Cher Adhérent, Votre mutuelle MCF a le plaisir de vous convier à participer gratuitement aux ateliers « Mémoires » , « Bien dans son assiette », « Equilibre en mouvement », « Bien sur Internet ». En partenariat avec la Mutualité Fonction Publique et le PRIF (Prévention Retraite Ile-de-France, groupement inter régime), MCF vous propose 2 ateliers : Mémoire (8
- [Vous êtes retraité et résidez dans le 77, 78, 91, 94, et 95](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/12/vous-etes-retraite-et-residez-dans-le-77-78-91-94-et-95/) - Chère Adhérente, Cher Adhérent, Votre mutuelle MCF a le plaisir de vous convier à participer gratuitement aux ateliers « Mémoires » , « Bien dans son assiette », « Bien sur Internet ». En partenariat avec la Mutualité Fonction Publique et le PRIF (Prévention Retraite Ile-de-France, groupement inter régime), MCF vous propose 2 ateliers : Mémoire (8 séances en distanciel)
- [Déodorants et anti-transpirants : sont-ils vraiment nocifs ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/15/deodorants-et-anti-transpirants-sont-ils-vraiment-nocifs/) - Régulièrement conspués pour leurs actifs plus ou moins controversés, les déodorants et anti-transpirants subissent une mauvaise réputation, bien qu’ils soient des produits d’hygiène incontournables. Leur utilisation est-elle réellement dangereuse ? La différence entre anti-transpirant et déodorant Les deux produits, souvent confondus, reposent pourtant sur des fonctionnements différents. Le déodorant est principalement composé d’actifs anti-bactériens, anti-fongiques
- [Que manger le soir pour bien dormir ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/19/que-manger-le-soir-pour-bien-dormir/) - Une partie de la nuit étant consacrée à notre digestion, ce que nous mangeons le soir peut grandement impacter la qualité de notre sommeil. Découvrez quels aliments privilégier pour passer une nuit tranquille. Digestion et sommeil Le sommeil se prépare bien avant d’éteindre la lumière. Activité physique, respiration, mais aussi stress et travail, la qualité
- [Adultes hyperactifs : quel dépistage, quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/29/adultes-hyperactifs-quel-depistage-quelles-solutions/) - Si le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est souvent associé à l’enfance, il touche aussi les adultes, dépistés ou non. Comment les adultes le vivent-ils et quelles solutions existent ? Le TDAH, un trouble propre à l’enfance ? Le TDAH, souvent assimilé à l’hyperactivité, affecte le neurodéveloppement et se manifeste
- [Les rendez-vous médicaux et dépistages à faire une fois par an](https://www.mutuellemcf.fr/2021/03/31/les-rendez-vous-medicaux-et-depistages-faire-une-fois-par/) - On a parfois tendance à les oublier, alors qu’il est essentiel d’organiser et de maintenir quelques rendez-vous médicaux chaque année. Dentiste, gynécologue, ophtalmologue… On fait le tour des incontournables. Le généraliste : à consulter au moins une fois par an Ce n’est pas parce qu’on se sent en bonne santé que tout va bien dans
- [Enfants et dentiste : des soins spécifiques](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/12/enfants-et-dentiste-des-soins-specifiques/) - Entre les premières poussées, la chute des dents de lait, jusqu’aux dents de sagesse, la santé bucco-dentaire des enfants doit être surveillée avec soin. Dentisterie pédiatrique, caries éventuelles, accidents, on fait le point sur les soins spécifiques dont les enfants ont besoin. De 0 à 4 ans : premiers soins et premières visites de contrôle
- [Mucoviscidose : où en est-on ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/19/mucoviscidose-ou-en-est/) - Chaque année en France, 200 enfants naissent avec la mucoviscidose. C’est une des maladies génétiques graves les plus fréquentes dans notre pays et en Occident. Grâce aux progrès de la recherche et à l’amélioration de la prise en charge, l’âge moyen au décès des patients est passé de 26 à 34 ans en dix ans.
- [Allergies : comment marche la désensibilisation ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/21/allergies-comment-marche-la-desensibilisation/) - Chaque printemps peut être une épreuve pour les personnes allergiques. Si certains médicaments peuvent être efficaces, une méthode permet une totale immunité à certains allergènes : la désensibilisation. Comment fonctionnent les allergies ? Écoulements nasaux, conjonctivite, réactions cutanées, voire chocs anaphylactiques… Les allergies peuvent être inconfortables, voire handicapantes. Près de de 25% de la population
- [Alcool : quand travailler chez soi augmente les risques d’addiction](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/23/alcool-quand-travailler-chez-soi-augmente-les-risques-daddiction/) - Avec la crise sanitaire, beaucoup de salariés ont découvert les avantages, mais aussi les inconvénients, du travail à domicile. Ce télétravail forcé visant à limiter les risques de contamination a modifié les habitudes et les comportements. Qu’en est-il des pratiques addictives, et de la consommation d’alcool en particulier, par laquelle notre pays s’illustre bien trop
- [Le confinement a-t-il abîmé nos yeux ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/26/le-confinement-t-il-abime-nos-yeux/) - Télétravail, sorties limitées et temps d’écran croissant sont notre quotidien depuis plus d’un an. Malheureusement, un des dommages collatéraux de cette période sans précédent est de taille : la santé de nos yeux et notre vue. Changements d’habitudes, changements pour nos yeux Confinement, couvre-feu, restrictions ont grandement impacté notre mode de vie. Le télétravail s’est
- [Cigarette électronique : huit conseils pour arrêter la vape](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/28/cigarette-electronique-huit-conseils-pour-arreter-la-vape/) - Ça y est, vos années de tabac sont loin derrière vous et la cigarette ne vous manque plus. Mais si vous avez pris l’habitude de vapoter, il peut être un peu difficile d’arrêter ce substitut. On vous donne quelques pistes pour réussir ce (second) sevrage. Pourquoi arrêter la cigarette électronique ? Aujourd’hui, c’est acquis, la
- [S’habituer à une aide auditive peut prendre du temps](https://www.mutuellemcf.fr/2021/04/30/shabituer-une-aide-auditive-peut-prendre-du-temps/) - En France, une personne sur huit souffre d’une déficience auditive. Les prothèses permettent de recouvrir une partie de ses capacités auditives, mais elles nécessitent un vrai temps d’adaptation pour que le cerveau s’habitue à ces sons retrouvés. Quand a-t-on besoin d’une aide auditive ? Il peut être difficile de repérer une ouïe moins fine, d’autant
- [Dépression : je ne supporte pas mes médicaments, comment faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/04/depression-je-ne-supporte-pas-mes-medicaments-comment-faire/) - Alors que la pandémie de Covid-19 sévit depuis plus d’un an, de nombreux psychiatres sont submergés par une vague “santé mentale”. Dépressions, angoisses, burn-out… Une prise en charge médicamenteuse et psychologique est souvent proposée. Mais comment faire lorsque le traitement s’avère trop lourd à supporter ? Traitements psychiatriques : des effets secondaires parfois handicapants États
- [Déni de grossesse : un phénomène qui peut toucher toutes les femmes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/06/deni-de-grossesse-un-phenomene-qui-peut-toucher-toutes-les-femmes/) - Si les cas les plus tragiques font parfois la une des journaux, le déni de grossesse est un phénomène de santé relativement fréquent, qui touche entre 600 et 1800 femmes par an, tous âges, toutes situations et toutes origines sociales confondus. Enceinte sans le savoir : comprendre le déni On parle de déni de grossesse
- [Hypersensibles : la vie en dix fois plus](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/12/hypersensibles-la-vie-en-dix-fois-plus/) - Près de 20% de la population mondiale serait touchée par l’hypersensibilité, un état psychologique qui fait vivre les émotions en dix fois plus grand. Déménager, tomber amoureux, faire face à un deuil… La sensibilité peut être perçue comme une qualité ou un défaut selon nos habitudes culturelles et sociales, mais ne doit pas empêcher de
- [Que faire en cas de torticolis ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/17/que-faire-en-cas-de-torticolis/) - Un faux mouvement, une nuit dans une mauvaise position ou une chaise de bureau inconfortable… Un torticolis est vite arrivé et, bien que bénin, il cause des douleurs particulièrement intenses. A quoi est dû le torticolis ? On parle de torticolis lorsque les muscles du cou sont involontairement contractés, ce qui bloque les mouvements et
- [Surendettement : le prévenir et agir en cas de problème](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/19/surendettement-le-prevenir-et-agir-en-cas-de-probleme/) - Vivre “au-dessus de ses moyens" peut arriver à tout le monde : un burn-out, une séparation, une maladie peuvent nous priver de revenus et nous pousser à opter pour des solutions pas toujours idéales. Comment éviter cette situation ? Que faire en cas de surendettement avéré ? Qu’est-ce que le surendettement ? Selon le Code
- [Comment la data science révolutionne la gestion de l’épidémie de Covid-19](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/20/comment-la-data-science-revolutionne-la-gestion-de-lepidemie-de-covid-19/) - Il y a encore un an, seuls les spécialistes du digital connaissaient la data science. Aujourd’hui, cette discipline est devenue un atout dans le cadre de la lutte contre les maladies et notamment contre la propagation de la Covid-19. Data science, qu’est-ce que c’est ? Toutes les entreprises emmagasinent une quantité colossale de données brutes
- [Démarrer un traitement orthodontique à l’âge adulte : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/21/demarrer-un-traitement-orthodontique-lage-adulte-tout-ce-quil-faut-savoir-avant-de-se/) - Souvent considérés comme l’apanage des adolescents, les appareils dentaires se portent aussi sur une dentition adulte. Peut-on démarrer un tel traitement à tout moment ? Les résultats sont-ils durables ? A quelle prise en charge peut-on prétendre ? L’orthodontie adulte, pour qui et pour quoi faire ? On estime qu’environ 6 à 7% des adultes
- [Dépression : faut-il vraiment prendre des médicaments ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/25/depression-faut-il-vraiment-prendre-des-medicaments/) - Lorsqu’on souffre de dépression, il est fréquent de se voir prescrire un traitement médicamenteux. Est-ce la seule réponse à adopter en cas de coup dur ? Comment faire si on ne veut ou ne peut pas prendre de traitement ? Comment se soigne une dépression ? Etre triste après le décès d’un proche, après une
- [Grossesse : les démarches administratives à faire avant et après la naissance](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/28/grossesse-les-demarches-administratives-faire-avant-et-apres-la-naissance/) - Un heureux événement à venir, c’est aussi beaucoup d’organisation et de démarches à prévoir. Comment s’y retrouver sans perdre la tête ? Dès que la grossesse est confirmée : que faire ? Une fois le test de grossesse effectué (et positif !), il faut tout d’abord faire confirmer la grossesse par une prise de sang.
- [La dépression chez la personne âgée : un trouble à prendre au sérieux](https://www.mutuellemcf.fr/2021/05/31/la-depression-chez-la-personne-agee-un-trouble-prendre-au-serieux/) - Tristesse, morosité, mauvaise image de soi, troubles alimentaires… La dépression peut nous toucher à tout âge. Ce n’est pas parce qu’elle survient après 60 ans qu’il ne faut pas la soigner. Dépression chez les seniors : une maladie fréquente mais mal détectée Difficile de savoir combien de seniors expérimentent la dépression. On estime qu’elle touche
- [Médiateur santé : accompagner vers l’accès aux soins](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/03/mediateur-sante-accompagner-vers-lacces-aux-soins/) - Créateur de lien, le médiateur santé contribue à réduire les inégalités de santé sur le territoire où il officie. Il informe, conseille et oriente les personnes dans le but de favoriser leur accès aux droits et aux soins. Le médiateur intervient dans les champs du social, de la consommation ou de la justice, mais aussi
- [Hommes et femmes : des inégalités d’accès aux soins encore criantes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/04/hommes-et-femmes-des-inegalites-dacces-aux-soins-encore-criantes/) - En matière de santé, hommes et femmes sont loin d’être égaux, mais c’est au moins autant dû aux clichés et aux idées reçues qu’aux véritables différences biologiques. Risques d’accident, santé mentale et cardio-vasculaire, les inégalités liées au genre posent de nombreux problèmes. Des maladies qui touchent spécifiquement les hommes ou les femmes… Mais pas que
- [Asthmatique et sportif : c’est possible](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/10/asthmatique-et-sportif-cest-possible/) - Contrairement à un préjugé tenace, on peut tout à fait pratiquer un sport lorsqu'on est asthmatique. C’est même vivement conseillé, à condition de prendre quelques précautions. En voici quelques-unes afin de profiter des bienfaits de l’activité physique sans risque. Qu’est-ce que l’asthme ? L’asthme est une maladie répandue. En France, il touche environ 4 millions
- [Semelles orthopédiques : une nouvelle vie pour vos pieds](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/15/semelles-orthopediques-une-nouvelle-vie-pour-vos-pieds/) - Douleurs, arthrose, jambes arquées ou pieds plats, les semelles orthopédiques peuvent aider à corriger ou soulager certains problèmes des membres inférieurs. Dans quels cas les utiliser ? Sont-elles prises en charge par la Sécurité sociale et la mutuelle ? Le rôle des semelles orthopédiques Les semelles, ou orthèses plantaires, consistent à soulager le pied et
- [Aider mon enfant étudiant à gérer ses soins en toute autonomie](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/16/aider-mon-enfant-etudiant-gerer-ses-soins-en-toute-autonomie/) - Votre enfant devient étudiant et s’apprête (peut-être) à quitter le domicile familial. Comment l’aider à gagner en autonomie et à comprendre tout aux soins, prises en charge et remboursements ? Carte vitale, feuille de soins, tiers payant, comment s’y retrouver ? Depuis un an, la Sécurité sociale étudiante n’existe plus et les étudiants sont affiliés
- [Comment devenir un e-consommateur responsable ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/17/comment-devenir-un-e-consommateur-responsable/) - Dénicher un cadeau, se faire livrer un repas, commander un livre ou tout simplement faire ses courses : la majorité des Français cherchent d’abord sur internet avant de se déplacer, et les confinements successifs ont accéléré la tendance. Ces nouvelles habitudes de consommation sont-elles sans conséquences sur l’environnement ? Pas si sûr… Pratiques et rapides,
- [Prendre soin de ses yeux : les bons gestes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/18/prendre-soin-de-ses-yeux-les-bons-gestes/) - Nos yeux forment une muqueuse fragile et particulièrement exposée aux poussières et aux bactéries. Comment en prendre soin ? Quelles règles d’hygiène adopter pour préserver sa vision ? Lumière, soleil et écrans Les UV sont sans aucun doute les pires ennemis de nos yeux. Ils peuvent causer des dommages irréversibles sur notre vue et augmentent
- [Risques, indications : tout savoir sur la circoncision](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/21/risques-indications-tout-savoir-sur-la-circoncision/) - La circoncision ou posthectomie est une opération légère, qui peut être motivée par la religion, la culture mais aussi pratiquée pour raisons médicales. Quand est-elle recommandée ? Quelle prise en charge est prévue ? Quel impact sur la santé ? Pourquoi pratiquer la circoncision ? Il s’agit de l’opération la plus courante dans le monde.
- [Post-partum : reprendre le sport en douceur](https://www.mutuellemcf.fr/2021/06/24/post-partum-reprendre-le-sport-en-douceur/) - La grossesse modifie notre corps et notre rapport à celui-ci. Et si “retrouver son corps d’avant” n’a pas beaucoup de sens, reprendre le sport après l’accouchement est indispensable, à condition de le faire en douceur, en respectant ses limites. Les bienfaits du sport après l’accouchement Pendant la grossesse, l’utérus a pris de la place et
- [Tout comprendre au pass sanitaire](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/12/tout-comprendre-au-pass-sanitaire/) - Si vous avez été vacciné, vous avez reçu un QR code à flasher dans l’application TousAntiCovid pour générer votre carnet de vaccination virtuel. C’est le fameux pass sanitaire. Quand peut-il vous être réclamé ? A quelles données donne-t-il accès ? Le dispositif du pass sanitaire, un outil contre la propagation de la Covid Entré en
- [Pandémie et santé mentale : la prestation exceptionnelle de MCF en 2021](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/15/pandemie-et-sante-mentale-la-prestation-exceptionnelle-de-mcf-en-2021/) - Les années 2020 et 2021 n’ont pas été tendres pour notre santé mentale. Dépressions, anxiété, insomnies, burn-out et charge mentale, la MCF a décidé d’offrir une prise en charge exceptionnelle du suivi psychologique de tous ses adhérents. La pandémie, une bombe à retardement pour notre santé mentale Dès le début du confinement de mars de
- [Alcool, cannabis, drogues dures, comment en parler aux ados ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/20/alcool-cannabis-drogues-dures-comment-en-parler-aux-ados/) - L’adolescence est le temps des premières expériences : premier amour, premier petit boulot, premiers choix pour les études… Et aussi premiers contacts avec des substances, légales ou non. En tant que parent, comment en parler sans tomber dans la moralisation ou le jugement ? L’alcool, une substance légale mais dangereuse Depuis tout petit, votre enfant
- [Que penser des dentifrices bio ou clean ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/21/que-penser-des-dentifrices-bio-ou-clean/) - Le virage du bio et du naturel ne concerne pas que l’alimentation ou les cosmétiques. Les produits dentaires s’y mettent aussi. Mais ces dentifrices naturels sont-ils vraiment efficaces pour une bonne santé bucco-dentaire ? A quoi sert le dentifrice ? Un bon brossage, c’est le résultat conjugué de l’action mécanique de la brosse, mais aussi
- [Faut-il opter pour la téléassistance ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/22/faut-il-opter-pour-la-teleassistance/) - En cas d’immobilisation temporaire, de handicap moteur ou de proche en perte d’autonomie, la téléassistance est un service à privilégier. Dans quelles situations est-elle indiquée ? Quels services sont proposés ? Téléassistance : les différents services Une chute, un malaise, une difficulté quelconque… La téléassistance est un dispositif électronique qui permet de contacter rapidement une
- [Purificateurs d’air : sont-ils vraiment efficaces ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/27/purificateurs-dair-sont-ils-vraiment-efficaces/) - L’air de nos intérieurs est nettement plus pollué qu’en extérieur et les virus s’y diffusent plus facilement qu’à l’air libre. Mais les purificateurs d’air peuvent-ils vraiment changer la donne ? Comment fonctionne un purificateur d’air ? Un purificateur d’air est un dispositif très différent d’un ventilateur, d’un humidificateur ou d’un ioniseur. Le premier sert à
- [Qu’est-ce que l’allergie au soleil ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/07/30/quest-ce-que-lallergie-au-soleil/) - Dès les premiers jours de l’été, votre peau rougit, gratte et se couvre de boutons. Et si c’était une réaction allergique comme la lucite ou l’urticaire solaire ? Allergie au soleil : plusieurs pathologies L’allergie au soleil désigne plusieurs types de réactions à l’exposition aux UV. Il peut s’agir d’une lucite, qui existe sous deux
- [Le bien vieillir, c’est quoi ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/08/02/le-bien-vieillir-cest-quoi/) - La retraite peut être un temps d’épanouissement et d’accomplissement personnel unique. Si, au lieu de vouloir rester jeune à tout prix, on s’attachait à améliorer la qualité de vie des seniors ? Bien vieillir : une approche globale pour vieillir heureux Alors que la population française vieillit d’année en année, les politiques de santé publique
- [Grains de beauté et risques : quand s’inquiéter, quand consulter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/08/05/grains-de-beaute-et-risques-quand-sinquieter-quand-consulter/) - Ils sont sur toutes les peaux ou presque et peuvent parfois causer quelques complications. Comment prendre soin de nos grains de beauté et savoir s’il est temps de consulter un dermatologue ? Qu’est-ce qu’un grain de beauté ? “Grain de beauté” peut désigner plusieurs types de formations cutanées, qu’elles soient bénignes ou malignes. Ils apparaissent
- [Imperfections : comment contrer l’effet rebond à la rentrée ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/08/30/imperfections-comment-contrer-leffet-rebond-la-rentree/) - Au soleil, imperfections et acné se font généralement plus discrètes. Mais c’est souvent un retour en force des boutons qui nous attend à la rentrée. Comment prévenir cet effet rebond ? Que faire en cas d’arrivée massive de boutons à l’automne ? Soleil et boutons : mauvais ménage ! Le soleil donne souvent l’impression de
- [Prévenir le déchaussement des dents](https://www.mutuellemcf.fr/2021/08/31/prevenir-le-dechaussement-des-dents/) - Le déchaussement des dents est une pathologie à prendre au sérieux, qui touche 15 à 20% des 36-44 ans. Elle peut avoir de lourdes conséquences sur la santé et doit être prise en charge par un professionnel de santé. Qu’est-ce que le déchaussement dentaire ? On parle de déchaussement dentaire ou de récession gingivale lorsque
- [Quand et comment porter des bas de contention ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/02/quand-et-comment-porter-des-bas-de-contention/) - Un bas de compression, aussi appelé bas de contention, est un dispositif médical qui permet de comprimer les membres inférieurs pour stimuler la circulation veineuse. Dans quels cas sont-ils recommandés ? Comment les porter et à quelle fréquence ? Le fonctionnement des bas de contention Les bas de compression sont des bas particulièrement élastiques, qui
- [Allaitement : comment adapter son alimentation ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/08/allaitement-comment-adapter-son-alimentation/) - Ça y est, vous avez accouché et pris la décision d’allaiter votre bébé. Dans ce cas, votre alimentation devra respecter quelques règles de base. Un régime moins strict que pendant la grossesse Dès le début de la grossesse, l’alimentation doit être adaptée afin d’assurer la bonne croissance du foetus. Vous devez faire trois repas par
- [Hyperventilation : faut-il consulter ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/09/hyperventilation-faut-il-consulter/) - Souvent confondues avec la tétanie, les crises d’hyperventilation peuvent avoir de nombreuses causes. Quand s’inquiéter et qui consulter ? L’hyperventilation, c’est quoi ? L’hyperventilation correspond à une augmentation de la fréquence respiratoire, qui entraîne un apport en oxygène supérieur à nos besoins et un rejet excessif de dioxyde de carbone. Il ne faut pas confondre
- [Qu’est-ce que le molluscum contagiosum ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/10/quest-ce-que-le-molluscum-contagiosum/) - De petites lésions lisses en forme de dôme, indolores et très contagieuses : le molluscum contagiosum est une des affections dermatologiques les plus répandues chez les enfants. Comment s’en débarrasser et éviter les récidives ? Qu’est-ce que le molluscum contagiosum ? Le molluscum est une infection virale causée par le poxvirus, de la même famille
- [Comment s’assurer que ma conduite est sans risques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/13/comment-sassurer-que-ma-conduite-est-sans-risques/) - Avec l’âge, après un accident de la route ou une longue période sans voiture, comment être sûr que vous êtes toujours apte à prendre la route, sans prendre de risques ? L’impact de l’avancée en âge sur la conduite Les seniors sont particulièrement exposés aux risques d’accidents de la route, bien que les conducteurs de
- [Comment se passe un don de gamètes ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/17/comment-se-passe-un-don-de-gametes/) - Dans certains cas de stérilité ou de risque de transmission de maladies, la procréation médicalement assistée (PMA) nécessite des cellules reproductives qui n’appartiennent pas aux futurs parents. Elles sont issues de dons, régis par la loi de bioéthique. Comment se déroulent ces dons et quelles règles les encadrent ? Pourquoi donner ses gamètes ? Certains
- [Covid longue : comment expliquer ces symptômes qui durent ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/20/covid-longue-comment-expliquer-ces-symptomes-qui-durent/) - Même rétablis depuis plusieurs mois, sans comorbidités ou formes graves, certains continuent à souffrir de perte d’odorat, de fatigue ou d’autres symptômes de la Covid. Comment expliquer ce phénomène ? La forme longue de la Covid-19 On sait, depuis plus d’un an, qu’il existe différentes formes de la Covid. Les formes graves présentent de nombreuses
- [Se débarrasser des poux, même dans les cas désespérés !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/24/se-debarrasser-des-poux-meme-dans-les-cas-desesperes/) - Si vous avez des enfants, il est fort probable que vous ayez à faire face à des cas de pédiculose parfois désespérants ! Comment se débarrasser efficacement de ces nuisibles ? La vie du pou On distingue plusieurs types de poux, tous des parasites de l’être humain : Le pou de tête, qui vit dans notre chevelureLe
- [J’ai les jambes lourdes, quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/27/jai-les-jambes-lourdes-quelles-solutions/) - Désagréable, la sensation de jambes lourdes peut toucher tout le monde et est généralement due à une mauvaise activité veineuse. Comment la soulager ? La sensation de jambes lourdes, c’est quoi ? On parle de jambes lourdes pour désigner une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs. Les jambes sont tendues, sensibles à la fatigue,
- [Deuil périnatal : un traumatisme encore tabou](https://www.mutuellemcf.fr/2021/09/29/deuil-perinatal-un-traumatisme-encore-tabou/) - Le deuil périnatal désigne la mort prématurée, in utero ou non, d’un enfant. Cet événement, qui concerne 0,5 à 1% des grossesses, est d’autant plus difficile à vivre qu’il est souvent passé sous silence, minimisé ou mal pris en charge. Qu’est-ce que le deuil périnatal ? Le deuil périnatal désigne le décès après 22 semaines de
- [Comment détecter la perte d’autonomie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/01/comment-detecter-la-perte-dautonomie/) - Un oubli, un verre tombé, une dégradation de la vue ou une mauvaise alimentation… Est-ce un épiphénomène ou s’agit-il de perte d’autonomie ? Comment définir la perte d’autonomie ? Il n’est pas facile d’identifier clairement le début de la perte d’autonomie. Il s’agit d’un processus au long cours, parfois difficile à détecter pour les proches.
- [Les variations hormonales peuvent-elles impacter notre poids ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/05/les-variations-hormonales-peuvent-elles-impacter-notre-poids/) - La production d’hormones, certains contraceptifs ou les étapes de la vie peuvent avoir des répercussions importantes sur le poids. Mais comment fonctionne cette relation entre prise de kilos et hormones ? Le rôle et le fonctionnement des hormones Les hormones sont produites par le système endocrinien et libérées dans le sang par différents organes : hypothalamus,
- [Des applications pour surveiller notre alimentation](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/06/des-applications-pour-surveiller-notre-alimentation/) - Perdre du poids, prendre du muscle ou simplement s’assurer que son alimentation est adaptée demande une surveillance accrue de son régime et une bonne compréhension de son métabolisme. Aujourd’hui, certaines applications mobiles peuvent nous aider à voir plus clair dans nos apports énergétiques. Pour manger plus sainement Savoir si ce qu’on mange est réellement bon
- [Traitement de longue durée : nos astuces pour ne pas oublier ses médicaments](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/13/traitement-de-longue-duree-nos-astuces-pour-ne-pas-oublier-ses-medicaments/) - Pour qu’un traitement de longue durée soit efficace, les médicaments doivent être pris quotidiennement et à heure fixe. Mais comment faire pour ne pas les oublier ? Une place stratégique La première chose à faire pour ne pas oublier ses médicaments consiste à les ranger dans un endroit accessible et bien visible. S’ils sont au fond
- [Financer la perte d’autonomie](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/19/financer-la-perte-dautonomie/) - Adaptation du logement, services à domicile ou emménagement en EHPAD, la perte d’autonomie peut représenter un coût élevé. Quelles sont les aides proposées par les pouvoirs publics et comment assurer le financement du bien vieillir ? Le repère : la grille AGGIR Pour accéder à l’APA (Allocation Personnalisée pour l’Autonomie), principale aide fournie en cas
- [Que faire en cas de tendinite ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/20/que-faire-en-cas-de-tendinite/) - Due à des microtraumatismes, la tendinite est une inflammation des tendons qui a tôt fait de s’installer et de devenir chronique. Comment la prévenir et la soigner ? Qu’est-ce qu’une tendinite ? Les tendons sont des tissus fibreux, élastiques et résistants, qui relient les muscles aux os. Ils assurent l’articulation des membres et transmettent la force musculaire.
- [Emprunter après une affection de longue durée : comment fonctionne le droit à l’oubli ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/25/emprunter-apres-une-affection-de-longue-duree-comment-fonctionne-le-droit-a-loubli/) - En cas de maladie grave, longue ou invalidante, vous pouvez être reconnu en ALD (Affection de Longue Durée), ce qui permet une exonération du ticket modérateur et de meilleurs remboursements pour vos soins. Néanmoins, cela peut rendre l’accès à l’emprunt bancaire plus difficile. Emprunter et souscrire à une assurance emprunteur : les démarches Créer une
- [Cigarette électronique : halte à la désinformation](https://www.mutuellemcf.fr/2021/10/26/cigarette-electronique-halte-a-la-desinformation/) - Aide intéressante au sevrage tabagique, la vapoteuse ne jouit pas toujours d’une belle réputation. Pourtant, les spécialistes commencent à avoir suffisamment de recul pour savoir que, bien utilisée, elle est très loin d’être aussi nocive que la cigarette. Comment fonctionne la cigarette électronique ? Contrairement à la cigarette, la vapoteuse ne repose pas sur un
- [Souffrez-vous de Zoom fatigue ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/03/souffrez-vous-de-zoom-fatigue/) - Depuis plus d’un an et demi, beaucoup de nos réunions, qu’elles concernent le travail, l’école ou les loisirs, se passent en ligne. La conséquence ? L’émergence d’un syndrome de Zoom fatigue. Qu’est-ce que la Zoom fatigue ? La visioconférence est un outil qui a déjà quelques années, mais qui a explosé pendant le premier confinement
- [Quand consulter un orthophoniste ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/04/quand-consulter-un-orthophoniste/) - Spécialiste de la communication écrite et orale, le suivi chez l’orthophoniste est souvent un passage important pour les enfants, mais aussi pour les adultes. L’apprentissage du langage L’acquisition du langage écrit et oral est un processus long et certaines étapes peuvent être un peu plus difficiles à franchir que d’autres. De 0 à 6 ans,
- [Sage-femme : un métier en manque de reconnaissance](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/10/sage-femme-un-metier-en-manque-de-reconnaissance/) - “Le monde de demain naît entre nos mains” : cette phrase, aperçue dans les récentes manifestations de sages-femmes, résume des années de lutte pour un métier qui reste assez méconnu du grand public. Comment devient-on sage-femme ? Le métier de sage-femme ou maïticien (homme sage-femme) est une profession médicale à part entière : les sages-femmes
- [Fabriquer soi-même ses cosmétiques est-il sans risques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/18/fabriquer-soi-meme-ses-cosmetiques-est-il-sans-risques/) - Depuis plusieurs années, le do it yourself ou DIY s’invite aussi en cosmétique. A l’aide des matières premières, des passionnés créent eux-mêmes leurs soins et partagent recettes et conseils sur le web. Ces démarches sont-elles vraiment saines et sans risques pour notre peau et notre santé ? Pourquoi faire ses cosmétiques est tendance Déjà populaire
- [Aider mon enfant à manger équilibré à la cantine](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/19/aider-mon-enfant-a-manger-equilibre-a-la-cantine/) - Dans les cantines scolaires, c’est l’enfant qui fait son choix devant le menu. Et difficile de ne pas céder aux plats les plus riches, voire de bouder les fruits et les légumes… Comment aider les plus jeunes à prendre en main leur alimentation ? Les cantines françaises, une référence dans le monde de la restauration
- [Bon ou mauvais cholestérol, quelle différence ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/23/bon-ou-mauvais-cholesterol-quelle-difference/) - Le cholestérol est une graisse indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais son augmentation peut être un facteur de maladies cardio-vasculaires. Il n’existe qu’un seul type de cholestérol, mais ses deux modes de transport permettent de distinguer le bon du mauvais. Le rôle du cholestérol Le cholestérol est une graisse apportée par l’alimentation, mais qui
- [Que manger avant une course à pied ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/24/que-manger-avant-une-course-a-pied/) - Vous avez prévu de courir un marathon, un semi ou un trail dans les prochains mois ? On vous présente le régime idéal à adopter avant de participer à une course. Le rôle de l’alimentation avant la course La nutrition est un des facteurs clés de la performance sportive, surtout pour les courses d’endurance. Pendant
- [Arthrose : démêler le vrai du faux](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/29/arthrose-demeler-le-vrai-du-faux/) - L’arthrose touche 10 millions de Français. C’est la maladie articulaire la plus répandue, et pourtant elle reste entourée de nombreuses idées reçues. Pour balayer les préjugés, on fait le point sur cette affection. L’arthrose n’est qu’une usure du cartilage Faux. Longtemps présentée comme une simple usure du genou, de la hanche ou des doigts, l’arthrose
- [Protéger l’audition des plus jeunes : les bons gestes](https://www.mutuellemcf.fr/2021/11/30/proteger-laudition-des-plus-jeunes-les-bons-gestes/) - Casque audio, concerts, apprentissage de la musique… De la naissance à l’adolescence, l’audition des plus jeunes est fragile et doit être protégée du bruit excessif. De 0 à 3 ans Dès la naissance, les bébés doivent être protégés des environnements trop bruyants. Leurs oreilles sont aussi développées que celles des adultes, mais plus vulnérables. L’écoute
- [Troubles bipolaires : un diagnostic souvent tardif](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/02/troubles-bipolaires-un-diagnostic-souvent-tardif/) - Pour détecter un trouble bipolaire, le psychiatre s’appuie uniquement sur un examen clinique, car il n’existe pas encore de biomarqueurs qui permettraient de confirmer le diagnostic, par une IRM ou des analyses sanguines, par exemple. Aujourd’hui, deux syndromes sont identifiés par le psychiatre : le syndrome dépressif, qui se traduit par une diminution de l’humeur,
- [TikTok réinvente la communication santé](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/03/tiktok-reinvente-la-communication-sante/) - L’application de partage de vidéos TikTok est très prisée des plus jeunes. Ce réseau social prend de l’ampleur et les professionnels de santé l’ont bien compris : ils sont de plus en plus nombreux à l’utiliser. L’application d’origine chinoise TikTok connaît un véritable succès, surtout auprès des 13-24 ans. Elle permet de créer et de
- [Baluchon France : remplacer les aidants pour leur offrir une pause](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/06/baluchon-france-remplacer-les-aidants-pour-leur-offrir-une-pause/) - L’association Baluchon France promeut le « baluchonnage » comme solution de répit. Le concept est simple : un professionnel se rend au domicile d’une personne malade, handicapée ou vulnérable et s’occupe de celle-ci afin que son aidant puisse s’absenter. Proposer un peu de répit aux personnes qui apportent une aide à un proche handicapé, malade
- [Comment préparer les fêtes de fin d’année quand on a un proche malade ou dépendant ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/09/comment-preparer-les-fetes-de-fin-dannee-quand-on-a-un-proche-malade-ou-dependant/) - Pas facile de célébrer les fêtes avec ceux qu’on aime lorsqu’on a un proche malade ou dépendant… On vous donne quelques clés pour se retrouver malgré la maladie, le handicap ou l’avancée en âge. Réagir à la réticence Un proche malade ou dépendant peut être réticent à passer Noël ou le Nouvel An en famille,
- [Comment poursuivre une activité physique pendant l’hiver ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/10/comment-poursuivre-une-activite-physique-pendant-lhiver/) - L’hiver peut être une période difficile pour l’activité physique. Froid, intempéries, manque de motivation, comment réussir à bouger jusqu’au printemps ? Les bienfaits du sport en hiver L’activité physique est indispensable à une bonne santé et doit être régulière : c’est-à-dire que même en hiver, il faut poursuivre ses efforts et continuer à bouger !
- [Puberté et règles précoces : qu’est-ce que c’est ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/13/puberte-et-regles-precoces-quest-ce-que-cest/) - La puberté peut se déclencher à des âges très variables, déterminés en partie par le patrimoine génétique. Aujourd’hui, la puberté précoce inquiète le grand public. Qu’en est-il réellement ? La puberté, c’est quoi ? La puberté désigne l’ensemble des transformations que le corps subit à l’adolescence, pour permettre la reproduction. Elle est déclenchée lorsque l’hypophyse
- [Qu’est-ce que la dysmorphophobie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/14/quest-ce-que-la-dysmorphophobie/) - Le terme dysmorphophobie correspond à la crainte obsédante d’avoir une malformation, un défaut auquel le patient croit sincèrement mais qui n’existe pas. Cette idée fixe peut avoir de graves conséquences sur la qualité de vie. Le trouble dysmorphique corporel (TDC) La dysmorphophobie est aussi appelée le trouble dysmorphique corporel (TDC). Elle se manifeste par une
- [Comment prendre soin de ses pieds au quotidien ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/15/comment-prendre-soin-de-ses-pieds-au-quotidien/) - On n’y pense pas nécessairement quand ils vont bien, mais nos pieds supportent tout notre poids sans se plaindre. La plupart des maladies podologiques peuvent être prévenues grâce à de simples mesures d’hygiène, en particulier si vous souffrez de diabète ou que vos pieds sont sensibles. Nettoyer et prendre soin de la peau des pieds
- [Qu’est-ce que la résistance aux antibiotiques ?](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/16/quest-ce-que-la-resistance-aux-antibiotiques/) - On parle de résistance lorsqu’un traitement antibiotique est inefficace sur une bactérie infectieuse. Comment ce phénomène est-il apparu et comment l’éviter ? Le fonctionnement des antibiotiques Les antibiotiques sont des substances d’origine naturelle ou synthétique qui détruisent les bactéries ou bloquent leur croissance. Ils n’ont aucune efficacité sur les virus ou les champignons. Le premier
- [Somnifères et anxiolytiques : attention à l’accoutumance !](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/17/somniferes-et-anxiolytiques-attention-a-laccoutumance/) - Lorsqu’on souffre de troubles du sommeil, d’angoisses ou de stress, il est possible de se voir prescrire des somnifères ou des anxiolytiques pour retrouver un peu de sérénité. Mais ces médicaments doivent être utilisés avec parcimonie pour éviter l’accoutumance. Les risques de dépendance aux médicaments psychoactifs Le traitement médicamenteux de l’insomnie repose principalement sur deux
- [Cinq bonnes habitudes pour une bonne santé bucco-dentaire](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/20/cinq-bonnes-habitudes-pour-une-bonne-sante-bucco-dentaire/) - Pour préserver la santé de ses dents, limiter les sensibilités et garder un beau sourire, voici cinq bonnes habitudes à mettre en place au quotidien. Un brossage doux pour préserver ses gencives et son émail On pourrait croire qu’un brossage énergique est idéal pour des dents en bonne santé. Et pourtant… L’émail, qui recouvre et
- [Rester en forme pendant le sevrage tabagique](https://www.mutuellemcf.fr/2021/12/21/rester-en-forme-pendant-le-sevrage-tabagique/) - Irritabilité, fatigue, fringales… Pas facile d’arrêter de fumer ! On vous donne quelques clés pour vivre mieux cette période de sevrage tabagique. Pourquoi se sent-on différent quand on arrête de fumer ? La cigarette est très difficile à arrêter, malgré tous les avantages du sevrage, et ce parce que la nicotine est une substance hautement
- [Arrêt de travail : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/03/arret-de-travail-comment-ca-marche/) - Vous êtes tombé malade ou avez eu un accident et votre médecin vous a prescrit un arrêt de travail. On vous explique tout sur ce document : envoi des volets, droits et devoirs, délai de carence… Les démarches à effectuer Un arrêt de travail peut être prescrit par un médecin, un dentiste ou une sage-femme.
- [Souris, téléphone, sac à main… Bien nettoyer les objets du quotidien](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/05/souris-telephone-sac-a-main-bien-nettoyer-les-objets-du-quotidien/) - Il y a des objets qui nous suivent partout, qu’on touche tous les jours presque sans s’en rendre compte, et qui deviennent rapidement des nids à microbes… Comment bien les nettoyer pour continuer à vivre dans un environnement sain ? La prolifération bactérienne, comment ça marche ? Beaucoup de bactéries, virus et germes se collent
- [Trouver et déclarer son médecin-traitant](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/10/trouver-et-declarer-son-medecin-traitant/) - Le médecin-traitant est un interlocuteur de choix pour tout votre suivi santé. Le plus souvent généraliste, c’est le soignant qui vous connaît le mieux. Mais il joue aussi un rôle important dans la prise en charge de vos soins Le rôle du médecin-traitant Le médecin traitant est un généraliste ou un spécialiste qui assure la
- [Comment prévenir la dénutrition chez les seniors ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/12/comment-prevenir-la-denutrition-chez-les-seniors/) - La dénutrition touche deux millions de personnes en France, dont 25% de seniors vivant seuls. Elle peut avoir de graves conséquences sur la santé et il est essentiel de la prévenir dès 70 ans. Qu’est-ce que la dénutrition ? La dénutrition est un syndrome qui résulte d’un déficit énergétique et protéique de l’organisme. Elle n’est
- [Cancer colorectal : quels signes d’alerte, quels traitements ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/14/cancer-colorectal-quels-signes-dalerte-quels-traitements/) - Le cancer colorectal se développe à partir des cellules du côlon ou du rectum et peut être guéri s’il est détecté au bon moment. Pour les populations à risques, il convient d’effectuer des dépistages réguliers. Le développement du cancer colorectal Différentes cellules tapissent les parois intestinales et rectales. Certaines peuvent causer des tumeurs bénignes, appelées
- [Le tiers payant à la MCF](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/17/le-tiers-payant-a-la-mcf/) - Le tiers payant permet d’être dispensé de l’avance des frais médicaux. Comment fonctionne-t-il ? Dans quelles situations peut-on en bénéficier ? Qu’est-ce que le tiers payant ? Lorsque vous allez chez le médecin, vous réglez généralement la consultation ou les soins directement au professionnel de santé. Le remboursement par l’Assurance maladie et la mutuelle intervient
- [Quatre bonnes raisons de donner votre sang](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/19/quatre-bonnes-raisons-de-donner-votre-sang/) - Tout le monde peut donner son sang, sauf contre-indications (poids, grossesse, maladie, etc.), mais il est parfois difficile de se motiver. La MCF a trouvé pour vous quatre bonnes raisons de vous rendre en collecte ! Il y a urgence Entre l’épidémie de Covid-19, les déserts médicaux et les difficultés d’accès aux soins, mais aussi
- [Prévention du VIH : la PrEP, c’est pour qui ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/24/prevention-du-vih-la-prep-cest-pour-qui/) - La PrEP est un traitement préventif qui permet de lutter contre la propagation du VIH. Comment fonctionne-t-elle ? A quels publics s’adresse-t-elle ? Comment s’inscrit-elle dans la prévention du VIH ? La PrEP, c’est quoi ? La prophylaxie pré-exposition ou PrEP est un traitement médicamenteux qui permet de protéger l’organisme du VIH. D’autres médicaments reposent
- [Comment surmonter la fatigue post-Covid ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/27/comment-surmonter-la-fatigue-post-covid/) - La fatigue est un des symptômes les plus répandus lors d’une infection à la Covid-19. Mais elle peut parfois s’installer et durer, bien après la guérison… Comment la surmonter ? A quels professionnels de santé faire appel ? D’où vient la fatigue post-Covid ? Comme toutes les maladies infectieuses, le coronavirus peut nous vider de
- [Le rôle du médecin du travail dans la fonction publique](https://www.mutuellemcf.fr/2022/01/28/le-role-du-medecin-du-travail-dans-la-fonction-publique/) - Le médecin de prévention ou médecin du travail est un professionnel de santé à part, qui est en charge de la surveillance médicale des salariés, mais aussi des agents de la fonction publique. Quel est son rôle ? Quand doit-on le consulter ? Le médecin du travail dans la fonction publique Le médecin de prévention
- [Combien de temps garder vos documents de santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/01/combien-de-temps-garder-vos-documents-de-sante/) - Ordonnances, arrêt de travail, attestations… Beaucoup de documents de santé doivent être conservés pendant un temps certain. Lesquels ? Pour combien de temps ? Que faire si vous les avez égarés ? Ordonnances : plusieurs années en fonction du traitement Vous devez conserver vos ordonnances de médicaments pendant un an. Votre médecin peut vous les
- [Accident du travail ou maladie professionnelle : quels droits, quelles démarches ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/02/accident-du-travail-ou-maladie-professionnelle-quels-droits-quelles-demarches/) - Vous avez eu un accident du travail ou de trajet ou souffrez d’une maladie contractée du fait de votre activité professionnelle. Quelles sont les démarches à accomplir pour que vos soins soient pris en charge ? Comment savoir si vous êtes concerné ? Accident du travail, maladie professionnelle : qu’est-ce que c’est ? Accident du
- [Perte d’audition : des solutions existent](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/07/perte-daudition-des-solutions-existent/) - La malentendance concerne 11 % des Français, et cet enjeu de santé publique était le sujet du petit déjeuner organisé le 8 décembre par l’Association nationale de la presse mutualiste (ANPM), en présence du Pr Bernard Fraysse, président de la Société mondiale d’ORL, de Marc Greco, directeur technique audition chez Écouter Voir et président du
- [Le congé de solidarité familiale en pratique](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/10/le-conge-de-solidarite-familiale-en-pratique/) - Le congé de solidarité familiale a été prévu par le législateur pour tous les salariés ou fonctionnaires qui doivent momentanément s’arrêter de travailler afin de s’occuper d’un proche gravement malade ou en fin de vie. Comment en bénéficier et à quelles conditions ? Quelle rémunération et à qui s’adresser ? Nos réponses. Véronique M. était
- [Dépistage organisé : comment ça marche, quelle prise en charge ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/11/depistage-organise-comment-ca-marche-quelle-prise-en-charge/) - Le dépistage fait partie des actes de prévention : il consiste à détecter, en l’absence de symptômes, une maladie, afin de la prendre en charge et la traiter rapidement. En France, il existe un système de dépistage organisé. Comment en bénéficier ? Le dépistage organisé et le dépistage individuel On parle de dépistage pour désigner
- [J’ai la Covid, quelles sont les démarches ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/14/jai-la-covid-quelles-sont-les-demarches/) - Vous êtes infecté par la Covid et vous avez du mal à voir clair dans les démarches à accomplir ? La MCF vous aide à vous y retrouver. Le premier test Covid et l’isolement en cas de schéma vaccinal complet Vous avez été en contact avec une personne infectée par la Covid-19 ou vous avez
- [Sport et pollution : quels risques pour la santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/17/sport-et-pollution-quels-risques-pour-la-sante/) - Que l’on fasse de l’exercice en intérieur ou en extérieur, la pollution atmosphérique peut avoir un impact sur notre santé. Quelles précautions faut-il donc prendre ? Les effets néfastes de la pollution sur l’organisme Tabac, produits ménagers, gaz d’échappement, particules fines, la pollution atmosphérique n’est pas sans effet sur l’organisme. Elle peut provoquer des irritations
- [Comment bien utiliser la contraception d’urgence ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/21/comment-bien-utiliser-la-contraception-durgence/) - En cas de rapport à risque ou de doute sur sa contraception (pilule oubliée, accident de préservatif…), il est possible de réduire les risques de grossesse grâce à la contraception d’urgence. Qui peut l’utiliser ? Comment bien la prendre ? Quelles méthodes existent ? Quelles méthodes de contraception d’urgence ? Il existe deux méthodes contraceptives
- [Sevrage tabagique : comment éviter la prise de poids](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/22/sevrage-tabagique-comment-eviter-la-prise-de-poids/) - Il n’est pas rare de prendre du poids lorsqu’on arrête de fumer. On estime en moyenne à 4,7 kg la prise de poids liée au sevrage tabagique. Mais il existe des moyens pour prévenir cet effet secondaire peu agréable. Pourquoi prend-on du poids lorsqu’on arrête de fumer ? Le tabac a plusieurs effets sur le
- [Quelle prise en charge pendant ma grossesse ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/02/25/quelle-prise-en-charge-pendant-ma-grossesse/) - Examens médicaux, soins spécifiques, hospitalisation… La grossesse est un moment à part dans notre santé, qui nécessite un suivi médical adapté. Mais comment est-il pris en charge ? Les examens obligatoires Votre test de grossesse est positif : vous contactez votre médecin-traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme, qui déclarera votre grossesse. Vous pourrez ensuite bénéficier
- [Don du sang ouvert à tous : il était temps !](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/04/don-du-sang-ouvert-a-tous-il-etait-temps/) - A partir du 16 mars, tous les hommes pourront donner leur sang, sans contre-indications sur l’orientation sexuelle. Cette mesure met fin à de longues années d’inégalité et permettra de remédier aux stocks bas et à la pénurie de produits sanguins. Histoire de la législation française du don du sang Les techniques de transfusion sanguine se
- [L’accompagnant au projet et au parcours de vie : aider les familles à trouver des solutions](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/08/laccompagnant-au-projet-et-au-parcours-de-vie-aider-les-familles-a-trouver-des-solutions/) - Un nouveau métier a vu le jour dans le secteur de la santé et du social. Son nom ? Assistant au projet et au parcours de vie (APPV). Celui-ci a pour mission d’épauler les familles et les personnes en situation de handicap afin qu’elles élaborent et construisent elles-mêmes leur projet de vie. Il peut s’agir
- [Peut-on prévenir la maladie d’Alzheimer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/09/peut-on-prevenir-la-maladie-dalzheimer/) - La maladie d’Alzheimer est une des maladies neuro-dégénératives les plus connues du grand public. Elle se caractérise par une perte progressive de la mémoire, mais aussi l’altération d’autres fonctions comme le langage. Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on prévenir son apparition ? Comment est-elle prise en charge ? Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?
- [Faut-il se palper régulièrement les seins ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/10/faut-il-se-palper-regulierement-les-seins/) - L’autopalpation mammaire est un geste parfois recommandé pour détecter précocement d’éventuelles anomalies, dont les tumeurs. Pourquoi faire cet auto-examen ? Est-il réellement efficace ? L’autopalpation, un geste efficace ? L’auto-examen consiste à contrôler soi-même ses seins, mais aussi le dessous de ses bras, pour détecter d’éventuelles anomalies ou irrégularités. Dans le cas où une grosseur,
- [Comment parler des addictions aux adolescents ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/11/comment-parler-des-addictions-aux-adolescents/) - La série Euphoria, qui dépeint les pratiques dangereuses d’adolescents accros à diverses drogues, a rencontré un grand succès, notamment auprès des jeunes. Parler de ces excès et risques à nos ados, c’est aussi leur donner les clés pour y résister. Comment s’y prendre ? Des substances addictives… Mais pas que On parle d’addiction pour désigner
- [Votre projet de naissance pas à pas](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/14/votre-projet-de-naissance-pas-a-pas/) - Allaitement, épisiotomie, monitoring, péridurale… De plus en plus de futurs parents rédigent un projet de naissance, afin de donner aux équipes médicales des informations sur la manière dont ils souhaitent voir se dérouler l’accouchement. Pourquoi en préparer un ? A quoi sert-il ? Le projet de naissance, c’est quoi ? Bien qu’encore rare en France,
- [La prise en charge de la dépression](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/21/la-prise-en-charge-de-la-depression/) - Une dépression est une affection psychique qui doit être soignée et demande généralement une prise en charge complète. Comment les soins sont-ils mis en place ? Quel remboursement est prévu ? Le diagnostic de la dépression Une dépression peut se manifester par plusieurs types de symptômes, somatiques ou psychiques. Des migraines à répétition, des maux
- [Les maladies infantiles à surveiller](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/22/les-maladies-infantiles-a-surveiller/) - Très contagieuses, mais souvent bénignes, les maladies infantiles doivent être surveillées, en particulier si votre enfant vient d’intégrer une structure collective : crèche, école, centre aéré… Qu’est-ce qu’une maladie infantile ? On parle de maladie infantile pour désigner les affections d’origine virale ou bactérienne qui touchent particulièrement les enfants, qui évoluent dans des milieux favorables
- [Chirurgie réparatrice ou esthétique, quelles différences ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/23/chirurgie-reparatrice-ou-esthetique-quelles-differences/) - Greffe de peau, chirurgie mammaire ou abdominoplastie, ces opérations peuvent avoir différents objectifs : retrouver une apparence normale ou améliorer son physique. Qu’est-ce que la chirurgie plastique ? Dans quel cadre est-elle prise en charge ? La différence entre chirurgie esthétique et reconstructrice La chirurgie plastique désigne les interventions pratiquées sur l’apparence du corps et
- [Semaine de quatre jours, télétravail… Les effets pervers du travail flexible](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/28/semaine-de-quatre-jours-teletravail-les-effets-pervers-du-travail-flexible/) - Le télétravail, un épiphénomène avant 2020, a explosé ces deux dernières années. Certaines entreprises ont même abandonné tout ou partie de leurs locaux pour privilégier le travail flexible. Mais ces décisions ne vont pas sans quelques conséquences désagréables. Qu’est-ce que le travail flexible ? Le travail flexible englobe plusieurs outils destinés à offrir plus de
- [Cinq conseils pour moins utiliser votre téléphone portable](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/29/cinq-conseils-pour-moins-utiliser-votre-telephone-portable/) - Les Français passent en moyenne quatre à six heures par jour sur leur téléphone… Mais ils sont aussi nombreux à vouloir en décrocher ! Pour montrer le bon exemple à leurs enfants, pour réduire l’exposition à la lumière bleue, pour prendre plus de temps pour lire, profiter de ses proches… Voici cinq conseils pour réduire
- [Le droit à l’oubli réduit à cinq ans : une grande avancée](https://www.mutuellemcf.fr/2022/03/31/le-droit-a-loubli-reduit-a-cinq-ans-une-grande-avancee/) - Depuis février 2022, le droit à l’oubli a été fixé à cinq ans, pour tous les cancers et les hépatites C. Cette décision marque une avancée importante pour l’accès au marché de l’assurance. Qu’est-ce que le droit à l’oubli ? Quel que soit votre projet, vous aurez probablement une somme plus ou moins importante à
- [Bière sans alcool, champagne à 0°… Ces boissons ont-elles vraiment tout bon ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/01/biere-sans-alcool-champagne-a-0-ces-boissons-ont-elles-vraiment-tout-bon/) - Bières, vins, champagnes et même digestifs se déclinent à présent sans alcool, pour toucher un plus large public. Femmes enceintes, conducteurs “désignés” et alcooliques peuvent les consommer sans risques, mais ces nouvelles boissons sont-elles vraiment anodines ? Des risques très réduits pour la santé Comment obtient-on une bière ou un vin sans alcool ? Tout
- [Mise sous tutelle des personnes âgées : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/04/mise-sous-tutelle-des-personnes-agees-comment-ca-marche/) - En cas de dépendance importante, de handicap psychique ou d’altération des fonctions physiques, la tutelle peut être une solution pour protéger et représenter une personne âgée, si celle-ci n’est plus en état de veiller sur ses propres intérêts. Quand y recourir ? Qui peut la demander ? Quels sont les droits et devoirs des intéressés
- [Cancer et inégalités hommes-femmes : un bilan peu réjouissant](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/14/cancer-et-inegalites-hommes-femmes-un-bilan-peu-rejouissant/) - Avoir un cancer n’a pas les mêmes conséquences selon qu’on soit un homme ou une femme. Charge mentale, tabous, vie affective et professionnelle… L’Institut Curie a dévoilé en février une étude sur l’impact d’un cancer dans la vie des femmes. Les tabous liés aux cancers féminins Le nombre de cancers chez les femmes augmente d’année
- [Consentement à un acte médical : comment ça fonctionne ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/19/consentement-a-un-acte-medical-comment-ca-fonctionne/) - En tant que patient, vous avez le droit d’accepter ou de refuser des soins. Il est d’ailleurs du devoir des professionnels de santé de recueillir votre accord libre et éclairé avant tout acte médical. Que dit la loi ? Comment exprimer son consentement ? Peut-on refuser un traitement ou une intervention ? Ce que dit
- [Fin des discriminations au travail pour les malades chroniques](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/20/fin-des-discriminations-au-travail-pour-les-malades-chroniques/) - Une proposition de loi limitant les restrictions d’accès à certaines professions en raison d’une maladie chronique a été adoptée au Parlement, en novembre dernier. Une avancée majeure dans la lutte contre les discriminations liées à la santé. « Comment imaginer, en 2021, que je ne puisse être cuisinier dans l’armée, moniteur d’équitation, linguiste, brancardier, agent
- [Cervicales : les bons gestes pour les protéger](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/21/cervicales-les-bons-gestes-pour-les-proteger/) - Très sollicitées notamment par les personnes qui travaillent sur ordinateur, les cervicales sont souvent atteintes de raideurs et de douleurs parfois intenses. Comment soulager et prévenir les cervicalgies ? Réponses et conseils de Romain Marques, ostéopathe. Selon l’Assurance maladie, 10 % des salariés seraient victimes de douleurs au niveau des cervicales. Des raideurs encore plus
- [Fin du masque au travail : les bons gestes d’hygiène à conserver](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/25/fin-du-masque-au-travail-les-bons-gestes-dhygiene-a-conserver/) - Après plus d’un an passé en télétravail ou sous le masque, nous pouvons enfin revivre à visage découvert dans nos bureaux. Toutefois, pour prévenir la résurgence du virus et sa circulation, voici quelques bons gestes à conserver au travail. A quoi sert le masque ? Le virus de la Covid se transmet par aérosols, c’est-à-dire
- [Le pharmacien, le professionnel de santé le plus accessible](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/26/le-pharmacien-le-professionnel-de-sante-le-plus-accessible/) - Proche de nous, disponible tous les jours et multi-casquette, le pharmacien est un professionnel de santé qui joue un rôle essentiel dans l’accès aux soins. Quelles sont ses compétences ? Quels soins peut-il prodiguer ? Les missions du pharmacien Le pharmacien est loin de n’être qu’un simple vendeur de médicaments. C’est un professionnel de santé
- [Pourquoi l’isolement est-il un enjeu de santé publique ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/27/pourquoi-lisolement-est-il-un-enjeu-de-sante-publique/) - Avec la pandémie de Covid-19, l’isolement de plusieurs populations s’est renforcé : étudiants, seniors, parents célibataires… Cette situation représente un véritable enjeu de santé publique, car être coupé des autres nuit gravement à la santé physique et mentale. Qu’est-ce que l’isolement ? On parle d’isolement social ou relationnel pour désigner un manque ou une absence
- [Comment réagir en cas de crise d’épilepsie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/28/comment-reagir-en-cas-de-crise-depilepsie/) - Assister à une crise d’épilepsie peut être très impressionnant. C’est pourquoi la MCF vous liste ici les bons gestes à avoir et ceux à éviter en cas de crise d’épilepsie. L’épilepsie, c’est quoi ? L’épilepsie est une maladie neurologique, connue depuis l’Antiquité, dont il existe 80 formes différentes, selon le type de crises ou la
- [Pourquoi la téléconsultation ne remplace pas un vrai contact avec un médecin ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/04/29/pourquoi-la-teleconsultation-ne-remplace-pas-un-vrai-contact-avec-un-medecin/) - La consultation d’un professionnel de santé à distance a explosé avec la crise sanitaire et représentait en 2021 plus de 4% des consultations médicales. Entre avantages et inconvénients, ce nouveau mode de consultation n’est pas dénué d’intérêt, mais ne doit pas devenir majoritaire pour autant, même pour des personnes en bonne santé. Les avantages de
- [Comment participer à un événement sportif en cas de problème de santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/05/comment-participer-a-un-evenement-sportif-en-cas-de-probleme-de-sante/) - Une course, une randonnée ou un triathlon, participer à un événement sportif demande de ne présenter aucune contre-indication médicale. Comment faire lorsque l’on souhaite valoriser son activité physique, même en cas de pépin de santé ? Quels documents à fournir pour prouver l’aptitude à la pratique sportive en compétition ? Un certificat médical obligatoire pour
- [Vrai/faux : les médicaments au volant](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/18/vrai-faux-les-medicaments-au-volant/) - Se soigner ou conduire, il faut choisir ? Prendre le volant nécessite d’être en pleine possession de ses capacités physiques et mentales. Or, la prise de médicaments peut altérer votre vigilance et vous mettre en danger. Le point. Des pictogrammes sur les boîtes indiquent les niveaux de dangerosité VRAI. Depuis 2007, les médicaments sont classés
- [Le tremblement essentiel en questions](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/19/le-tremblement-essentiel-en-questions/) - Touchant une personne sur 200, c’est l’un des premiers troubles moteurs chez l’adulte, et pourtant l’un des plus méconnus. Focus sur cette maladie génétique qui impacte fortement la vie sociale. Un symptôme unique Peu connu du grand public, ce trouble neurologique au nom curieux touche 300 000 Français, dont 30 000 sont atteints d’une forme
- [Des pistes pour soulager les services des urgences](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/24/des-pistes-pour-soulager-les-services-des-urgences/) - Soignants épuisés, patients qui s’entassent, délai d’attente à rallonge… les services d’urgences sont au bord de la crise de nerfs. Pour essayer de juguler cette situation, plusieurs initiatives sont menées par les pouvoirs publics. Le nombre de passages aux urgences progresse sans cesse ces dernières années : de 16,9 millions en 2009, ils sont passés
- [Diabète gestationnel : à surveiller](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/25/diabete-gestationnel-a-surveiller/) - La grossesse est un moment privilégié mais c’est aussi un moment où la santé doit être particulièrement contrôlée. Le taux de glucose dans le sang, notamment, est à surveiller, car un diabète, dit gestationnel, peut survenir chez la femme enceinte. Un diabète, c’est-à-dire un taux trop élevé de glucose dans le sang, peut se manifester
- [Qu’est-ce que le nomadisme médical ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/05/31/quest-ce-que-le-nomadisme-medical/) - Le nomadisme médical désigne un phénomène relativement marginal qui concerne les patients qui multiplient les consultations médicales, sans respecter le parcours de soins coordonnés, dans une période de temps rapprochée. Cette tendance peut avoir différentes causes et être à l’origine d’importants risques pour la santé des patients et la responsabilité des praticiens. Définir le nomadisme
- [L’ARN messager et la médecine de demain](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/07/larn-messager-et-la-medecine-de-demain/) - Depuis le développement de la vaccination contre la Covid-19, l’ARN messager est sous le feu des projecteurs. Cette molécule innovante suscite de nombreux espoirs, notamment dans les domaines de la prévention et du traitement des maladies infectieuses ainsi que dans la lutte contre le cancer. Resté longtemps confidentiel, l’acide ribonucléique (ARN) messager a été révélé
- [Mon sommeil est-il de bonne qualité ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/10/mon-sommeil-est-il-de-bonne-qualite/) - Fatigue, réveils nocturnes, difficultés à s’endormir, sieste… Vous vous posez des questions sur votre sommeil ? Suivez le guide MCF pour évaluer vos nuits ! Le sommeil : une équation entre qualité et quantité Dormir, c’est essentiel pour notre santé. Le sommeil assure la régénération de nombreuses cellules de nos organes vitaux et permet la
- [Sécurité alimentaire : les bons gestes à respecter](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/13/securite-alimentaire-les-bons-gestes-a-respecter/) - L’alimentation est nécessaire à notre survie, mais elle peut aussi être vecteur de maladies. Les pouvoirs publics français et européens ont donc mis en place des règles strictes pour la production et la vente de produits alimentaires. Les consommateurs sont aussi invités à respecter quelques règles d’hygiène dans la préparation de leurs repas. Attention aux
- [Comment bien utiliser sa carte Vitale et sa carte tiers payant ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/15/comment-bien-utiliser-sa-carte-vitale-et-sa-carte-tiers-payant/) - Ces deux cartes servent à prendre en charge nos frais de santé. Néanmoins, elles n’assurent pas exactement le même rôle. Suivez le guide MCF pour savoir comment bien utiliser votre carte Vitale et votre carte tiers payant. Comment fonctionnent la carte Vitale et le tiers payant ? Souvenez-vous… Il y a encore quelques années, le
- [Quels traitements contre l’infertilité ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/17/quels-traitements-contre-linfertilite/) - Un an, deux ans, trois ans, voire plus sans réussir à avoir d’enfant, c’est le cas de 10% des couples hétérosexuels en France. Certaines causes expliquent le phénomène et il existe heureusement des solutions pour y remédier. Les causes de l’infertilité On parle d’infertilité chez un couple hétérosexuel lorsque les tentatives de procréation restent infructueuses
- [Biomédicaments : un espoir pour toute la médecine](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/20/biomedicaments-un-espoir-pour-toute-la-medecine/) - Les biomédicaments sont produits à partir du vivant, contrairement aux médicaments classiques fabriqués chimiquement. Ils permettent de proposer une large palette de traitements et ouvrent de nouvelles perspectives thérapeutiques. Aujourd’hui, un médicament sur deux en développement dans le monde est un biomédicament. Produits à partir d’une source biologique vivante comme des cellules (originaires du monde
- [Qu’est-ce qu’une maison de naissance ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/22/quest-ce-quune-maison-de-naissance/) - Ces établissements d’un nouveau genre proposent un accouchement moins médicalisé, physiologique et une relation de proximité entre les soignants et les jeunes parents. Comment sont-ils régis ? Quelles sont les conditions pour y accoucher ? L’histoire des maisons de naissance Jusque dans les années 1960, les accouchements se déroulaient majoritairement à domicile, avec ou sans
- [Sédentarité : attention danger !](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/28/sedentarite-attention-danger/) - Qui n’a jamais entendu les sempiternelles recommandations : faire 30 minutes de sport par jour ou encore marcher dix mille pas quotidiennement ? Quels risques encourent ceux qui ne s’y conforment pas ? Et surtout, cela compensera-t-il toutes les heures passées sans bouger du reste de la journée ? Attention aux conséquences insoupçonnées de la
- [Mangez-vous trop sucré ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/06/29/mangez-vous-trop-sucre/) - Caries, diabète, surpoids… Les sucres, bien que nécessaires à une bonne santé et faisant partie intégrante d’une alimentation équilibrée, peuvent être particulièrement néfastes pour notre organisme. On vous aide à faire le point sur votre consommation. La consommation de sucre en France Pendant longtemps, les seuls sucres disponibles dans notre alimentation étaient ceux naturellement présents
- [Comment protéger nos enfants du soleil ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/01/comment-proteger-nos-enfants-du-soleil/) - Le soleil peut causer beaucoup de dégâts, sur les peaux des plus jeunes comme des moins jeunes. C’est pourquoi il convient d’adopter une protection solaire complète et optimale pour les enfants et les nourrissons. Comment bien s’y prendre ? Par où commencer ? Les dangers du soleil pour les enfants La peau est un organe
- [Travailler pendant la grossesse, c’est possible !](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/04/travailler-pendant-la-grossesse-cest-possible/) - Si la grossesse apporte son lot de nouveautés et de questionnements, elle peut se passer à merveille, sans altérer votre qualité de vie. Si on peut poursuivre son activité professionnelle tout en attendant un enfant, il existe des aménagements et des solutions pour rendre le travail moins pénible aux futures mamans. Chaque situation est unique
- [Hospitalisation à domicile : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/13/hospitalisation-a-domicile-comment-ca-marche/) - Parfois, des soins ne pouvant s’effectuer qu’à l’hôpital peuvent être prodigués directement à domicile. On parle alors d’hospitalisation à domicile ou HAD. Dans quelles conditions peut-elle être pratiquée ? Pourquoi choisir d’être hospitalisé à domicile ? Comment fonctionne l’hospitalisation à domicile ? L’hospitalisation à domicile consiste à prodiguer des soins hospitaliers (soins palliatifs, post-opératoires, psychiatrie,
- [Invalidité : les conditions de prise en charge](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/15/invalidite-les-conditions-de-prise-en-charge/) - L’invalidité est une situation médicale qui peut causer une perte de revenus importante, mais aussi des frais médicaux élevés. Pour y faire face, des prises en charge spécifiques existent. Qu’est-ce que l’invalidité ? L’invalidité correspond, pour la Sécurité sociale, à une baisse de la capacité de travail, causée par une maladie ou un accident non-professionnel.
- [Que faire en cas de refus de soins discriminatoire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/18/que-faire-en-cas-de-refus-de-soins-discriminatoire/) - Un professionnel de santé obéit à un code de déontologie qui lui dicte de conseiller, écouter, soigner et examiner chaque patient qui se présente à lui, sans différences de traitement, quels que soient ses origines, ses croyances, son état de santé, sa situation… Mais parfois, il peut arriver qu’un médecin désobéisse à ces règles et
- [Les meilleures solutions au mal des transports](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/20/les-meilleures-solutions-au-mal-des-transports/) - Nausées, vertiges et parfois vomissements, prendre la voiture, le train ou le bateau n’est parfois pas de tout repos ! Pourquoi est-on facilement malade dans les transports ? Quelles solutions mettre en place pour que le trajet se passe mieux ? Comprendre le mal des transports On parle de cinétose ou de mal des transports
- [Mélasma : comprendre et prévenir l’hyperpigmentation](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/22/melasma-comprendre-et-prevenir-lhyperpigmentation/) - Le mélasma est un type d’hyperpigmentation bénin mais assez esthétique, qui peut causer des taches brunes sur le visage, en particulier pendant et après la grossesse. Comment le reconnaître ? Que faire pour le prévenir et réduire l’apparence des taches ? Qu’est-ce que le mélasma ? Il existe plusieurs types d’hyperpigmentation qui causent l’apparition de
- [18 ans : les bons réflexes pour être un assuré autonome](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/27/18-ans-les-bons-reflexes-pour-etre-un-assure-autonome/) - 18 ans : la majorité, le droit de vote mais aussi de nouvelles responsabilités ! Suivez le guide pour devenir un assuré autonome en trois étapes. Créez votre compte sur Ameli Dès que vous êtes affilié à une caisse d’Assurance maladie (généralement à la majorité, sauf si vous restez ayant-droit de vos parents), vous pouvez
- [Que mettre dans ma trousse à pharmacie pour les vacances ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/08/01/que-mettre-dans-ma-trousse-a-pharmacie-pour-les-vacances/) - C’est un incontournable pour passer nos vacances en toute sérénité, mais il est parfois difficile de savoir quoi mettre dans sa trousse à pharmacie. Traitements médicamenteux, bandages, accessoires de premiers secours… On fait le tour du nécessaire à emporter avec soi. La trousse à pharmacie en vacances : les bonnes bases Votre trousse à pharmacie
- [Le corps régénéré : une révolution médicale](https://www.mutuellemcf.fr/2022/07/29/le-corps-regenere-une-revolution-medicale/) - S’il subit les ravages du temps, l’organisme peut aussi parfois s’autoréparer. Cette capacité a inspiré la médecine régénérative, qui a pour objectif de remplacer ou de renouveler des gènes, des cellules ou des organes défaillants. Le vieillissement semble inéluctable et, année après année, notre corps s’use. Pourtant, notre organisme est aussi capable de véritables prouesses
- [Groupe sanguin, rhésus… Comment fonctionne le sang ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/08/04/groupe-sanguin-rhesus-comment-fonctionne-le-sang/) - Impossible à fabriquer, mais vital pour de nombreux patients, le sang est un élément fascinant de notre organisme. Système ABO, rhésus, on vous explique tout sur le sang. La découverte des groupes sanguins L’histoire de la transfusion sanguine remonte loin : dès le XVIIIe siècle, les premiers essais sont bien documentés, mais se soldent presque
- [Secret médical et sécurité des données : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/08/secret-medical-et-securite-des-donnees-comment-ca-marche/) - A l’heure du numérique, comment protéger les données médicales sensibles qui relèvent du secret professionnel ? Doctolib, Ameli, DMP, de nombreuses procédures existent pour sécuriser nos données de santé. Qu’est-ce qu’une donnée médicale ? Les données médicales regroupent l’ensemble des informations de santé personnelles qui dépendent de chaque patient. Le nom de votre médecin-traitant, votre
- [Freiner la myopie, c’est possible ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/14/freiner-la-myopie-cest-possible/) - Lorsqu’elle est détectée dès l’enfance, la myopie peut évoluer jusqu’à l’âge adulte et devient généralement de plus en plus forte. Mais il existe aujourd’hui des moyens pour freiner son évolution et éviter les fortes corrections. Le développement de la myopie La myopie est une des anomalies visuelles les plus fréquentes. Elle peut se développer dès
- [Variole du singe : prévention et traitements](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/16/variole-du-singe-prevention-et-traitements/) - Depuis le mois de mai 2022, l’épidémie de variole du singe ou monkeypox s’est déclarée en France, avec à la fin du mois d’août, plus de 3500 cas recensés. Qu’est-ce que la variole du singe ? Moins agressive que la petite vérole, la variole du singe tient son nom des primates sur lesquels elle a
- [Faut-il prendre des compléments alimentaires ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/19/faut-il-prendre-des-complements-alimentaires/) - Se supplémenter en zinc, en vitamine D ou en extraits de plantes pour chasser ses boutons, renforcer ses cheveux ou mieux dormir ne remplace jamais une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Faut-il alors opter pour des compléments alimentaires ? Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? L’expression complément alimentaire désigne des sources concentrées de
- [Bien préparer sa nuit de sommeil](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/21/bien-preparer-sa-nuit-de-sommeil/) - Pour dormir profondément et suffisamment une fois la nuit venue, il faut préparer son organisme dès le matin ! Le sommeil dépend d’un équilibre qui n’est pas toujours facile à trouver : suivez le guide MCF pour bien préparer votre nuit de sommeil. Se lever dès que le réveil sonne Lorsque le réveil sonne, c’est
- [Comment prévenir l’obésité infantile ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/22/comment-prevenir-lobesite-infantile/) - Le surpoids touche aujourd’hui près de 20% des enfants. Véritable enjeu de santé publique, de nombreux moyens ont été développés pour le prévenir et favoriser un poids sain dès l’enfance et pour toute la vie. Les chiffres du surpoids et de l’obésité en France En Europe, le surpoids et l’obésité sont responsables de 14% de
- [Sensibiliser les adolescents à la consommation de cannabis](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/26/sensibiliser-les-adolescents-a-la-consommation-de-cannabis/) - Le cannabis est la drogue la plus consommée en France et est particulièrement dangereuse pour la santé, y compris celle des plus jeunes. Comment prévenir sa consommation chez les adolescents ? La consommation du cannabis en France La France est un des plus gros consommateurs de cannabis au monde. Bien que les chiffres se soient
- [Relevés et décomptes, comment suivre mes remboursements de santé ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/09/28/releves-et-decomptes-comment-suivre-mes-remboursements-de-sante/) - Part Sécurité sociale, part complémentaire, décomptes… Pas toujours facile de suivre de près ses remboursements de santé. Suivez le guide MCF pour tout comprendre à la prise en charge de vos frais de santé. Sur Ameli : la part Sécurité sociale L’Assurance Maladie est tenue de vous informer en temps voulu des délais de remboursement
- [Trois bonnes raisons de suivre une formation en premiers secours](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/03/trois-bonnes-raisons-de-suivre-une-formation-en-premiers-secours/) - Apprendre les bons gestes, savoir réagir en cas d’accident, alerter efficacement les secours… Si vous hésitez encore à suivre une formation en premiers secours, MCF vous donne trois bonnes raisons de vous inscrire sans attendre. Vous apprenez à identifier les risques les plus importants et à les prévenir La formation en premiers secours PSC1 ne
- [Que faire en cas d’oubli de pilule ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/05/que-faire-en-cas-doubli-de-pilule/) - La pilule est un contraceptif oral dont l’efficacité repose sur une prise quotidienne. Les échecs sont généralement dus à un oubli de comprimé. Que faire lorsque cela se produit ? Faire la différence entre les pilules oestro-progestatives et les pilules progestatives Il existe deux types de modes d’action pour les contraceptifs oraux. Les pilules oestro-progestatives
- [L’APA, comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/13/lapa-comment-ca-marche/) - L’Allocation Personnalisée d’Autonomie est une aide au financement des coûts engendrés par la dépendance : adaptation du domicile, aide à la personne, hébergement en établissement spécialisé… Comment fonctionne cette allocation ? Qui peut en bénéficier ? Le rôle de l’APA Après la retraite, certaines dépenses de santé peuvent augmenter considérablement, en particulier pour les personnes
- [Comment bien choisir un médecin à l’heure d’Internet ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/14/comment-bien-choisir-un-medecin-a-lheure-dinternet/) - Toutes les informations du monde à portée de clic, c’est la promesse du World Wide Web. Mais pourtant, pour choisir un bon médecin, on opte souvent pour le bouche-à-oreille. Internet peut-il nous aider dans notre choix ? Les avis sur Internet : pas toujours fiables Sur Google, sur Doctolib ou sur Choisir un médecin, les
- [Congé de paternité et fonction publique : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/17/conge-de-paternite-et-fonction-publique-comment-ca-marche/) - Devenir père, quelle aventure ! Pour vous aider dans cette nouvelle vie, vous pouvez bénéficier d’un congé de paternité et d’accueil de l’enfant. Cependant, les règles sont légèrement différentes selon que vous êtes contractuel ou fonctionnaire. Qu’est-ce que le congé paternité ? Le congé de maternité existe en France depuis 1909. Vingt ans plus tard,
- [Testez vos connaissances sur le sang !](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/19/testez-vos-connaissances-sur-le-sang/) - Peut-on fabriquer des produits sanguins ? Tout le monde peut-il donner son sang ? Le don est-il gratuit partout ? Testez vos connaissances sur le sang avec MCF. Peut-on fabriquer du sang artificiel ? Non. Malgré plusieurs essais en laboratoire, il n’est pas possible de fabriquer ex nihilo des produits sanguins comme le plasma, les
- [Intoxication alimentaire : quels sont les signes d’alerte ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/24/intoxication-alimentaire-quels-sont-les-signes-dalerte/) - Des aliments mal conservés, pas assez cuits, ou contaminés peuvent nous rendre malades. S’ils provoquent le plus souvent des troubles digestifs, ils peuvent aussi parfois conduire à une hospitalisation. On fait le point sur les symptômes d’une intoxication alimentaire. Chaque année en France, 1 200 à 1 800 toxi-infections alimentaires collectives (Tiac) sont comptabilisées et
- [PMA : comment fonctionne le nouveau droit d’accès aux origines ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/10/31/pma-comment-fonctionne-le-nouveau-droit-dacces-aux-origines/) - L’évolution de la loi bioéthique de 2021, concernant entre autres l’accès à ses origines, est maintenant entrée en vigueur. Qu’est-ce que ce changement implique pour les donneurs et pour les personnes nées de dons ? Avant 2022 : l’anonymat du donneur avant tout Depuis la mise en place de la procréation médicalement assistée en France,
- [Vrai/faux sur les silicones des cosmétiques](https://www.mutuellemcf.fr/2022/11/09/vrai-faux-sur-les-silicones-des-cosmetiques/) - Utilisées depuis les années 1950, les silicones sont omniprésentes dans nos crèmes, shampoings et produits de maquillage. Elles se repèrent par leur terminaison en « thiconol », « thicone », « xane » ou « silane ». Prisés pour leur sensorialité, ces polymères synthétiques sont pointés du doigt pour leur impact écologique et leurs prétendus
- [Qu’est-ce que le ticket modérateur ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/11/18/quest-ce-que-le-ticket-moderateur/) - Le ticket modérateur fait partie du reste à charge après le remboursement des frais de santé par la Sécurité sociale. Comment son montant est-il calculé ? Peut-il être exonéré ? Dans quels cas est-il majoré ? Définition, montant et prise en charge du ticket modérateur Pour tous les actes ou honoraires remboursés par la Sécurité
- [Directives anticipées dans Mon espace santé : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/11/23/directives-anticipees-dans-mon-espace-sante-comment-ca-marche/) - Le nouveau Mon espace santé vous permet de consigner en lieu sûr vos dernières volontés ou directives anticipées, afin qu’elles soient facilement accessibles en cas de besoin. Comment les renseigner ? Le rôle du nouveau Mon espace santé Mon espace santé est un nouveau dispositif de l’Assurance maladie, qui remplace le DMP et vous permet
- [Comment motiver les ados à bouger plus ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/11/28/comment-motiver-les-ados-a-bouger-plus/) - Si les enfants français bougent plutôt bien pendant l’école primaire, le nombre de sportifs diminue drastiquement dès l’entrée au collège. Pourtant, le sport est essentiel pour les adolescents : concentration, confiance en soi, croissance musculaire, capital osseux… On ne compte plus les bonnes raisons de motiver les jeunes à bouger plus ! L’activité physique à
- [Déremboursement des arrêts de travail en téléconsultation : tout comprendre à cette nouvelle mesure](https://www.mutuellemcf.fr/2022/11/30/deremboursement-des-arrets-de-travail-en-teleconsultation-tout-comprendre-a-cette-nouvelle-mesure/) - La nouvelle est tombée en ce début d’automne : à partir de juin 2023, certains arrêts de travail prescrits en téléconsultation ne seront pas pris en charge par l’Assurance maladie. Pourquoi une telle décision ? Existera-t-il des exceptions ? La téléconsultation et les arrêts de travail en hausse : des chiffres qui interrogent La téléconsultation
- [Trois bonnes raisons de baisser son chauffage cet hiver (sans avoir froid)](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/02/trois-bonnes-raisons-de-baisser-son-chauffage-cet-hiver-sans-avoir-froid/) - Les températures ont déjà bien chuté et les Français sont invités à surveiller leurs dépenses énergétiques, notamment en baissant le chauffage. Mais réduire la température à l’intérieur de nos logements a aussi des effets bénéfiques sur la santé : MCF vous donne trois bonnes raisons de ne pas dépasser les fameux 19°C ! Bonne raison
- [Pourquoi consulter un médecin spécialiste ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/05/pourquoi-consulter-un-medecin-specialiste/) - Consulter un généraliste, c’est bien. Consulter son médecin-traitant, c’est encore mieux. Mais parfois, il faut aussi rendre visite à d’autres praticiens, spécialisés dans un domaine de santé particulier : ORL, gynécologue, dermatologue, cardiologue… Dans certains cas, un suivi par un médecin spécialiste est indispensable Le médecin spécialiste a reçu, comme son nom l’indique, une formation
- [Soins aux nouveau-nés : les thérapies alternatives à éviter](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/16/soins-aux-nouveau-nes-les-therapies-alternatives-a-eviter/) - Poussées dentaires, sommeil capricieux ou pleurs incontrôlables : prendre soin d’un tout-petit n’est pas de tout repos. Et il est parfois tentant de recourir à certaines thérapies alternatives pour de meilleurs résultats. Mais attention : ce qui peut convenir aux adultes peut être contre-indiqué pour les enfants. L’ostéopathie : pas pour les petits L’ostéopathie est
- [Emergence ou retour de certaines IST : que faire pour les prévenir ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/19/emergence-ou-retour-de-certaines-ist-que-faire-pour-les-prevenir/) - Variole du singe, syphilis, gonorrhée… Ces IST ont un point commun : elles sont nouvelles ou ont été en passe d’être éradiquées. Et pourtant, on constate leur émergence depuis quelques années. Pourquoi ce retour ? Comment les prévenir ? De nouvelles IST ou un retour en force ? Les IST ou infections sexuellement transmissibles, autrefois
- [Cholestérol trop élevé : quelles causes ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/20/cholesterol-trop-eleve-quelles-causes/) - L’hypercholestérolémie correspond à une concentration élevée en cholestérol LDL, qui favorise la formation de dépôts sur les parois des artères. Il s’agit d’un facteur important des maladies cardio-vasculaires mais dont les causes sont parfois mal connues du grand public. Qu’est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une graisse naturellement produite par le foie, indispensable
- [Le métaverse peut-il servir en médecine ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/21/le-metaverse-peut-il-servir-en-medecine/) - Annoncé comme la dernière révolution technologique, le métaverse est un ensemble de mondes virtuels digne des plus grands romans de science-fiction. Mais si le modèle peine à séduire le grand public, certains y voient un outil intéressant pour les professionnels de santé et leurs patients. Formation, examens, soins, quelles opportunités le métaverse peut-il offrir à
- [Comment profiter des vacances pour récupérer ?](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/22/comment-profiter-des-vacances-pour-recuperer/) - Êtes-vous déjà rentré de vacances plus fatigué que vous ne l’étiez en partant ? Si oui, suivez le guide MCF pour bien récupérer pendant vos congés de fin d’année. Favoriser un sommeil réparateur Bien dormir, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Pendant les congés de fin d’année, pas toujours simple de trouver du
- [Pour Noël, donnez votre sang !](https://www.mutuellemcf.fr/2022/12/23/pour-noel-donnez-votre-sang/) - Pas de vacances pour le don du sang ! Les besoins en produits sanguins ne baissent pas pendant les fêtes, c’est pourquoi l’EFS encourage tous ceux qui le peuvent à donner leur sang tout au long de l’année, y compris pendant les fêtes. Donner son sang pendant les vacances, c’est important ! Les fêtes de
- [Cosmétiques et grossesse : comment faire le tri ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/02/cosmetiques-et-grossesse-comment-faire-le-tri/) - Un heureux événement qui arrive et c’est tout notre quotidien qui change ! Dès le résultat du test, vous devez en effet adapter votre alimentation et vos habitudes de vie. Mais faut-il aussi arrêter certains cosmétiques ? Les cosmétiques peuvent-ils atteindre le fœtus ? Pendant la grossesse, le fœtus peut être atteint par les infections
- [Vaccins : avez-vous pensé à demander à votre pharmacien ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/04/vaccins-avez-vous-pense-a-demander-a-votre-pharmacien/) - Un nombre important d’adultes n’effectuent pas sérieusement leurs rappels de vaccination, pour diverses raisons. Pour favoriser la couverture vaccinale des adultes, le gouvernement a récemment autorisé les pharmaciens à administrer un grand nombre de vaccins. Une quinzaine de vaccins administrés par les pharmaciens Puisqu’on se procure les vaccins en pharmacie, il paraît logique que les
- [Faut-il changer son alimentation après 60 ans ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/09/faut-il-changer-son-alimentation-apres-60-ans/) - Continuer à prendre soin de soi au quotidien est essentiel pour favoriser le bien-vieillir et rester bien dans sa peau. Et cela passe aussi par l’alimentation ! Faut-il changer son régime quand on avance en âge, éviter certains aliments, en privilégier d’autres ? On vous dit tout sur l’alimentation après 60 ans. Maintenir votre poids
- [Le droit à l’information pour les patients](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/10/le-droit-a-linformation-pour-les-patients/) - Le droit à l’information sur son état de santé est inscrit dans la loi et doit être respecté en toutes circonstances, pour tous les patients. Quelles informations concerne-t-il ? Comment l’exercer ? Le droit à l’information, en quoi ça consiste ? L’article 35 du code de déontologie médicale stipule que “le médecin doit à la
- [Femmes séropositives, les oubliées de l’épidémie](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/11/femmes-seropositives-les-oubliees-de-lepidemie/) - Le VIH reste la première cause de mortalité chez les femmes de 15 à 49 ans. Si les traitements ont fait d’indéniables progrès, les femmes les supportent moins bien, font peu appel à la prophylaxie pré-exposition (PrEP) et restent facilement stigmatisées, comme le souligne le Dr Florence Brunel, praticien hospitalier en maladies infectieuses et tropicales
- [Des jumeaux numériques devenus incontournables en santé](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/12/des-jumeaux-numeriques-devenus-incontournables-en-sante/) - Doubles virtuels, les jumeaux numériques permettent de tester des protocoles de recherche ou des médicaments avant de passer aux essais chez l’homme. Quelles sont leurs applications potentielles dans un avenir proche ou lointain ? Les réponses de Rodolphe Thiébaut, professeur à l’université de Bordeaux. Aussi appelé « digital twin » et bien connu dans le
- [Pourquoi consulte-t-on un psychomotricien ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/17/pourquoi-consulte-t-on-un-psychomotricien/) - 14 500 psychomotriciens exercent en France. Découvrez le rôle de ces auxiliaires médicaux qui prennent en compte le corps, le psychisme et l’affectif de la personne dans des structures hospitalières ou dans le privé. « Le psychomotricien fait partie du corps des rééducateurs », introduit Anne Vachez-Gatecel, psychomotricienne, psychologue clinicienne et directrice de l’Institut de
- [Comment se porte la santé des agents publics ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/18/comment-se-porte-la-sante-des-agents-publics/) - Notre partenaire MFP a publié en décembre une grande étude sur la santé des agents publics. Entre résultats préoccupants et pistes pour un meilleur accompagnement, MCF décrypte ces chiffres pour vous. Les agents publics et leurs métiers Quel regard les agents de la fonction publique posent-ils sur leurs métiers ? Cette donnée en dit beaucoup
- [Pourquoi faut-il ramener ses médicaments en pharmacie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/25/pourquoi-faut-il-ramener-ses-medicaments-en-pharmacie/) - Médicaments périmés ou non utilisés, ils ne doivent pas finir leur vie dans une poubelle, mais être rapportés en pharmacie. Quels risques posent-ils s’ils sont jetés ? Comment s’assurer qu’ils sont bien revalorisés ? Médicaments jetés : des risques de pollution élevés Les médicaments sous toutes leurs formes, qu’ils soient périmés ou non, contiennent des
- [Prévenir la maladie d’Alzheimer, c’est possible ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/01/30/prevenir-la-maladie-dalzheimer-cest-possible/) - Selon les chercheurs, un tiers des nouveaux cas de maladie d’Alzheimer auraient pu être évités à l’aide d’une prévention adaptée. A l’heure où il n’existe encore aucun traitement, la prévention contre cette affection est essentielle. Comment se développe la maladie d’Alzheimer ? Découverte en 1906, la maladie d’Alzheimer se manifeste par une disparition progressive des
- [Débat sur la fin de vie : ce qu’il faut savoir](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/02/debat-sur-la-fin-de-vie-ce-quil-faut-savoir/) - Le débat sur la prise en charge des personnes en fin de vie a été relancé et pourrait mener à une évolution de la loi à la fin 2023. En décembre, la convention citoyenne sur la fin de vie a été lancée. Comment le débat va-t-il se dérouler ? Ce que dit la loi sur
- [Info ou infox sur le don de gamètes](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/06/info-ou-infox-sur-le-don-de-gametes-2/) - Faut-il être mariée pour donner ses ovocytes ? Y a-t-il une limite d’âge pour donner ses gamètes ? L’anonymat du donneur est-il levé ? On décrypte avec vous les idées reçues les plus répandues sur le don de gamètes. Il n’est pas obligatoire d’être infertile pour bénéficier d’un don de gamètes Vrai. Les couples hétérosexuels
- [Bruxisme : zoom sur trois complications](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/14/bruxisme-zoom-sur-trois-complications/) - Serrer ou grincer des dents involontairement est un comportement fréquemment observé par les dentistes. Si le bruxisme peut passer de lui-même et rester bénin, il peut aussi causer de sérieux dégâts sur les dents. Qu’est-ce que le bruxisme ? Le bruxisme correspond à une contraction involontaire des maxillaires qui se produit le plus souvent la
- [Cancer et travail : quels accompagnements pendant et après la maladie ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/24/cancer-et-travail-quels-accompagnements-pendant-et-apres-la-maladie/) - Avec un cancer, il est parfois difficile de concilier traitement contre la maladie et activité professionnelle. Comment annoncer la nouvelle à son employeur ? Quels sont les dispositifs d’aide lors du retour au travail ? On fait le point. Une personne sur trois perd ou quitte son emploi dans les deux ans après avoir appris
- [Les nudges : ces outils pour suggérer les bons comportements sont-ils réellement efficaces ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/02/28/les-nudges-ces-outils-pour-suggerer-les-bons-comportements-sont-ils-reellement-efficaces/) - Vous ne connaissez peut-être pas les nudges et pourtant, ils sont présents dans votre quotidien. Ces « coups de pouces » sont censés vous orienter et vous faire prendre les bonnes décisions, notamment en matière de santé. Le nudge, qui signifie « coup de pouce », désigne un outil discret conçu pour modifier les comportements.
- [Chouchoutez vos cordes vocales](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/02/chouchoutez-vos-cordes-vocales/) - Nos cordes vocales sont fragiles. Lorsqu’elles sont altérées, notre voix peut devenir rauque, éraillée, voire s’éteindre. Nos conseils pour les préserver. « Les cordes vocales sont des très petits plis horizontaux de 1 à 2 cm de long situés dans le cou derrière la pomme d’Adam. Elles sont faites de plusieurs couches disposées les unes
- [Reconstruire la peau grâce à la dermographie médicale](https://www.mutuellemcf.fr/2023/04/18/reconstruire-la-peau-grace-a-la-dermographie-medicale/) - La dermographie médicale permet d’améliorer des surfaces de la peau abîmées. Différente du tatouage et du maquillage permanent, cette technique repose sur l’utilisation d’encres médicales et possède de multiples indications. La dermographie repose sur l’injection dans le derme d’encres médicales. « Elle est pratiquée depuis les années 1960 et a été généralisée en France par
- [Acné : on démêle le vrai du faux](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/13/acne-on-demele-le-vrai-du-faux/) - L’acné est une affection qui touche beaucoup de Français mais souffre de nombreuses idées reçues qui ne rendent pas la vie facile à ceux qui ont des boutons ! On démêle le vrai du faux avec vous. L’acné n’arrive qu’aux ados Si l’acné touche en effet plus de trois adolescents sur quatre, filles et garçons
- [Le congé de proche aidant dans la fonction publique](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/17/le-conge-de-proche-aidant-dans-la-fonction-publique/) - Quand vous prenez soin d’un proche dépendant au quotidien, il existe plusieurs dispositifs pour vous aider à faire face à ces différentes charges. Zoom sur l’un d’eux : le congé de proche aidant. Quand est-on proche aidant ? Le proche aidant est “une personne qui vient en aide, de manière régulière ou fréquente, à titre
- [Gencives sensibles, que faire ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/23/gencives-sensibles-que-faire/) - Des gencives qui saignent, se rétractent ou des dents plus sensibles au chaud et au froid, c’est signe d’un problème parodontal qui demande toute votre attention. On fait le point sur les bons gestes à adopter. Repérer des gencives sensibilisées ou inflammées Il est parfois difficile d’évaluer le niveau de sensibilité des gencives, car elles
- [« L’endométriose est un handicap invisible, en particulier durant l’adolescence »](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/27/lendometriose-est-un-handicap-invisible-en-particulier-durant-ladolescence/) - Présidente de l’association EndoFrance, Yasmine Candau a écrit la bande dessinée L’endométriose de Clara : comprendre la maladie pour les 15-25 ans (éditions Dunod Graphic), dans lequel elle raconte le parcours de Clara, une adolescente atteinte d’endométriose. Un ouvrage écrit pour sensibiliser les jeunes filles à cette maladie encore trop peu diagnostiquée. Dans votre bande
- [La télésurveillance médicale bientôt prise en charge](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/29/la-telesurveillance-medicale-bientot-prise-en-charge/) - Connecter patients et soignants grâce aux nouvelles technologies pour favoriser un meilleur suivi des affections chroniques, c’est la promesse de la télésurveillance médicale. On vous explique tout sur cette nouvelle technique et sa prise en charge prochaine. Qu’est-ce que la télésurveillance médicale ? Le secteur de la santé numérique ne se résume pas à la
- [Le métier de sage-femme évolue !](https://www.mutuellemcf.fr/2023/03/31/le-metier-de-sage-femme-evolue/) - La maïeutique désigne toutes les pratiques des sages-femmes pour l’accouchement, et par extension, pour la santé reproductive des femmes et les soins aux tout-petits. Dans une logique de revalorisation de la profession, les compétences des sages-femmes se sont élargies au fil des années. Une formation revalorisée Les études des sages-femmes sont à présent dotées d’un
- [Le congé menstruel, un sujet qui divise](https://www.mutuellemcf.fr/2023/04/04/le-conge-menstruel-un-sujet-qui-divise/) - Pouvoir bénéficier d’un arrêt de travail en cas de règles douloureuses, c’est une avancée qu’a récemment mise en place le gouvernement espagnol. En France, dans les milieux professionnels comme féministes, le sujet peine à faire l’unanimité. Qu’est-ce que le congé menstruel ? Le congé menstruel, dans les pays où il est expérimenté, n’est pas forcément
- [Fièvre : démêler le vrai du faux](https://www.mutuellemcf.fr/2023/04/17/fievre-demeler-le-vrai-du-faux/) - Le front est chaud, la température du corps grimpe, la fièvre s’installe. Face à ce symptôme, somme toute assez courant, nous ne savons pas toujours comment réagir. Il faut dire que les idées reçues sur la fièvre sont nombreuses. Pour repartir sur de bonnes bases, on fait le point. On considère que l’on a de
- [Optogénétique : quand la lumière restaure la vue](https://www.mutuellemcf.fr/2023/04/20/optogenetique-quand-la-lumiere-restaure-la-vue/) - Associant thérapie génique et ondes lumineuses, l’optogénétique a permis à un patient atteint de cécité de retrouver partiellement la vue. Une première médicale française très prometteuse. Domaine de recherche et d’application, développé depuis 2006, l’optogénétique a un grand avenir devant lui. « Il s’agit d’une stratégie permettant de rendre des cellules sensibles à la lumière
- [Injections de plasma riche en plaquettes : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/06/13/injections-de-plasma-riche-en-plaquettes-comment-ca-marche/) - Après une blessure ou une inflammation, il est possible d’accélérer le processus de guérison grâce à la thérapie cellulaire. En injectant du plasma riche en plaquettes dans la zone touchée, la cicatrisation est accélérée et la mobilité articulaire améliorée. Comment fonctionne ce soin ? Quelles indications et contre-indications ? Qu’est-ce que le plasma riche en
- [E-santé : quels sont les objets connectés incontournables en 2024 ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/06/25/e-sante-quels-sont-les-objets-connectes-incontournables-en-2024/) - Pour suivre son activité physique, sa santé bucco-dentaire ou ne pas rater une prise de médicaments, les objets connectés se font de plus en plus fiables, précis et faciles à utiliser. Focus sur quatre incontournables de l’année 2024. Ciblage plus fin, système de sécurité intégré : les montres connectées évoluent Les montres connectées santé et
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- [4 conseils pour ne plus rater vos rendez-vous médicaux](https://www.mutuellemcf.fr/2023/05/05/4-conseils-pour-ne-plus-rater-vos-rendez-vous-medicaux/) - Avec l’essor des plateformes de téléconsultation et de réservation en ligne, les médecins font face à une augmentation sans précédent des rendez-vous non honorés. En tant que patients, que pouvons-nous faire pour réduire ces chiffres inquiétants ? Le problème de l’annulation à la dernière minute Cela fait maintenant plusieurs années que les “lapins” posés par
- [Trois cas qui motivent le port de semelles orthopédiques](https://www.mutuellemcf.fr/2023/06/07/trois-cas-qui-motivent-le-port-de-semelles-orthopediques/) - Des douleurs aux pieds, dans les genoux, aux articulations… Et s’il vous fallait une paire de semelles orthopédiques pour y remédier ? Pourtant, elles ne peuvent pas soigner toutes les affections des membres inférieurs. Elles agissent le plus souvent en complément d’autres soins, comme la kinésithérapie ou le traitement médicamenteux. MCF vous présente trois affections
- [Toux : à faire, à ne pas faire](https://www.mutuellemcf.fr/2023/06/26/toux-a-faire-a-ne-pas-faire/) - La toux, un peu comme la fièvre, est un symptôme qu’il n’est pas nécessaire de soigner. Néanmoins, tousseur peut être un peu gênant au quotidien : que faire pour soulager la gorge en attendant que la toux passe ? A faire : identifier la cause de la toux La toux est un mécanisme de défense
- [Bien vieillir, mode d’emploi](https://www.mutuellemcf.fr/2023/06/28/bien-vieillir-mode-demploi/) - Quelles sont les vraies bonnes habitudes qui aident à bien vieillir, à prévenir les problèmes de santé liés à l’avancée en âge et à rester autonome le plus longtemps possible ? MCF vous a préparé six règles d’or à suivre pour préserver votre santé tout au long de votre vie. Se protéger du soleil Le
- [Vaccination contre le papillomavirus : lancement d'une campagne massive dans les collèges](https://www.mutuellemcf.fr/2023/07/04/vaccination-contre-le-papillomavirus-lancement-dune-campagne-massive-dans-les-colleges/) - Les cancers du col de l’utérus, mais aussi des zones génitales ou ORL, se développent le plus souvent suite à une infection à papillomavirus humain (HPV). A la rentrée, le gouvernement lancera la vaccination généralisée des adolescents contre ce virus. Comment se déroulera la campagne ? Pourquoi et quand se faire vacciner contre les HPV
- [Affection de longue durée (ALD) : comment ça marche ?](https://www.mutuellemcf.fr/2023/07/18/affection-de-longue-duree-ald-comment-ca-marche/) - Lorsqu’on souffre d’une maladie, chronique ou non, les frais de santé associés peuvent être élevés. L’ALD est un dispositif qui permet une prise en charge à 100% des soins en cas d’affection grave, de longue durée ou chronique. Qu’est-ce qu’une ALD ? La reconnaissance en ALD par l’Assurance maladie donne accès à une prise en
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- [Jambes lourdes, varices, oedèmes : quelles solutions ?](https://www.mutuellemcf.fr/2024/01/03/jambes-lourdes-varices-oedemes-quelles-solutions/) - Jambes lourdes, varices, varicosités ou oedèmes sont des affections dues à une mauvaise circulation du sang dans les membres inférieurs. Cette insuffisance veineuse peut causer de sérieux problèmes de santé et doit être traitée le plus tôt possible. La sensation de jambes lourdes, c’est quoi ? La sensation de jambes lourdes correspond à une pesanteur
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